"ألم الصدر الأوسط يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة في القلب. يحدث الألم نفسه بسبب وجود انسداد في الشريان ، وهو الجزء الذي يمد عضلة القلب بالدم. إذن ، هل هناك مكونات طبيعية لعلاج ألم الصدر الأوسط؟ "
جاكرتا - لا يتسبب ألم الصدر الأوسط في الشعور بالألم أو الحنان فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى الشعور بأن شيئًا ما عالق ، مما يجعل عملية التنفس غير مريحة. إذا حدث الألم مرة واحدة فقط ، فلا داعي للقلق كثيرًا. يمكنك التغلب على الألم عن طريق تناول المكونات الطبيعية التالية:
اقرأ أيضا: ألم الصدر أثناء التمرين ، وإليك بعض الأسباب
1. الزنجبيل
يمكن أن يقلل الاستهلاك المنتظم للزنجبيل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق منع ارتفاع ضغط الدم. ليس ذلك فحسب ، بل يعتبر الزنجبيل قادرًا على التحكم في مستويات الكوليسترول والسكر في الدم في الجسم. للتغلب على آلام منتصف الصدر ، يُنصح بتناول الزنجبيل بانتظام كل يوم. الحيلة هي غلي الزنجبيل واستهلاك الماء.
2. الكركم
المكون الطبيعي التالي لعلاج آلام الصدر الوسطى هو الكركم. يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعتبر قادرة على الحفاظ على صحة عضلة القلب ، حتى يتمكن العضو من العمل بشكل صحيح. يحتوي الكركم أيضًا على مضادات الأكسدة ، وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان. للتغلب على آلام منتصف الصدر ، يمكنك تناول الكركم الممزوج بالطعام أو معالجته في مشروبات.
اقرأ أيضا: آلام الصدر ، وكيفية التغلب عليها؟
3. بذور الكتان (بذور الكتان)
تعمل بذور الكتان عن طريق الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الجسم. هذا المكون الطبيعي غني أيضًا بدهون أوميغا 3 المفيدة جدًا لأعضاء القلب. يمكن لأوميغا 3 أن تقلل من تكتل الصفائح الدموية أو الصفائح الدموية ، وذلك لمنع انسداد الشرايين ، مما يؤدي إلى إعاقة تدفق الدم إلى القلب.
يمكن أن تقلل دهون أوميغا 3 أيضًا من خطر عدم انتظام ضربات القلب أو اضطرابات ضربات القلب. للتغلب على آلام منتصف الصدر ، يوصى بتلطيفه أولاً قبل الاستهلاك.
4. الثوم
يعتبر الثوم لتحسين صحة القلب عن طريق خفض الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. في الجسم ، تقوم خلايا الدم الحمراء بتحويل محتوى الكبريت في الثوم إلى غاز كبريتيد الهيدروجين ، وهو أمر مفيد لتوسيع الأوعية الدموية. إذا أصبحت الأوعية الدموية مرنة ، يمكن أن يتدفق الدم بسلاسة أكبر. للحصول على الفوائد ، يجب أن تستهلك ثومًا كاملاً أو مخلوطًا بالطعام.
5. خميرة أرز حمراء
يعمل أرز الخميرة الحمراء على تحسين تدفق الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات في الجسم. يمكن لهذا المكون الطبيعي أيضًا أن يخفض الكوليسترول السيئ في الجسم بسبب المركب النشط الذي يسمى لوفاستاتين.
اقرأ أيضا: المعاناة من آلام الصدر المتكررة ، ما أسبابها؟
الشعور بالألم في منتصف الصدر مثل الضغط عليه يجعلك تشعر بالذعر. سيختلف الألم من شخص إلى آخر ، مثل الضرب بأداة غير حادة ، حتى تشعر بالطعن بجسم حاد. في ظل ظروف معينة ، قد ينتشر الألم إلى الرقبة أو الفك أو الظهر أو أسفل أحد الذراعين أو كليهما في وقت واحد.
لذلك ، احرص دائمًا على الحفاظ على صحة جهاز القلب من خلال تناول أطعمة مغذية صحية ومتوازنة وتقليل الأطعمة التي يتم معالجتها بالقلي. هذه الأطعمة يمكن أن تهيج المعدة وتسبب البلاك في الأوعية الدموية للقلب. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح أيضًا بشرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم وإدارة الإجهاد جيدًا.
إذا كنت ترغب في تناول فيتامينات متعددة لدعم صحة جسمك ، فيمكنك شرائه باستخدام ميزة "متجر الصحة" في التطبيق .
