جاكرتا - هل تعلمين أن الأشهر الثلاثة الأولى هي فترة مهمة في الحمل؟ الثلث الأول من الحمل هو بداية نوع التطور بحيث تبدأ الأعضاء وأنظمة الأعضاء في هذا الوقت بالتشكل بشكل مثالي.
لذلك ، في الثلث الأول من الحمل ، ستشهد الأم تغيرات جسدية وهرمونية بحيث تشعر غالبًا بالدوار والغثيان. ليس هذا فقط ، يمكن للأمهات الحوامل أيضًا أن يشعرن بعدم الارتياح العاطفي. حتى الحمل بحد ذاته لا يزال حساسًا جدًا لذا فهو عرضة للإجهاض.
للحفاظ على الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى ، فإن الرعاية التي تحتاجها المرأة الحامل هي التغلب على الشكاوى التي تظهر عادة ، مثل:
1. النزيف
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يعتبر النزيف عند النساء الحوامل من الأعراض الخطيرة التي تشير إلى أن الحمل في مأزق. لذلك إذا كنت تعاني من نزيف ، حتى لو كان خفيفًا ، يجب عليك التحدث مع طبيبك على الفور لتلقي العلاج.
2. الغثيان والقيء
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، أكثر الشكاوى شيوعًا التي تعاني منها النساء الحوامل هي الغثيان والقيء. هذه العادة ناتجة عن هرمون بيتا HCG في الدم. ومع ذلك ، على الرغم من أنه شائع ، يجب على النساء الحوامل مناقشة الطبيب إذا كان الغثيان والقيء مفرطين.
3. ارتفاع في درجة الحرارة
تكون درجة حرارة الجسم عند النساء الحوامل أعلى منها لدى غير الحوامل. ومع ذلك ، إذا وصلت درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية أو أكثر ، فإن توقيع الأم يعاني من الحمى.
4. الأرق
في الأشهر الثلاثة الأولى ، تواجه الأمهات صعوبة في النوم أو يعانين من الأرق في الليل. يحدث هذا لأن الأم تعاني من تغيرات في أنماط النوم بحيث تشعر بالنعاس في الصباح.
الحمل في الثلث الأول من الحمل ضعيف للغاية ، يجب على كل من الأم والأشخاص في البيئة المحيطة الانتباه عن كثب إلى الظروف الصحية. ليس فقط من أجل صحة الأم ولكن أيضًا من أجل الطفل المستقبلي. يعتمد نمو الطفل بشكل كبير على الطريقة التي تعتني بها الأم بالحمل. فيما يلي خمس نصائح للحفاظ على الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى والتي يجب على الأمهات القيام بها:
1. تجنب الزئبق
يشتهي هي عادة شائعة لدى النساء الحوامل. عادة ما تكون المأكولات البحرية هي المفضلة لدى النساء الحوامل الرغبة الشديدة. حسنًا ، عليك أن تكون حريصًا في اختيار المأكولات البحرية لأنه إذا لم تكن حريصًا ، فقد تكون المأكولات البحرية المختارة تحتوي على الزئبق. ننصحك باختيار الأسماك البحرية مثل السلمون فهي آمنة وتحتوي بالفعل على العديد من فوائد أوميغا 3 المفيدة للجنين. إذا كنت تأكل المأكولات البحرية الملوثة بالزئبق ، يمكن أن تسبب تشوهات خلقية في الجنين.
2. الطعام غير المطبوخ جيدا
الأطعمة التي لا يتم معالجتها للعيون يمكن أن تصاب بالتوكسوبلازما الضارة بالجنين. لذلك يجب تجنب الأطعمة التي لم يتم طهيها مثل السوشي والبيض غير المطبوخ جيدًا.
3. السجائر والكحول
على الرغم من أنك لا تدخن ، فهذا لا يعني أن المرأة الحامل في مأمن من التدخين. يمكن أن يكون التدخين السلبي ضارًا بالجنين. ليس ذلك فحسب ، فالكحول في الأطعمة التي تحتوي على الروم يمكن أن يتداخل أيضًا مع صحة الأطفال المحتملين ونموهم.
4. الفحوصات الروتينية
لا تفوت الفحوصات الدورية مع طبيبك أو ممرضة التوليد. يجب أن تستمر الأمهات في مراقبة الحالة الصحية للطفل الصغير في الرحم. يمكن مراقبة وزنها ونموها البدني حسب عمر الرحم. لذا تحدث إلى طبيبك حتى تتمكن من تلبية المدخول اللازم أثناء الحمل.
5. نشاط خفيف
يجب على الأمهات اللاتي لديهن تاريخ من الإصابة بفقر الدم تجنب الأنشطة الشاقة أثناء الحمل. إذا كانت الأم امرأة عاملة معتادة على العمل ، فمن الأفضل البدء في تقليل الأنشطة الصلبة حتى لا تتراجع صحة الأم والطفل أثناء الحمل. لا حرج في أخذ حصة تمارين الحمل ليبقى الجسم في حالة جيدة.
اقرأ أيضا: التغييرات في النساء الحوامل في الفصل الثاني
على الرغم من أن الحمل في الثلث الأول من الحمل ضعيف ، إلا أن هذا لا يعني أن الأم لا تستطيع التحرك بحرية والقيام بالأنشطة. اطلب الدعم من الأشخاص المحيطين بك للحفاظ على الحمل وبالطبع من الأطباء أيضًا.
يمكن لأمي استخدام التطبيق لتتمكن من التحدث مع الطبيب من خلال المكالمات الصوتية / المرئية و دردشة. يمكن للأم أيضًا شراء المنتجات الصحية اللازمة للحمل من خلال . هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play.
