جاكرتا - بالطبع البشرة الجميلة والصحية هي حلم الجميع. ليس فقط على الوجه ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على صحة بشرة الجسم بشكل عام. يمكن الشعور بفوائد مختلفة عندما يكون لديك بشرة صحية ، أحدها تجنب المشاكل الصحية المختلفة على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، ستزيد البشرة الصحية والمتوهجة من الثقة بالنفس وتتمتع بمظهر منعش.
اقرأ أيضا: افعل هذه العادات السبع الجيدة قبل النوم
قم ببعض علاجات الجسم التالية قبل النوم حتى يكون الجلد دائمًا بصحة جيدة. فيما يلي بعض العلاجات التي يمكن إجراؤها قبل النوم ، وهي:
1. نظف وجهك بمنظف الوجه
قبل الذهاب إلى الفراش ، تأكد من نظافة وجهك تمامًا. تجنب ترك نفسك تغفو ووجهك لا يزال متسخًا. بالإضافة إلى بقايا مستحضرات التجميل ، فإن التعرض للغبار والتلوث الذي لا يتم تنظيفه يمكن أن يسبب مشاكل جلدية للنساء والرجال.
نادرًا ما يؤدي تنظيف الوجه إلى زيادة خطر انسداد مسام الوجه المعرضة لخطر التسبب في ظهور حب الشباب. حتى البشرة الدهنية والمتعرقة ، إذا لم يتم تنظيفها ، تكون عرضة لزيادة الالتهابات الفطرية على بشرة الوجه.
2. حمام منتظم
بعد تنظيف وجهك ، يعد الاستحمام أحد الطرق الأخرى للعناية بالجسم التي يجب القيام بها. يمكنك اختيار أخذ حمام دافئ. يمكن الشعور بالعديد من الفوائد من خلال أخذ حمام دافئ بعد يوم كامل من الأنشطة ، مثل تحسين الحالة المزاجية ، والحفاظ على بشرة صحية ، وتخفيف آلام العضلات ، وتحسين نوعية النوم. اختر صابونًا برائحة مفضلة حتى تشعر بفوائد الحمام الدافئ بشكل أفضل. لذلك ، من الآن فصاعدًا ، لا تفوت الاستحمام بعد الأنشطة.
اقرأ أيضا: 6 طرق للعناية بالجمال قبل النوم
3. استخدم مرطب
لا تنسي استخدام مرطب للوجه أو الجسم قبل النوم. ضع المرطب على وجهك وجسمك كطريقة بسيطة لعلاج جسمك قبل النوم. يطلق الصحة اليومية هناك العديد من الفوائد التي يمكن الشعور بها عند استخدام مرطب للجسم مثل ترطيب وتنعيم بشرة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدليك الذي تقوم به عند استخدام مرطب للجسم يوفر الاسترخاء للجسم.
4. استخدم كريم العين
يعد استخدام كريم العين مع حركات تدليك لطيفة في منطقة العين أمرًا مهمًا بنفس القدر قبل النوم. يتم ذلك لتقليل علامات الشيخوخة التي تظهر في المنطقة حول العينين.
5. تناول كوب من الماء
بالطبع أنت تعرف فوائد استهلاك الكثير من الماء ، ومن بينها الحفاظ على بشرة صحية. يوصى بتناول كوب من الماء كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش للحفاظ على رطوبة بشرتك وعدم جفافها.
هذا علاج للجسم يمكنك القيام به قبل النوم. يتم ذلك بالطبع للحفاظ على صحة جلد الجسم لتجنب المشاكل الصحية المختلفة على الجلد. بالإضافة إلى الرعاية الخارجية ، لا تنسَ تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية حتى يتم تلبية العناصر الغذائية التي يحتاجها الجلد بشكل صحيح.
اقرأ أيضا: أغذية صحية يمكن تناولها قبل النوم
لا تتردد في سؤال الطبيب مباشرة عن الشكاوى الصحية المتعلقة بصحة الجلد. استخدم التطبيق بحيث يمكن معالجة الشكاوى الصحية على الفور وعدم تفاقمها.
