، جاكرتا - قد تجعل الأعمال الروتينية وأكوام العمل الشخص عرضة للتوتر ، وحتى الاكتئاب. يُعرف الإجهاد الذي يحدث بسبب هذه الحالة بمتلازمة الإرهاق أو متلازمة الإرهاق الإرهاق الوظيفي . تم إنشاء منظمة الصحة العالمية (WHO) مؤخرًا احترق لوصف حالات الإجهاد المزمنة المرتبطة بالعمل.
يظهر على العمال الذين يعانون من هذه المتلازمة أعراض الإرهاق الجسدي والعاطفي. بشكل عام ، ينشأ هذا الشرط نتيجة لتوقعات الموظف والواقع ليس هو نفسه كما هو متوقع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث التعب والإجهاد لفترات طويلة أيضًا لأن شخصًا ما غارق في أوامر من الرؤساء التي تستمر في القدوم. لا ينبغي تجاهل هذا الشرط إطلاقا ، لأنه يمكن أن يتسبب في فقدان الاهتمام بالعمل ويقلل من الإنتاجية.
اقرأ أيضا: 5 أسباب للاكتئاب يتم تجاهلها في كثير من الأحيان
التعرف على الإرهاق وأعراضه
على الرغم من عدم تضمينها في نوع المرض الجسدي ، ولكن احترق لا ينبغي أن تؤخذ على الإطلاق كأمر مسلم به. إذا تُرك الإجهاد بمفرده ، فقد يجعل العمل غير مكتمل ويائسًا وساخرًا وسريع الانفعال. غالبًا ما ينتهي الأمر بالأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة بالشعور بأنهم لم يعودوا قادرين على إكمال العمل. على المدى الطويل ، يمكن أن تجعل هذه الحالة الشخص عرضة للأمراض الجسدية ، مثل الحمى والإنفلونزا.
بالإضافة إلى كومة من أجواء العمل أو المكتب ، احترق يُعتقد أيضًا أنه مرتبط بحالات نفسية أخرى ، مثل الاكتئاب. لكن بشكل عام ، الأشخاص الذين يعانون الإرهاق الوظيفي تشعر أن الضغط لا ينتج عن العمل. هناك عدة احتمالات احترق يمكن أن يهاجم شخصًا ، بدءًا من عدم القدرة على التحكم في العمل ، وظلال العمل غير الواضحة ، وإيقاعات العمل غير الودية ، وأنواع العمل الرتيبة أو الديناميكية للغاية.
في بعض الظروف ، الإرهاق الوظيفي يمكن أن يحدث أيضًا بسبب عدم وجود دعم اجتماعي ، خاصة في الأمور المتعلقة بالعمل. احترق معرضة أيضًا للهجوم على الأشخاص الذين لديهم حياة عمل غير متوازنة ، لأن هذا يمكن أن يجعل الشخص لا يملك الوقت للقيام بأشياء أخرى خارج العمل.
اقرأ أيضا: 6 وظائف بأقل مستويات الإجهاد لعام 2019
في الواقع لا توجد أعراض نموذجية لهذه الحالة ، ولكن احترق يمكن أن يتسم بالعديد من التغييرات. بشكل عام ، تسبب هذه المتلازمة من يعاني منها تغيرات في الظروف الجسدية والعاطفية وتغيرات في السلوك. بشكل عام ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى إصابة الشخص بالاكتئاب. احترق يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوحدة ، والإرهاق ، والشعور بعدم التقدير في البيئة. يمكن أن تكون التغييرات التالية علامة على أن الموظف يعاني من الإرهاق:
- التغييرات في الحالة البدنية
احترق يمكن أن تؤثر وتسبب تغيرات في الظروف المادية. تسبب هذه المتلازمة التعب والضعف والألم المتكرر وآلام العضلات ونقص الشهية واضطرابات النوم ليلاً ، ويعرف أيضًا باسم الأرق.
- التغيير العاطفي
بصرف النظر عن المادية احترق يمكن أن يؤثر أيضًا على الحالة العاطفية للشخص. غالبًا ما يشعر المصاب بالفشل ، وغالبًا ما يشك في نفسه ، ويشعر بأنه محاصر في العمل ، ويشعر بالوحدة ، وليس لديه دافع ، ويصبح أكثر تشاؤمًا وحساسية.
- التغييرات في السلوك
يمكن أن تكون التغييرات في السلوك أيضًا علامة احترق . تتسبب هذه الحالة في تخلي الشخص عن مسؤولياته في كثير من الأحيان ، وعزل نفسه عن زملائه في العمل ، وغالبًا ما يماطل في العمل ، ويتناول وجبة دسمة ، ويأتي إلى المكتب لاحقًا ويعود إلى المنزل مبكرًا ، ولا يقوم بالمهام أو العمل المحدد.
اقرأ أيضا: هل أنت متأكد من أنك سعيد بالعمل؟ هنا 5 علامات
لديك مشكلة صحية وتحتاج إلى نصيحة الطبيب؟ استخدم التطبيق مجرد. يمكنك بسهولة الاتصال بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. احصل على معلومات حول الصحة ونصائح الحياة الصحية من أطباء موثوق بهم. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!
