الصحة

خرافة أم حقيقة ، مرضى السكري ممنوعون من أكل البطيخ؟

مرض السكري هو اضطراب صحي يحدث بسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز في الجسم. هذا هو السبب في أن مرضى السكري يجب أن يحدوا من استهلاكهم للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. والسبب هو أن ارتفاع نسبة السكر في الدم في الجسم سيجعل مرض السكري أسوأ ".

جاكرتا - يجب أيضًا تجنب بعض أنواع الفاكهة من قبل مرضى السكري. ومن الثمار التي يشاع عدم تناولها البطيخ. ومع ذلك ، لماذا لا ينصح باستهلاك البطيخ لمرضى السكري؟

اقرأ أيضا: بحاجة إلى معرفة ، يمكن لمرضى السكر أن يأكلوا كيتوبات

هل صحيح أن مرضى السكري لا يستطيعون أكل البطيخ؟

البطيخ هو نوع من الفاكهة يطلبه الكثير من الناس ، خاصة عندما يكون الطقس حارًا. هذه الفاكهة ذات المذاق الحلو وتحتوي على الكثير من السوائل تبين أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. ومع ذلك ، اتضح أن بعض الناس لا يسمح لهم بتناول البطيخ.

لا يعتقد قلة من الناس أن مرضى السكري ينصحون بعدم تناول هذه الفاكهة. ليس من دون سبب ، يمكن أن يؤدي البطيخ إلى زيادة نسبة السكر في الدم فجأة ، لذا فهو خطير على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في معالجة الجلوكوز في الجسم.

ومع ذلك ، لم تجد أي دراسات علاقة محددة بين البطيخ والمشاكل التي يمكن أن تحدث لدى مرضى السكري. تقول بعض المصادر أيضًا أن استهلاك البطيخ يمكن أن يقلل من خطر حدوث مضاعفات مرتبطة بمرض السكري.

أحد المؤشرات التي تجعل الكثير من الناس يقولون أن البطيخ يمكن أن يكون خطيرًا على مرضى السكري هو مؤشر نسبة السكر في الدم الذي ينتجه. يعتبر مؤشر نسبة السكر في الدم مؤشرًا مهمًا يستخدم لتقييم مدى سرعة دخول السكر من الطعام إلى مجرى الدم. كلما ارتفعت القيمة ، زادت سرعة حدوث ارتفاع في نسبة السكر في الدم.

اقرأ أيضا: 7 ثمار مناسبة للأشخاص المصابين بمرض حمض المعدة

سيتم تصنيف كل طعام من درجة 1 إلى 100 لتصنيف نسبة السكر في الدم. يحتوي البطيخ على رقم مؤشر جلايسيمي يبلغ حوالي 76. في الواقع ، الحد الطبيعي للمؤشر هو 70. لذلك ، يجب على مرضى السكري توخي الحذر في تناول البطيخ.

إذا كنت ترغب في تناوله ، فيجب أن يكون مصحوبًا بالأطعمة الغنية بالدهون الصحية والألياف والبروتين. بعض الأطعمة التي تحتوي على هذه المواد هي المكسرات والبذور. بهذه الطريقة ، يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري أن يكونوا ممتلئين لفترة أطول ويقللوا من الآثار السيئة التي يسببها البطيخ على مستويات السكر في الدم.

إذا كان لديك أي أسئلة ، يمكنك طرحها مباشرة على الطبيب باستخدام التطبيق . لذا لا داعي لمغادرة المنزل فقط تحميل التطبيق الوحيد على هاتفك لتتمكن من السؤال والرد مع الطبيب في أي وقت.

اقرأ أيضا: لا تجبروا ، فهذه هي خطورة الصوم على مرضى السكري

ثمار جيدة يستهلكها مرضى السكر

يجب على الشخص المصاب بداء السكري الاستمرار في الحفاظ على استهلاك الطعام الذي يدخل الجسم عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن. ومع ذلك ، يجب على الشخص الذي يستهلك السكر الاصطناعي أن يهتم بجسمه أكثر من أولئك الذين يستهلكون السكر الطبيعي.

من المهم لكل مريض بالسكري معرفة محتوى السكر والكربوهيدرات في أي طعام ، بما في ذلك الفاكهة. ضع في اعتبارك أيضًا أنه يجب على المرضى تجنب تناول الكثير من الفاكهة حتى لا تحدث طفرات في مستويات السكر في الدم ، مثل تناول البطيخ.

بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح المرضى بشدة بتناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ومؤشر نسبة السكر في الدم بحيث يمكن أن يكون المدخول أكبر. بعض الفواكه التي لها تأثير أقل أهمية على مستويات السكر في الدم تشمل البرتقال والتوت والتفاح والكمثرى.



المرجعي:
أخبار طبية اليوم. تم الوصول إليه في عام 2021. هل يمكن لمرضى السكري تناول البطيخ؟
هيلثلاين. تم الوصول إليه عام 2021. هل يمكنني تناول البطيخ إذا كنت مصابًا بداء السكري؟
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found