، جاكرتا - بعد الإفراط في تناول الطعام ، غالبًا ما تشعر بالنعاس بعد فترة وجيزة. كثير من الناس يتفوقون عليه من خلال تناول القهوة التي يعتقد أنها قادرة على تحمل النعاس وحتى منعه حتى يظل الجسم منتِجًا. ومع ذلك ، لم يكن هناك عدد قليل من الأشخاص الذين وضعوا أجسادهم على الفور وناموا. في الواقع ، يمكن أن تكون هذه العادة أحد مسببات حمض المعدة. يمكن قراءة المراجعة الكاملة أدناه!
النوم بعد الأكل من العوامل المسببة لحمض المعدة
الارتجاع المعدي مرض الارتجاع الحمضي ، المعروف أيضًا باسم مرض الجزر الحمضي ، هو اضطراب يحدث بسبب ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء. هذه الحالة طبيعية إذا حدثت من حين لآخر ، ولكن إذا كانت متكررة جدًا ، فستكون ضارة بصحتك. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالحموضة عندما تكون في وضعية الاستلقاء عند النوم.
اقرأ أيضا: هل يمكن لحمض المعدة أن يسبب النوبات القلبية؟
يمكن لبعض العادات التي يتم القيام بها في كثير من الأحيان أن تزيد من خطر تحفيز حمض المعدة. في الواقع ، لا يدرك الكثير من الناس أنه يجب إيقافه لأنه قد يعاني من مشاكل أسوأ في المعدة. إحدى العادات التي يجب تغييرها هي عادة النوم بعد الأكل. ومع ذلك ، كيف يمكن أن يحدث هذا؟
إذا كنت تنام كثيرًا بعد تناول شيء مليء بالحيوية ، فقد تكون إحدى العادات التي تؤدي إلى تحفيز حامض المعدة. خاصة إذا كنت قد تناولت الأطعمة الدهنية مسبقًا. يعني الاستلقاء أنك لم تعد تستفيد من الجاذبية للمساعدة في الحفاظ على محتويات معدتك في مكانها. يمكن أن يرتفع حمض المعدة وبقايا الطعام إلى الصدر والمريء عندما يكون الجسم في وضع الاستلقاء.
لذلك ، إذا كان لابد من البقاء في وضع الاستلقاء بعد تناول الطعام ، فحاول أن تميل إلى اليسار. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا رفع الجزء العلوي من جسمك للمساعدة في الحفاظ على محتويات معدتك في مكانها الصحيح. بهذه الطريقة ، يمكن منع المخاطر التي يمكن أن تسبب مرض حمض المعدة. ستكون الوقاية دائمًا أفضل من العلاج.
إذا كانت لديك أسئلة حول أي شيء يمكن أن يحفز حامض المعدة ، فإن الطبيب من سيقدم تفسيرات وحلول للتغلب عليها. إنه سهل ، ببساطة تحميل تطبيق والحصول على الراحة المتعلقة بالوصول الصحي دون الحاجة إلى مغادرة المنزل!
اقرأ أيضا: ما هي خصائص ارتفاع حمض المعدة؟
ثم ما العادات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة؟ ها هي المراجعة الكاملة:
1. استهلاك المشروبات الغازية
من الأشياء التي يمكن أن تحفز حمض المعدة تناول المشروبات الغازية ، مثل الصودا أو البيرة. تحتوي الفقاعات الموجودة في المشروب على ثاني أكسيد الكربون الذي يمكن أن يجعل الشخص يتجشأ. يجب إزالة الغاز لأنه يمكن أن يعلق في الأمعاء ، مما يسبب الانتفاخ. يمكن أن تحدث التأثيرات الأسوأ عندما يشرب الشخص بيرة أكثر من الصودا بسبب محتوى الكحول فيها.
2. تناول كميات كبيرة
يمكن أن يتسبب الشخص الذي يأكل أجزاء كبيرة في تمدد المعدة. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع والانتفاخ. التأثير السيئ الآخر هو ظهور الضغط على العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES). هذا القسم مفيد للفتح والإغلاق للسماح بدخول الطعام إلى المعدة. يمكن أن يؤدي الضغط المفرط على العضلة العاصرة المريئية السفلى إلى فتحها والسماح لمحتويات المعدة بالتسرب مرة أخرى إلى المريء.
اقرأ أيضا: إليك طريقة طبيعية لتخفيف أعراض حمض المعدة
هذا هو النقاش حول عادة النوم بعد الأكل يمكن أن يكون أحد العوامل المحفزة لارتفاع حمض المعدة. لذلك ، يجب عليك حقًا تغيير أو إيقاف هذه العادات من أجل صحة جسمك. بهذه الطريقة ، يمكن تقليل خطر الإصابة بأمراض حمض المعدة وحتى الوقاية منه قبل حدوثه.
