جاكرتا - هناك العديد من المشاكل الصحية التي تصيب البشرة والتي غالبًا ما تهاجم جلد الجسم ، خاصةً إذا لم يتم الحفاظ على نظافة بشرتك. واحد منهم هو حب الشباب. يحدث هذا المرض الجلدي على شكل بقع بيضاء تهاجم بشكل عام جلد الوجه والظهر والصدر. في الحالات الحادة ، عادة ما يكون ظهور حب الشباب مصحوبًا بالتهاب في الجلد وحكة وصديد.
ليس فقط بسبب الغبار والأوساخ أو استخدام مستحضرات التجميل ، يمكن أن يظهر حب الشباب أيضًا بسبب الطعام. إليك بعض الأطعمة المسببة لحب الشباب والتي يجب تجنبها حتى تكون بشرتك خالية من البثور المزعجة:
طعام حار
التوابل هي الطعم الرئيسي لجميع أنواع الطهي في إندونيسيا تقريبًا. يُزعم أن الطعم الحار سيجعل طعم الطعام أكثر لذة وإغراءً. ومع ذلك ، اتضح أنه يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب. لماذا هذا؟
عندما تأكل طعامًا حارًا ، يتحول لون بشرة وجهك إلى اللون الأحمر نتيجة لزيادة الدورة الدموية في الوجه. هذا ما يسبب ظهور البثور. ليس هذا فقط ، فإن تناول الطعام الحار بكثرة يؤدي أيضًا إلى عسر الهضم. كما أن اضطرابات الجهاز الهضمي ستجعل حب الشباب يظهر.
( اقرأ أيضا: تعرف على 5 حقائق عن حب الشباب)
مشروب غازي
هل أنت متقطّع؟ من الأفضل تجنب تناول المشروبات الغازية. لن يؤدي ارتفاع نسبة السكر فقط إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل كبير ، بل تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على مركبات الأسبارتام التي تسبب انخفاضًا في مستويات الأس الهيدروجيني وتسبب التهاب الجلد. بدلاً من ذلك ، يمكنك زيادة استهلاكك للمياه المعدنية.
الوجبات السريعة
الوجبات السريعة مذاقها لذيذ جدا. ومع ذلك ، يجب أيضًا تجنب هذه الأطعمة حتى تكون بشرة وجهك خالية من حب الشباب. الطعام المعالج أو الوجبات السريعة نسبة عالية من الدهون والسكر. ليس فقط يجعل بشرتك عرضة للكسر ، بل ستكون أيضًا عرضة للكوليسترول وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري. بجانب الوجبات السريعة الأطعمة التي تسبب حب الشباب والتي تحتاج أيضًا إلى تجنبها هي الأطعمة المعلبة.
الغولتين
المعكرونة والقمح والخبز ودقيق القمح والحبوب هي بعض الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الغلوتين. في بعض الناس ، يُعتقد أن الغلوتين هو سبب الالتهاب ومشاكل الجهاز الهضمي. حسنًا ، إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ، يجب أن تقلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين ، لأن الغلوتين يمكن أن يتسبب أيضًا في إصابة الجلد بحب الشباب المزمن.
( اقرأ أيضا: 6 تأثيرات للمكسرات على صحة البشرة وجمالها)
الشوكولاتة والحلوى
يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الطعام إلى زيادة الهرمونات التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب. ليس ذلك فحسب ، فإن ألياف الإيلاستين والكولاجين في بشرتك مهددة أيضًا بالتلف إذا تناولت أطعمة تحتوي على نسبة عالية من السكر. نتيجة لذلك ، سيصبح الجلد جافًا وسيكون هناك تراكم للأوساخ وخلايا الجلد الميتة في المسام. هذا ما يجعل بشرتك تندلع.
الأطعمة الدهنية
إلى جانب السكر ، يجب أيضًا تجنب الدهون إذا كنت لا ترغب في الإصابة بحب الشباب. تشير الدراسات إلى أن الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون والملح هي الأسباب الرئيسية لحب الشباب على الجلد. لذلك ، قلل من تناول الأطعمة المقلية ، خاصة إذا كان الزيت المستخدم نادرًا ما يتغير.
كانت تلك ستة أطعمة تسبب حب الشباب يجب تجنبها حتى تكون بشرتك خالية من مشاكل حب الشباب. إذا كانت لديك مشاكل بشأن حب الشباب المزعج ، يمكنك أن تطلب من الطبيب مباشرة باستخدام التطبيق . سيوفر أفضل أطباء الأمراض الجلدية الحل المناسب لجميع مشاكل حب الشباب والبشرة. تطبيق هل تستطيع تحميل من خلال متجر Google Play و App Store.
