، جاكرتا - تعرف كل امرأة أنها لا تستطيع محاربة تأثير الزمن ، فعاجلاً أم آجلاً ستكبر السن. قد تعانين من ترهل الثديين بعد سن 40 أو 60 عامًا. قد تظل كل امرأة قادرة على قبول أن ترهل الثديين ناتج عن أحداث طبيعية مثل الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
ومع ذلك ، هناك بعض العادات التي يمكن القيام بها كل يوم والتي تسبب ترهل الثديين قبل الأوان. في الواقع ، يمكنك كل يوم تأخير علامات الشيخوخة عن طريق تجنب بعض العادات اليومية. ما هي العادات التي يمكن أن تؤدي إلى ترهل الثديين؟
اقرأ أيضا: حمالة الصدر الضيقة تسبب تكيسات الثدي ، حقًا؟
العادات التي تسبب ترهل الثديين
تقلل العديد من عوامل العادة من صلابة مظهر ثدي المرأة ، مثل التغيرات الجذرية في الوزن ونوع حمالة الصدر التي ترتديها. ومع ذلك ، للأسف كثير من النساء يتجاهلن هذه العوامل المهمة التي تسبب ترهل الثدي المبكر:
- ارتداء حمالة الصدر غير المناسبة
هذه العادة هي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تتجاهلها العديد من النساء. حمالة الصدر مصنوعة من مادة مرنة تتكيف مع الجسم. ومع ذلك ، عندما لا ترتدي النساء المقاس الصحيح لحمالة الصدر ، يمكن أن يتسبب ذلك في ترهل الثديين. من الناحية المثالية ، يجب أن تختار مقاس حمالة الصدر الذي يناسبك وليس ضيقًا جدًا.
- دخان
التدخين عادة سيئة تؤثر على صحة الجسم. يمكن لعادات التدخين أيضًا أن تجعل الثدي يفقد مرونته ، مما يجعله سهل الترهل. يمكن أن تقلل هذه العادة السيئة من كمية الكولاجين في الجلد وتزيد من سوء تدفق الدم. التأثير السيئ الذي قد يحدث هو ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
- فقدان الوزن الشديد
يمكن أن يؤدي فقدان الوزن الشديد إلى فقدان الجلد تماسكه. يتكون الثدي من غدد وأنسجة دهنية ، وهذا هو السبب في أن فقدان الوزن بشكل كبير يمكن أن يجعلهما مترهلين. باتباع نظام غذائي متوازن ، يمكنك الحفاظ على التوتر تحت الجلد المسؤول عن الحفاظ على صحة ثدييك.
اقرأ أيضا: لا حاجة لإجراء عملية جراحية ، فيما يلي 4 طرق لشد ثدييك
- عدم استخدام واقي الشمس
يمكن أن يؤدي عدم استخدام الحماية من أشعة الشمس إلى ترهل ثدييك قبل الأوان. على الرغم من التحذيرات العديدة حول مخاطر التعرض لأشعة الشمس ، فإن العديد من النساء ما زلن لا يستخدمن واقي الشمس لحماية بشرتهن. تؤثر هذه العادة السيئة أيضًا على ثبات الثدي لأن منطقة الرقبة والصدر تتلقى الكثير من أشعة الشمس المباشرة.
عليك أن تعرف أن ضوء الشمس يجعل الجلد يحترق ويتجعد ويؤدي إلى تقدم العمر قبل الأوان. يجب استخدام واقي شمسي جيد قبل التعرض للأشعة فوق البنفسجية وتجنب التعرض المفرط للشمس قدر الإمكان.
- عدم ممارسة الرياضة ووضعية الجسم السيئة
التمرين هو أحد المفاتيح لمساعدة ثدييك على البقاء ثابتًا ومستديرًا. ومع ذلك ، من المهم معرفة كيفية عمل منطقة صدرك ، حيث أن بعض الحركات ذهابًا وإيابًا يمكن أن تقلل من كمية الكولاجين وتجعل من السهل تفكيكها.
اقرأ أيضا: أثداء النساء مشدودة ، وقد تكون هذه الأشياء الثمانية هي السبب
تأكد من منح ثدييك الكثير من الدعم أثناء جلسات التمرين ، خاصة إذا كان لها تأثير كبير على الثديين. يمكنك استخدام حمالة الصدر الرياضية مناسبة أثناء التمرين.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا الحفاظ على وضعية جيدة طوال اليوم. يمكن أن يساعد اتخاذ وضعية جيدة عند المشي والجلوس في الحفاظ على ثدييك متماسكين. لذلك ، حاول أن تبقي ظهرك مستقيماً وصدرك عالياً.
هذا ما تحتاج لمعرفته حول العادات التي يمكن أن تؤدي إلى ترهل الثديين. تحتاج أيضًا إلى الحفاظ على صحة ثدييك حتى لا يكونا عرضة للإصابة بالأمراض.
إذا كانت هناك مشاكل صحية في ثدييك ، يجب عليك التحدث مع طبيبك من خلال التطبيق عندما تشعر بالأعراض. هيا، تحميل تطبيق فى الحال!
المرجعي:
