، جاكرتا - عند رؤية الطفل الأول يكبر ، تظهر أحيانًا في قلب الأم رغبة في إنجاب طفل آخر. تريد الأم أيضًا أن تحمل مرة أخرى لتقدم أختًا لطفلها الأول. لأن لديهم بالفعل خبرة سابقة في الحمل ، تصبح الأمهات أكثر ثقة واستعدادًا للحمل الثاني. لكن هذا لا يعني أن الحمل الثاني بدون مخاطر. أولاً ، انتبهي للنصائح التالية حتى يمكن للحمل الثاني أن يسير بسلاسة ، نعم.
- تعرف على الوقت المناسب لحمل الطفل الثاني
تشير عدد من الدراسات إلى أن الأمهات ينتظرن حوالي 18-23 شهرًا بعد ولادة طفلهن الأول لحملهن الثاني. هناك حاجة إلى "وقت التوقف المؤقت" هذا حتى يكون جسم الأم أكثر استعدادًا للحمل بطفل ثانٍ ، بحيث يكون الطفل قادرًا على النمو والتطور بشكل صحي. تشرح آن شارليش ، الخبيرة في التوليد والخصوبة ، مزيدًا من التوضيح. إذا أنجبت الأم طفلها الأول بطريقة طبيعية ، فإن الأم تحتاج إلى الانتظار لمدة عام على الأقل للحمل التالي. أما بالنسبة للأمهات اللواتي يلدن قيصر تحتاج الأم إلى سنتين لتتعافى من حالة جسدها.
بعد ولادة طفلها الأول ، يحتاج جسد الأم إلى وقت للراحة للتعافي من إجهاد ما بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الجسم أيضًا إلى تعويض العناصر الغذائية المفقودة بسبب ولادة الطفل الأول. يمكن للفجوة بين ولادة الطفل الأول والحمل الثاني والتي تقل عن 17 شهرًا أن تزيد من خطر ولادة الطفل الثاني قبل الأوان أو أن يكون وزنه أقل من الطبيعي. وأظهرت دراسة أخرى أن الأمهات اللائي حملن في غضون عام واحد بعد ولادة طفلهن الأول كان لديهن خطر أكبر في ولادة طفل ثانٍ مصاب بالتوحد.
لذلك ، عند التخطيط للحمل الثاني ، من المهم جدًا أن ينتبه الوالدان إلى الوقت المناسب.
- استهلاك الأطعمة المغذية
أثناء انتظار الإجازة ، يمكن للأمهات الاستفادة منها من خلال استعادة حالة الجسم عن طريق تناول الأطعمة الصحية والمغذية. يُنصح الأمهات أيضًا بتناول البروتين الحيواني مثل اللحوم والبروتينات النباتية مثل فول الصويا أو البازلاء التي تفيد في زيادة الخصوبة. كما يجب الحفاظ على الوزن حتى تتجنب الأمهات مرض السكري والسمنة أثناء الحمل مع طفلهن الثاني.
- تحدث إلى الطبيب
على الرغم من أن الحمل بطفل ثان قد يبدو أسهل ، يجب على الأمهات ألا يدفعن أنفسهن إذا كانت الظروف الصحية لا تسمح بذلك. في دراسة أسترالية ، اشتكت 94 في المائة من النساء من مشاكل صحية بعد 6-7 أشهر من الولادة. وتشمل آلام الظهر ، والمشاكل الجنسية ، والبواسير ، وآلام العجان ، وسلس البول. هناك احتمال أن الأمهات اللواتي أنجبن للتو يمكن أن يعانين من هذه المشاكل الصحية. لذلك ، يجب على الأم أن تناقش أولاً مع طبيب التوليد للتأكد من أن حالة الأم الجسدية والنفسية جاهزة للخضوع لبرنامج حمل طفل ثانٍ.
- ضع في اعتبارك من حيث العمر
إذا كان عمر الأم أقل من 30 عامًا ولم تكن الأم تعاني من أي مشاكل صحية ، فإن التخطيط لبرنامج الحمل يمكن أن يتم بحرية أكبر مع الطبيب. ومع ذلك ، إذا كانت الأم تبلغ من العمر 38 عامًا وتخطط لإنجاب طفلين آخرين ، فقد لا تتمكن من تعديل المسافة بين الحملين بحرية وفقًا للمسافة المثالية.
- ممارسة الرياضة بانتظام
قد لا تعتقد أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تزيد من القوة التي تحتاجها لرعاية شقيقك أثناء الحمل الثاني. لذا ، قم بممارسة التمارين الخفيفة التي تحبها الأم أكثر ، مثل اليوجا أو السباحة أو مجرد المشي على مهل أثناء دفع Sis إلى الداخل عربة .
حسنًا ، هذه خمس تحضيرات يمكن للأمهات القيام بها إذا كنت ترغب في التخطيط لحمل طفل ثان. (اقرأ أيضًا: ما يجب على الأمهات فعله عند الحمل بطفلهن الثاني). للتأكد من أن حالة الأم صحية ومستعدة للحمل مرة أخرى ، يمكن للأم إجراء اختبار صحي من خلال الميزة اختبار معمل في . هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
