، جاكرتا - عندما يتغير الطقس ، يصبح الناس عمومًا عرضة للإصابة بالأمراض ، من بينها الأنفلونزا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان بعد تغير الموسم ، لا يزال الشخص مصابًا بالأنفلونزا. إذن ما هو السبب؟ هل هذه علامة على ضعف المناعة؟ دعنا نرى المراجعة هنا!
اقرأ أيضا: ضعف المناعة يمرض؟ فيما يلي 5 أسباب
أسباب الانفلونزا المتكررة
الانفلونزا من الامراض التي كثيرا ما يعاني منها الناس لان الفيروس ينتقل بسهولة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون هناك أشخاص يختبرونها بسهولة. الفيروس المسبب للأنفلونزا أو البرد ، عادة فيروس الأنف ، ينتشر بسهولة عن طريق الهواء أو لمسة يد مكشوفة. إذا أصيبنا بالعدوى ، فمن السهل الشعور بأعراض الأنفلونزا مثل سيلان الأنف والتهاب الحلق وحمى منخفضة الدرجة والصداع والعطس ، لذلك نحتاج إلى الراحة في المنزل حتى لا نصيب الآخرين.
هناك العديد من العوامل التي تجعل الشخص عرضة للإصابة بنزلات البرد ، مثل الحساسية ، أو ضعف جهاز المناعة بالفعل. إذا كانت هذه الحالة مصحوبة بمشاعر التعب والألم ، فقد يكون ذلك علامة على ضعف جهاز المناعة. ومع ذلك ، من الصعب بالفعل تحديد ما إذا كان جهاز المناعة لدى الشخص جيدًا أم لا.
تؤثر بعض الأشياء مثل التغيرات في الطقس وأنماط الأكل غير المنتظمة ونمط الحياة السيئ على جهاز المناعة لدى الشخص. خاصة عندما يحدث ارتفاع في عدد الكائنات الحية الدقيقة خلال موسم الأمطار ، فقد يصبح الجهاز المناعي القادر على محاربته مرهقًا. نتيجة لعدم قدرة الجهاز المناعي على محاربة الكائنات الحية الدقيقة ، يمكن أن يصاب الجسم بالمرض. طالما أن نظام الدفاع في الجسم يضعف ، فمن المستحسن اتخاذ الاحتياطات اللازمة حتى لا تتطور الجراثيم المرضية. لذلك ، من المهم التعرف على علامات ضعف جهاز المناعة.
اقرأ أيضا: ما هو الوقت المناسب لإجراء اختبار المناعة؟
ما الذي يسبب ضعف المناعة؟
يمكن لبعض الأشياء أدناه أن تسبب ضعف جهاز المناعة لدى الشخص ، وهي:
ضغط عصبي. لقد عانينا جميعًا تقريبًا من آثار التوتر. يمكن أن تشمل أعراض التوتر الصداع وألم الصدر والقلق والشعور بالتوتر. يمكن أن تتحد كل هذه العوامل وتتسبب في عمل جهاز المناعة بجدية أكبر للدفاع عن الجسم ضد التهديدات الصحية.
تمرين لا يكفي . قد لا يتمكن الجهاز المناعي من العمل بالشكل الأمثل إذا كان نمط الحياة مستقرًا للغاية. كمثال على مدى أهمية أن تكون نشطًا ، تُظهر الأبحاث الطبية أن التمارين المنتظمة يمكن أن تساعد في وظيفة العدلات ، وهي أنواع الخلايا التي تعمل على قتل الكائنات الحية الدقيقة غير المرغوب فيها والضارة في بعض الأحيان والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة.
قلة النوم. قد لا تدرك ذلك ، أثناء نومك تعمل الخلايا في دمك على محاربة العدوى. لذلك ، قلة النوم يمكن أن تسبب ضعف المناعة.
التغذية غير السليمة. النظام الغذائي السيئ ، خاصة عندما يقترن بعدم ممارسة الرياضة ، سيؤدي إلى ضعف جهاز المناعة. من المهم تناول مجموعة متوازنة من الأطعمة بما في ذلك الفواكه والخضروات ومصادر الحبوب الكاملة التي تساعد في دعم جهاز المناعة من خلال توفير الفيتامينات الأساسية والمعادن والمواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة. يجب أن تتجنب الوجبات السريعة بقدر المستطاع. يمكن للدهون ، وخاصة الدهون غير المشبعة ، أن تثبط جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاك الكثير من السكر يمكن أن يمنع البلعمة ، وهي العملية التي تعمل بها خلايا الدم البيضاء على تدمير الفيروسات والبكتيريا.
اقرأ أيضا: هذه خدعة صحية عندما يطارد الوقت الإضافي الموعد النهائي
هل لديك عوامل تسبب ضعف المناعة أعلاه؟ لا تقلق ، يمكنك الدردشة مع الطبيب لطلب النصيحة الصحية المناسبة لك من خلال التطبيق . فقط في راحة يدك ، سيتم الحصول على نصيحة من أفضل طبيب في أي وقت وفي أي مكان.
المرجعي:
أخبار طبية اليوم. تم الوصول إليه في عام 2019. ضعف جهاز المناعة وماذا تفعل.
ويبمد. تم الوصول إليه في عام 2019. 16 أعراض مشاكل الجهاز المناعي.
