جاكرتا - حدث الحمل الذي طال انتظاره أخيرًا. لمدة تسعة أشهر ، يجب على الأمهات أن يجتهدوا في التمتع بصحة جيدة حتى يكون نمو وتطور الأطفال في الرحم مثاليًا. ومع ذلك ، فإن الحمل لمدة تسعة أشهر ليس بالأمر السهل ، فهو يتطلب الصبر وكذلك الدعم من أقرب الناس ، وخاصة الأزواج.
بصفته أبًا محتملاً للطفل الذي يحمله ، بالطبع ، يجب على الزوج مرافقة زوجته أثناء الحمل والولادة. على الرغم من ذلك ، لا يشعر جميع الآباء بالقدرة على مرافقة زوجاتهم أثناء الولادة. لذلك ليس هناك عدد قليل من الأمهات اللائي ينتهي بهن الأمر إلى الخوض في المخاض دون وجود أب محتمل.
إن غياب الزوج عن غرفة الولادة ليس فقط لأنه غير قادر على مرافقة زوجته في الأوقات الصعبة. هناك أيضًا من لا يستطيع الحضور بسبب عوامل أخرى ، مثل العمل والتعليم. ليس هناك عدد قليل من الأزواج الذين خضعوا لعلاقات طويلة المدى باسم LDR عند تعرضهم للحمل. بالطبع ، هذا ليس سببًا لاستسلام الأمهات وعدم تحمسهن لرعاية الرحم.
من أجل أن يسير الحمل بسلاسة ، هناك العديد من الأشياء التي يجب على الأمهات القيام بها عندما يكونن بعيدين عن أزواجهن. تعال ، اكتشف ما يلي:
1. لا تحزن
هل على الزوج العمل في الخارج؟ أم أنه يدرس حاليا؟ أعتقد أن جدولة التفريغ في الوقت المحدد عندما يكون التسليم غير مرجح. يتحمل زوجك مسؤولية كبيرة تجاه عمله ولا تشعر بالحزن إذا لم يتمكن من الحضور. أقنع نفسك أن هذا الانفصال المؤقت سيجعل علاقتك أقوى ويهدف إلى السعادة المتبادلة في المستقبل.
2. اطلب الدعم من الأشخاص المقربين
حتى لو كان توأم روحك بعيدًا ، لا تشعر بالوحدة. يجب أن تتأكد الأمهات من أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يحبون ويهتمون ويسعدون بتقديم الدعم للأم أثناء الحمل. لا تتردد في طلب أي مساعدة خاصة فيما يتعلق بالحالات الصحية. هناك حاجة أيضًا إلى الدعم العاطفي ، لذا حاول دعوة صديق أو والدتك لمرافقتك إلى الطبيب أثناء الفحص الروتيني. بالإضافة إلى ذلك ، اطلب من أقرب أصدقائك التقاط لحظاتك مع الجنين أثناء الفحوصات الروتينية من خلال مقاطع الفيديو والصور. يمكن عرض النتائج لاحقًا للزوج حتى لو لم يكن موجودًا ، يمكنه معرفة ما تفعله الأم.
3. انضم إلى المجتمع
عادة ما يكون للأمهات الحوامل مجتمعهن الخاص ، يمكنك العثور عليهن على مواقع التواصل الاجتماعي أو مواقع التواصل الاجتماعي. من خلال هذا المجتمع ، يمكن للأمهات مشاركة القصص حول تجارب الحمل الخاصة بهم وفي نفس الوقت الحصول على الإلهام من القصص من الأمهات الأخريات. نظرًا لأن عددًا قليلاً من النساء الحوامل قد مررن بتجربة الحمل بأنفسهن ، فقد يجعلك هذا تشعر وكأن لديك رفيقًا في الذراعين.
4. مزيد من الثقة
لا تشعري بالدونية والنقص إذا اضطررت إلى الحمل بمفردك دون أن يرافقك زوجك. صدقني ، يمكن للأزواج أن يشعروا بالحزن على الأمهات اللواتي يعانين من الحمل دون دعم مباشر. لا تُظهِري أنكِ محبطة من زوجك ، لكن كوني أكثر ثقة وأخبري زوجك أنه يمكنك تخطي ذلك. اطلب من زوجك التركيز على عمله أو تعليمه حتى تتمكن عائلتك الصغيرة من الالتقاء قريبًا بعد ولادة طفلك الصغير. إذا شعرت الأم بالإثارة والسعادة ، فيمكن للطفل الصغير في الرحم أن يشعر بذلك وسيشعر بنفس الشعور.
5. لا تجهد
لا يزال الخوف والقلق موجودًا على الرغم من أن الأم حاولت. ربما أخبرت الأم نفسها أن عملية الحمل بدون زوج يمكن أن تمر بشكل جيد. لكن مع ذلك ، شعرت الأم بالاكتئاب والخوف. إذا ظهرت مثل هذه المشاعر ، افعل على الفور أشياء تجعلك تشعر بتحسن. على سبيل المثال ، قم بإجراء مكالمة فيديو مع زوجك لعلاج الحنين إلى الوطن. اتصل بصديق أو تحدث إلى والدتك لتخفيف أي مشاعر قلق. إنها لفكرة جيدة أن تنضم الأمهات إلى تمارين اليوجا أو السباحة حتى يصبح العقل والجسم أكثر استرخاءً.
العيش بمفردك بدون زوج ليس بالأمر السهل. ستشعر علاقات الزوج والزوجة LDR للنساء الحوامل بمزيد من الصعوبة عند دخول الثلث الثالث من الحمل مع اقتراب يوم الولادة. ومع ذلك ، لا تدع هذا يتعارض مع صحة الأم والطفل المرتقب ، حسنًا؟
إذا كانت لديك مشكلة صحية وترغب في التحدث إلى طبيب ، فيمكنك استخدام التطبيق . مع ، يمكن للأمهات الاتصال بأخصائي التوليد من خلال مكالمة فيديو / صوتية و دردشة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى منتجات صحية مثل المكملات الغذائية والفيتامينات ، فيمكنك أيضًا شرائها من . سيتم تسليم الطلبات إلى وجهتها في غضون ساعة واحدة. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play.
