“من جليد الفاكهة إلى الحلويات ، فإن kolang kaling المعالج هو دائمًا لذيذ ومنعش. ومع ذلك ، هل تعلم أن فوائد kolang kaling للصحة كثيرة أيضًا؟ نعم ، يمكن لهذه الفاكهة تحسين عملية الهضم لمنع الشيخوخة المبكرة ، كما تعلم ".
جاكرتا - لها ملمس ناعم ومضغ مع طعم حلو ، مما يجعل kolang kaling مفضلاً كثيرًا. تحمل الفاكهة التي تأتي من بذور نبات النخيل الاسم اللاتيني Arenga pinnata. إلى جانب كونها لذيذة ، فإن فوائد kolang kaling للصحة كثيرة أيضًا. دعونا نرى المناقشة!
اقرأ أيضا: عصائر الفاكهة والخضروات للحفاظ على جهاز المناعة
فوائد مختلفة لـ Kolang Kaling تحتاج إلى معرفتها
هناك العديد من الفوائد الصحية لـ kolang kaling التي تحتاج إلى معرفتها ، وهي:
- هيدرات الجسم
محتوى الماء في kolang kaling مرتفع جدًا ، لذلك يمكن أن يساعد في ترطيب الجسم. إذا كنت تتعافى من المرض ، فبالإضافة إلى شرب الكثير من الماء ، يمكنك تجربة تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل kolang kaling.
- هضم صحي
في 100 جرام من kolang kaling ، يوجد حوالي 1.6 جرام من الألياف غير القابلة للذوبان. يمكن أن يدعم هذا النوع من الألياف حركة الجهاز الهضمي ، لذلك من الجيد تناولها عند الإصابة بالإمساك.
اقرأ أيضا: هل من الآمن للمرأة الحامل تناول الكاكي؟
- جيد للبشرة
Kolang kaling مفيد أيضًا للبشرة. يمكن لهذه الفاكهة أن تخفف التهاب الجلد ، وتمنع الحكة الناتجة عن الحرارة الشائكة وتقللها ، وكذلك تمنع الشيخوخة المبكرة.
بحسب الصفحة نشرة الأخبار الطبية، يمكن أن يمنع galactomannan في kolang kaling تكوين البقع السوداء على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أيضًا أن هذه المادة قادرة على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة.
- تقليل مخاطر فقدان العظام
الفائدة الأخيرة من kolang kaling هي تقليل مخاطر فقدان العظام ، خاصة عند النساء بعد سن اليأس. هذا لأن kolang kaling يحتوي على الكالسيوم والفوسفور اللذين يساعدان في تقوية العظام.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 في مجلة IIOABتعاني النساء في سن اليأس اللائي يستهلكن kolang kaling ويقومن بشكل روتيني بالتاي تشي ، زيادة في كثافة العظام. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الشأن.
اقرأ أيضا: منع سرطان عنق الرحم بالقطع
هذه بعض فوائد kolang kaling للصحة التي تحتاج إلى معرفتها. على الرغم من أنه مفيد ، تأكد من معالجة kolang kaling بطريقة صحية ، نعم. على سبيل المثال ، عن طريق عدم إضافة الكثير من السكر وعدم الإفراط في تناوله.
من المهم أيضًا اتباع نظام غذائي متوازن ومغذٍ كل يوم. إذا كنت بحاجة إلى مشورة الخبراء ، يمكنك ذلك تحميل تطبيق لتحديد موعد مع اختصاصي تغذية في المستشفى الذي تختاره.
