“منذ وباء COVID-19 ، نفذ العديد من الموظفين أخيرًا نظام العمل من المنزل (WFH). أحد الأمراض التي يتعرض لها الموظفون أثناء WFH هو آلام الظهر. يحدث هذا بسبب وضع الجلوس غير المستقر أثناء العمل - أحيانًا أثناء التمدد والاستلقاء والانحناء. "
، جاكرتا - قد يتعرض موظفو الاتحاد العالمي للصحة (WFH) لخطر ضئيل للإصابة بـ COVID-19 ، لكنهم عرضة للإصابة بأمراض أخرى. ويرجع ذلك إلى العادات أثناء WFH التي تجعل أنشطة الموظفين محدودة تمامًا بحيث تؤدي إلى الإصابة بأمراض تعتبر غير ضارة. ومع ذلك ، في الواقع WFH له تأثير كبير على الصحة. ما هؤلاء؟
1. آلام الظهر
أحد الأمراض التي يتعرض لها الموظفون أثناء WFH هو آلام الظهر. يرجع هذا إلى وضع الجلوس غير المستقر أثناء العمل - أحيانًا أثناء التمدد أو الاستلقاء أو الانحناء ، مما يضغط على الظهر. نتيجة لهذه العادة ، غالبًا ما يعاني موظفو WFH من آلام الظهر.
اقرأ أيضا: ساعات العمل لا تزال فعالة عندما WFH ، وإليك الحيلة
2. السمنة
حسنًا ، حاول أن تتذكر عاداتك أثناء وجودك في المكتب أولاً. هناك أسباب لمغادرة المكتب ، سواء كان ذلك لتناول الغداء أو صنع القهوة أو الذهاب إلى المرحاض أو مجرد الحصول على بعض الهواء النقي بالخارج. هذه العادات الصغيرة تحافظ على نشاط جسمك بشكل أو بآخر. ليس كما لو كان WFH يجلس بهدوء في المنزل.
3. الأرق
لا يمكن إنكار أن العاملين في WFH غالبًا ما يعانون من مشاكل صحية مثل الأرق الذي يؤدي إلى الأرق. على الرغم من أن الأرق يبدو "غير خطير" إذا أصبح عادة ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة مثل اضطراب التمثيل الغذائي والصداع النصفي وغيرها.
اقرأ أيضا: نصائح للحفاظ على صحة القلب أثناء PPKM
4. اضطرابات القلق
يمكن أن تؤدي الحالة غير المؤكدة في ظروف اليوم إلى اضطرابات القلق لدى الموظفين أثناء WFH. ويرجع ذلك إلى القيود المفروضة على مقابلة الأصدقاء ، والتواصل الذي لا يكون دائمًا جيدًا لأنهم لا يستطيعون التحدث وجهًا لوجه مما قد يؤدي إلى زيادة التفسير الخاطئ ، وغالبًا ما يؤدي إلى اضطرابات القلق.
اقرأ أيضا: 6 مفاهيم خاطئة شائعة حول الصحة العقلية
5. الاغتراب
عادة ما ترتبط الأمراض التي يتعرض لها الموظفون أثناء WFH ارتباطًا وثيقًا بالمشكلات النفسية. هذا لأن حالة الوباء جعلت الناس قلقين و حفر خنجر حفر غير واضح.
غالبًا ما يثير الشعور بالوحدة ، وخاصة الموظفين البعيدين عن عائلاتهم ، وبالتالي العمل في منزل داخلي أو منزل مستأجر ، الشعور بالوحدة في هذا العالم. يمكن أن تؤدي هذه الأنواع من المشاعر إلى الاكتئاب.
هذه معلومات عن الأمراض التي يكون الموظفون عرضة لها خلال WFH. إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أثناء WFH ، فاسأل الطبيب على الفور من خلال التطبيق ، نعم!
