، جاكرتا - هناك أنواع مختلفة من فيتامينات ب. هناك فيتامينات ب 1 (ثيامين) ، ب 2 (ريبوفلافين) ، أو ب 3 (نياسين). بالإضافة إلى فيتامينات ب الثلاثة الشهيرة ، يوجد أيضًا فيتامين ب 8 يسمى إينوزيتول. توجد فيتامينات ب بشكل طبيعي في العديد من النباتات والحيوانات والمكملات الغذائية. ما رأيك في فوائد الإينوزيتول أو فيتامين ب 8؟ ها هي المراجعة!
1. زيادة الخصوبة وعلاج متلازمة تكيس المبايض
أظهر عدد من الدراسات أن الإينوزيتول لديه القدرة على تخفيف أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS). متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء وصعوبة في الحمل. حوالي 72 في المائة من النساء المصابات بهذه الحالة يعانين من مشاكل في الخصوبة.
ترتبط متلازمة تكيس المبايض أيضًا ارتباطًا وثيقًا باضطرابات متلازمة التمثيل الغذائي ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض الكبد وأمراض القلب. لهذا السبب يجب أن تحصل النساء المصابات بالـ PCOS على علاج لهذه الحالة. أفادت العديد من الدراسات أيضًا أن مكملات الإينوزيتول ، خاصة تلك التي تحتوي على ميو-إينوزيتول (MYO) و D-chiro-inositol (DCI) يمكن أن تحسن وقت الإباضة بسرعة لزيادة فرص خصوبة الإناث.
2. التغلب على الاضطرابات النفسية
بشكل عام ، تنجم الاضطرابات النفسية عن اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي وإنتاج المواد الكيميائية في الدماغ ، مثل الاكتئاب واضطرابات القلق واضطراب الوسواس القهري (OCD). بعد دخول الجسم ، يعمل الإينوزيتول على التأثير على الجهاز العصبي المركزي للدماغ وتحسين الحالة المزاجية. لذلك يُعتقد أن هذا الفيتامين قادر على علاج مختلف أعراض الاضطرابات النفسية بما في ذلك اضطرابات الغذاء ، مثل: الأكل بشراهة والشره المرضي.
يمكن أن يؤدي تناول Inositol الإضافي الذي يبلغ 6000 ملليغرام يوميًا إلى تحسين نوعية حياة الشخص الذي يعاني من الاكتئاب ونوبات الهلع. تمنع نفس الجرعة أيضًا انتكاس الهوس لدى الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب.
3. إمكانية علاج السرطان
الأشكال الأخرى من الإينوزيتول هي الترشيح ، وترشيح الحمض ، وهيكسافوسفات. على الرغم من عدم إثبات فعاليتها بعد ، فإن الثلاثة جميعًا قادرون على زيادة تقدم الأدوية المضادة للسرطان ، ومنع انتشار السرطان ، وتحسين نوعية حياة مرضى السرطان بشكل غير مباشر أثناء العلاج.
بعض السرطانات التي يمكن منع تطورها باستخدام الإينوزيتول هي سرطان الرئة والثدي والبروستاتا والقولون. لسوء الحظ ، يمكن أن يتداخل استخدام المرشح الحمضي مع امتصاص العناصر الغذائية الأخرى في الجسم ، لذلك يجب أن يكون استخدامه تحت إشراف الطبيب.
4. يزيد من حساسية الأنسولين
الإينوزيتول قادر على أن يكون علاجًا لمتلازمة التمثيل الغذائي لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الفيتامين لديه أيضًا القدرة على زيادة حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري. ومع ذلك ، فإن البحث الذي تم إجراؤه لا يزال محدودًا للغاية.
5. يقلل من أعراض متلازمة الضائقة التنفسية لدى الأطفال
غالبًا ما يعاني الأطفال المولودين قبل الأوان من متلازمة الضائقة التنفسية لأن تدفق الدم إلى الطفل عند الولادة يكون محدودًا للغاية. تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يعانون من هذه الحالة والذين يتم إعطاؤهم الإينوزيتول بقدر 8 ملليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم كل يوم يحتاجون إلى أنفاس إنقاذ أقل عبر أنبوب الأكسجين.
تحسنت نوعية حياتهم بنسبة 77 بالمائة وفي الوقت نفسه يمكن أن تمنع المضاعفات ، مثل خلل التنسج القصبي الرئوي (سوء نمو الجهاز التنفسي) والعمى واعتلال الشبكية المبكر. ومع ذلك ، لا يمكن إعطاء الإينوزيتول لهذا الغرض إلا عن طريق الحقن ، وليس من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.
بالإضافة إلى احتوائه في الطعام ، يوجد الإينوزيتول أيضًا في المكملات الغذائية. ومع ذلك ، تحتاج إلى إجراء مناقشة مع الطبيب أولاً . تصبح المناقشات مع الأطباء أكثر عملية من خلال التطبيق ، يمكنك الاختيار عبر دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية أي وقت وأي مكان. تعال بسرعة تحميل التطبيق الآن!
اقرأ أيضا:
- 5 فوائد سرية لفيتامين سي للجسم والبشرة
- ما هي فوائد فيتامين ب للجسم؟
- 4 فوائد لفيتامين (هـ) للجمال
