الصحة

هذا العصير فعال في تنحيف الجسم

جاكرتا - إن الحصول على جسم بوزن مثالي وصحي هو بالتأكيد أمل أولئك الذين يرغبون في الحصول على شكل جسم رشيق مثالي. لكن الحصول عليها ليس بالأمر السهل ، خاصة إذا كنت لا تزال لا تحافظ على نظام غذائي صحي.

يمكن أن تؤدي أكوام الدهون في أجزاء الجسم مثل الذراعين والساقين والمعدة والوجه إلى تقليل الثقة بالنفس. في الواقع ، هناك الآن العديد من الدراسات التي تنص على أن تراكم الدهون في المعدة هي علامة على عدة أنواع من الأمراض ، كما تعلم. هذا هو أحد الأسباب ، ليس فقط للمظهر ولكن أيضًا الوزن المثالي للجسم مهم للحفاظ على الصحة. لذا ، إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ في المعدة ، فلنغير نمط حياتك للأفضل حتى تفقد الوزن وتصبح أيضًا أكثر صحة.

لتقليص معدة منتفخة ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها. بدءاً من الرياضات التي تركز على تدريب عضلات البطن حتى تتقلصها. حتى تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتنظم تناول الطعام الذي تختاره. غالبًا ما يجد بعض الأشخاص صعوبة في تحديد النظام الغذائي الصحيح ووقت التمرين. ولكن الآن هناك طريقة لإذابة الدهون عن طريق شرب العصير. يمكنك اختيار مزيج من الخردل والزنجبيل وعصير الليمون للشرب بانتظام لإذابة الدهون.

فوائد الخردل

يحتوي الخردل على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ولكنه غني بالألياف التي يمكن أن تساعد في إطلاق الجهاز الهضمي. لذا فإن الخردل الخضر جيدة جدًا لاستخدامها كخيار لقائمة النظام الغذائي. إلى جانب طهيها ، يمكن أيضًا تحويل الخردل الأخضر إلى عصير لتسهيل تناوله.

فوائد الليمون

هذه الفاكهة منخفضة في نسبة السكر في الدم ، ولا تحتوي على سعرات حرارية ، ونسبة عالية من الألياف. إذا تم تناوله بانتظام يمكن أن يساعد في تسهيل الهضم وأيضًا إذابة الدهون. لإذابة دهون البطن ، يمكنك أيضًا تناول عصير الليمون الممزوج بالماء الدافئ.

فوائد الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على قمع الشهية المفرطة. لذلك إذا تناولت طعامًا ، ستشعر بالشبع لفترة أطول. وجدت دراسة في جامعة كولومبيا أن الزنجبيل يمكن أن يزيد من حرارة الجسم. يساعد هذا التأثير الحراري على حرق الدهون والسعرات الحرارية لتقليل دهون الجسم.

عصير زنجبيل ليمون صوي

عند وضعهما معًا ، يحتوي الخردل والليمون والزنجبيل على الكثير من مضادات الأكسدة العالية وفيتامين C حتى يتمكنوا من تسريع عملية حرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد فيتامين ج أيضًا في زيادة إنتاج الكارنيتين ، وهو مركب يحول الدهون إلى طاقة في الجسم.

يمكن تقديم مزيج هذه الأطعمة الثلاثة في كوب من العصير الطازج الذي يمكنك تناوله بانتظام. يمكن أن يساعد هذا العصير الأخضر في منع السمنة وتقليل الوزن وفقدان دهون البطن. طريقة عمل العصير للتخسيس هي:

مكونات:

1 ليمون

1 حفنة من الخردل الأخضر

2 سم من الزنجبيل

1 كوب ماء دافئ

كيف تصنع:

تخلط جميع المكونات ثم تهرس في الخلاط. تخدم.

كل صباح قبل الإفطار بحوالي 30 دقيقة ، اشرب هذا العصير من أجل زيادة نظام التمثيل الغذائي في الجسم. ليس هذا فقط ، هذا العصير فعال أيضًا في زيادة طاقتك قبل الأنشطة ، كما تعلم. بعد ذلك ، اشرب هذا العصير أيضًا في فترة ما بعد الظهر قبل العشاء لقمع الشهية.

إذا كانت لديك مشكلة صحية وتريد التحدث إلى الطبيب. الآن يمكنك استخدام التطبيق . مع ، يمكنك الاتصال بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة، في اي وقت وفي اي مكان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا شراء المنتجات الصحية التي تحتاجها من خلال وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة إلى وجهتك. هيا، تحميل تطبيق على App Store و Google Play الآن!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found