، جاكرتا - الرغبة الشديدة في تناول الطعام أمر طبيعي لكل امرأة عندما تكون حاملاً. بشكل عام ، يحدث هذا الحدوث في وقت مبكر من الحمل وغالبًا ما يكون هناك اشتهاء للطعام ، على الرغم من أنه في بعض الأحيان قد تسمى أشياء أخرى ، مثل ملاعبة قطة ، بالرغبة الشديدة. يعتقد الكثير من الناس أن هذا الحادث لا علاقة له بأي شيء. في الواقع ، هناك دراسة تقول ما إذا كان للرغبة الشديدة في تناول الطعام معنى خاصًا. اكتشف المزيد هنا!
معنى الرغبة الشديدة في تناول الطعام
الرغبة الشديدة في تناول الطعام هي رغبة مفاجئة في تناول نوع معين من الطعام. عادة ، ستشتهي النساء الطعام الذي يحبهن حقًا مثل الكعك أو التفاح ، لكن في بعض الأحيان يرغبن أيضًا في تناول شيء لا يعجبهن حتى. قد لا ترغب النساء الحوامل أيضًا فجأة في تناول الأطعمة ذات المذاق القوي. ومع ذلك ، لا أحد يعرف حقًا السبب الحقيقي وراء الرغبة الشديدة لدى النساء.
اقرأ أيضا: هذا هو السبب في أن النساء الحوامل يعانين من الرغبة الشديدة
على الأرجح ناتج عن زيادة الحاجة إلى بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم. ومع ذلك ، لا يوجد دليل على وجود علاقة قوية بين الرغبة الشديدة ونقص التغذية. قد يكون للرغبة والإحجام عن تناول شيء ما علاقة أيضًا بآثار هرمونات الحمل التي تغير الطريقة التي يشعر بها الجسم ويشم بعض الأطعمة.
ومع ذلك ، هل تناول أطعمة معينة أثناء الرغبة الشديدة في تناول الطعام له أي معنى خاص؟ هنا الشرح:
1. الغذاء الحمضي
نوع واحد من اشتهاء الطعام لدى النساء الحوامل هو شيء ذو مذاق حامض. يجب أن تكون الأم قد سمعت أن بعض الناس يتوقون إلى صغار المانجو أثناء الحمل ، على الرغم من أنهم لم يحبوا الطعام من قبل. حسنًا ، قد يكون هذا مرتبطًا بحاجة الجسم إلى تناول فيتامين سي ، بالإضافة إلى أن الأطعمة الحمضية يمكن أن تقلل من الغثيان في بداية الحمل.
2. شوكولاتة
غالبًا ما تتوق بعض النساء الحوامل أيضًا إلى تناول الطعام على شكل شوكولاتة ذات طعم حلو وتحتوي على المكسرات. يُعتقد أن هذا يحدث بسبب نقص المغنيسيوم في الجسم ، مما يشير إلى الرغبة في تناول الشوكولاتة. بعض الأطعمة الأخرى التي تعتبر مصادر جيدة للمغنيسيوم هي الحبوب الكاملة والفاصوليا والفول والخضروات الخضراء مثل السبانخ واللفت.
يمكنك أيضًا أن تسأل الطبيب من تتعلق بكل طرق الحفاظ على صحة النفس والجنين أثناء الحمل. إنه سهل ، ببساطة تحميل تطبيق , والحصول بسهولة على صحة غير محدودة فقط عن طريق استخدام الأدوات . تعال ، قم بتنزيل التطبيق على الفور الآن!
اقرأ أيضا: افعلي هذا من أجل حمل صحي في الأشهر الثلاثة الأولى
3. اللحوم الحمراء
اللحوم الحمراء هي أيضًا أحد الأطعمة التي تنشدها النساء الحوامل في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ ، يمكن للحوم أن تلبي جميع احتياجات الجسم من الحديد التي يحتاجها الجسم حقًا أثناء الحمل. يعطي الجسم من خلال الدماغ إشارة عندما يحتاج حقًا إلى الحديد للحفاظ على حمل صحي ، فتنشأ رغبة قوية.
4. طعام مالح
بعض النساء أيضًا مغرمات جدًا بتناول شيء مالح أثناء الحمل ، مثل بعض الأطعمة المقلية. إذا شعرت الأم بذلك ، فقد يكون ذلك بسبب حاجة الجسم للصوديوم لموازنة مستويات السوائل في الجسم. كل أم تأكل الكثير من الأشياء المالحة ، ومن الجيد أن تكون مصحوبة باستهلاك المزيد من السوائل. بهذه الطريقة ، يمكن تجنب خطر الإصابة بضغط الدم والجفاف.
اقرأ أيضا: 5 أشياء تقلق النساء الحوامل في كثير من الأحيان والحل
هذه بعض الأطعمة التي يتم تناولها غالبًا عندما تكون لدى النساء الحوامل الرغبة الشديدة ومعانيها. بمعرفة ذلك ، يمكن للأمهات أن ينتبهن لأنفسهن بمعرفة المواد التي يحتاجها الجسم. بالإضافة إلى الطعام ، يمكن للأمهات أيضًا ضمان تغذيتهن من خلال تناول مكملات إضافية ممتازة للحفاظ على صحة أجسامهن والجنين.
