، جاكرتا - يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة أحد الظروف التي تشعر بها العديد من النساء بعد الولادة. يمكن أن تكون أسباب اكتئاب ما بعد الولادة العديد من الأشياء. يمكن أن تكون حالات قلة النوم أو الراحة والمشاكل الهرمونية من أسباب اكتئاب ما بعد الولادة. يمكن حتى تصنيف اكتئاب ما بعد الولادة على أنه مرض عقلي.
هناك العديد من الأشياء التي يمكن للأمهات القيام بها لتجنب اكتئاب ما بعد الولادة. بعضها عن طريق الحصول على قسط كافٍ من الراحة على هامش وقت الفراغ ، وكذلك القيام بأشياء ممتعة مثل قراءة كتاب أو الاستماع إلى أغنية. يمكنك أيضًا أن تطلب من شريكك القيام ببعض الواجبات الجديدة كوالد. يمكن أن يكون التواصل الجيد مع شريكك هو المفتاح حتى تتجنب الأمهات اكتئاب ما بعد الولادة.
لا حرج في أن تعرف الأمهات عدة أنواع من اكتئاب ما بعد الولادة حتى تتمكن الأمهات من الاستعداد جيدًا بعد عملية الولادة.
1. اكتئاب ما بعد الولادة
الكآبة النفاسية يدخل ضمن نوع واحد من الاكتئاب الذي تشعر به الأمهات بعد الولادة. الكآبة النفاسية يمكن أن تحدث في ما يصل إلى 80 في المائة من النساء. علامة مرض الكآبة النفاسية مع اكتئاب آخر بعد الولادة مشابه بالفعل. لكن، الكآبة النفاسية إنها حالة أخف بكثير من اكتئاب ما بعد الولادة. الكآبة النفاسية يحدث في وقت أقصر ، أي أول أسبوعين بعد الولادة.
2. اكتئاب ما بعد الولادة
اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن يقال أنه أحد أنواع الاكتئاب الشديد الذي تعاني منه الأمهات بعد الولادة. عادة ، تحدث هذه الحالة في 10 في المائة من النساء اللواتي أنجبن للتو. بشكل عام ، الأعراض التي ظهرت هي نفسها تقريبًا الكآبة النفاسية ، الفرق هو زمن الاكتئاب. إذا كان من الممكن علاج الكآبة النفاسية في غضون أسبوعين على الأقل بعد الولادة ، الاكتئاب الشديد بعد الولادة سوف تميل إلى أن تستمر لفترة أطول.
ليس ذلك فحسب ، بل ستكون حالة التقلبات المزاجية أسوأ أيضًا عند مقارنتها بـ الكآبة النفاسية . عادة الأمهات اللواتي يعانين الاكتئاب الشديد بعد الولادة سيبكي بينما ينطق بكلمات غير متماسكة ، لديه مشاعر عدم القدرة على رعاية الأطفال ، والأسوأ هو التفكير في الانتحار. ليس فقط من الناحية النفسية ، ولكن أيضًا للأمهات اللاتي يعانين من هذه الحالة الاكتئاب الشديد بعد الولادة سيواجهون أيضًا تغيرات في مظهرهم الجسدي ، مثل الوجه المتعب والجلد الأكثر جفافاً والحساسية للبرد.
3. اكتئاب الذهان بعد الولادة
هذه الحالة في الواقع تشبه الحالة تقريبًا بعد الولادة الاكتئاب الشديد . لكن على بعد الولادة الاكتئاب الذهان ستزداد حالة الأم سوءًا ، لأن الأم تعاني في هذه المرحلة من الهلوسة. تحدث العديد من الهلوسة ، على سبيل المثال ، مثل الشعور بالهمس الذي يمكن أن يؤذي الطفل أو الأم نفسها.
ليس فقط الهلوسة ، وأعراض بعد الولادة الاكتئاب الذهان كما يتسم باضطراب عقلي يجعل الأم تبدو مرتبكة وقلقة وحتى غير مهتمة بمولودها الجديد. سيظهر أيضًا تغيير شديد للغاية في القلب من قبل الأمهات اللائي يعانين من هذه الحالة.
لا يضر طلب المساعدة الطبية فورًا عندما تشعر الأم ببعض الأعراض المذكورة أعلاه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأمهات أيضًا الاستعداد للولادة والتواصل مع شركائهن قبل عملية الولادة. من خلال الاستعداد الذهني وطلب الدعم من الأسرة قبل الولادة ، تصبح عقلية الأم بالطبع أكثر نضجًا عند الترحيب بالصغير. استخدم التطبيق لمعرفة الاستعداد لولادة الطفل الصغير. هيا، تحميل تطبيق الآن من خلال App Store أو Google Play!
اقرأ أيضا:
- أكثر تقنيات التأمل فعالية أثناء الحمل
- الأم الحامل بابر؟ تغلب على هذا الطريق
- أهمية دور الزوج عند الولادة
