، جاكرتا - عند الإصابة بالاكتئاب ، يميل الشخص إلى الشعور بالحزن والقلق والقلق المفرط وفقدان الاهتمام بالأشياء التي يحبونها. غالبًا ما يُعتبر الاكتئاب أمرًا تافهًا ، لكن الاكتئاب يختلف عن الشعور بالحزن بشكل عام.
يزول الحزن عادة في غضون أيام قليلة. ومع ذلك ، يمكن أن يستمر الاكتئاب لأسابيع ويكون له تأثير سلبي على الصحة العقلية. من السهل تخمين أعراض الاكتئاب من نمط أو نمط حياة الشخص الذي يميل إلى التحول إلى الكآبة. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا رؤية علامات الاكتئاب التي تظهر على جسد الشخص.
من الأفضل عدم تجاهله إذا واجهت أنت أو أي شخص قريب منك علامات الاكتئاب التالية:
اقرأ أيضا: 5 أسباب للاكتئاب يتم تجاهلها في كثير من الأحيان
- آلام الظهر والرقبة
يعاني الكثير من المصابين بالاكتئاب من ألم في الظهر وتيبس في الرقبة. الدراسة بعنوان دور الالتهاب في الاكتئاب: من الضرورة التطورية إلى هدف العلاج الحديث أذكر أن الالتهاب في الجسم قد يكون مرتبطًا بالدوائر العصبية في الدماغ. ويرتبط بذلك ، فإن الإجهاد هو أحد العوامل التي تؤثر على عمل الأعصاب في الدماغ.
- صداع الراس
نشر البحث بواسطة مجلة الألم كشفت ، ترتبط ارتباطا وثيقا الصداع والاكتئاب. أثناء الاكتئاب ، تتقلص بعض العضلات حول الرأس وهذا يسبب لك الشعور بألم في الرأس عند الإصابة بالاكتئاب.
- ألم المعدة
يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب أحيانًا من آلام في البطن أو إسهال. يسبب الاكتئاب الانتفاخ الذي يمكن أن يؤدي متلازمة القولون العصبي في بعض المرضى. يمكن أن يتسبب الاكتئاب في عدم سلاسة عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يسمح للأشخاص المصابين بالاكتئاب بتجربة الإمساك أو صعوبة التغوط.
اقرأ أيضا: يمكن أن يحدث الاكتئاب في أي عمر
- بثرة
يمكن أن تتسبب الحالة المزاجية السيئة والتوتر في ظهور حب الشباب في عدة أجزاء من جسمك. يفرز الاكتئاب هرمونات التوتر التي تتداخل مع عمل الهرمونات الأخرى في الجسم. هذا هو سبب ظهور حب الشباب لدى الشخص المصاب بالاكتئاب.
- جلد جاف
تجنب الاكتئاب والتوتر إذا كنت لا تريد أن تكون بشرتك جافة. في الواقع ، يمكن للاكتئاب أن يجعل بشرتك جافة جدًا بسبب الجفاف. عادة ، يميل الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى استهلاك كميات أقل من المياه حتى لا يتم تلبية احتياجات المياه في أجسامهم بشكل صحيح.
- الوزن غير المستقر
يمكن أن يؤدي عدم توازن المركبات الكيميائية التي تحدث في الدماغ بسبب الاكتئاب إلى انخفاض الشهية. بهذه الطريقة ، لن يكون وزنك مستقرًا بل يميل إلى الانخفاض بشكل كبير.
- تعب
عادة ، يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بالتعب على الرغم من أنهم لا يفعلون أي شيء مرهق. تُعرف هذه الحالة بالأعراض الجسدية الكلاسيكية للاكتئاب.
- تجويف
يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب أيضًا من مشاكل في الأسنان ، مثل التجاويف وتسوس الأسنان.
اقرأ أيضا: وداعا الاكتئاب
لا تتجاهل العلامات الجسدية التي تظهر نتيجة الاكتئاب الذي تشعر به. إذا كنت متوتراً من الاكتئاب وتجد صعوبة في التعامل معه ، يمكنك التحدث إلى طبيب نفساني أو طبيب نفسي من خلال التطبيق . يمكنك الاتصال بهم في أي وقت وفي أي مكان. هيا، تحميل التطبيق الآن ، نعم!
