، جاكرتا - ألم الاعتلال العصبي هو حالة ألم مزمن ينتج عادة عن مرض عصبي تقدمي مزمن ، أو يمكن أن يكون ناجماً عن إصابة أو عدوى. إذا كنت تعاني من ألم مزمن ناتج عن اعتلال الأعصاب ، فقد يتكرر الألم في أي وقت دون سبب أو سبب واضح للألم.
نقص فيتامينات ب ، متلازمة النفق الرسغي ومشاكل الغدة الدرقية ومشاكل العصب الوجهي والتهاب المفاصل في العمود الفقري من العوامل المسببة للاعتلال العصبي. يمكن إجراء طريقة واحدة لتخفيف ومنع الاعتلال العصبي المزمن عن طريق تناول الكركمين. اقرأ المزيد هنا!
اقرأ أيضا: 5 الأشخاص الذين يعانون من عوامل الخطر لاضطرابات الأعصاب
فوائد الكركمين للوقاية من الاعتلال العصبي المزمن
الكركمين مركب طبيعي مضاد للالتهابات يوجد عادة في توابل الطبخ مثل الكركم والزنجبيل. يشتهر الكركمين بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة وتسكين الآلام. هذا هو السبب في أن تناول الكركمين يمكن أن يساعد في تخفيف الخدر والوخز في اليدين والقدمين بسبب الاعتلال العصبي المزمن. يتوفر الكركمين في شكل مكمل أو يمكن تناوله بشكل طبيعي في شكل مسحوق الكركم.
يمكنك أيضًا استخدام الكركم الطازج أو المسحوق الممزوج في الشاي أو إضافته إلى أطعمة مثل الكاري وسلطات البيض وعصائر الزبادي. يوصى بتناول الكركمين في المراحل المبكرة من الاعتلال العصبي قبل أن يتطور في النهاية إلى حالة مزمنة.
اعتلال الأعصاب هو في الواقع مصطلح يستخدم لوصف العديد من الحالات التي تؤثر على الأعصاب ويمكن أن تسبب أعراض تهيج وألم. يعد الاعتلال العصبي من المضاعفات الشائعة جدًا لمرض السكري ويمكن أن يكون أيضًا أحد الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي.
يعتبر استهلاك المكملات العشبية ، أحدها الكركمين ، خيارًا علاجيًا بديلاً لحالات الاعتلال العصبي. لكن من الجيد ، قبل أن تقرر تناول مكملات معينة ، استشر الطبيب.
يمكن طلب مزيد من المعلومات حول الاعتلال العصبي المزمن وعلاجه مباشرة إلى . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول. هذا يكفى تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
يمكن أن تمنع ممارسة الرياضة من الاعتلال العصبي وعلاجه
ممارسة الرياضة بانتظام علاج مهم للاعتلال العصبي. عندما يمارس الشخص الرياضة بنشاط ، ستكون الدورة الدموية سلسة وتقلل من مستويات التوتر. يوصى أيضًا بالإقلاع عن التدخين لأن التدخين يمكن أن يؤثر على الدورة الدموية عن طريق تضييق الأوعية الدموية.
اقرأ أيضا: غالبًا ما تكون مصابًا بالوخز ، يمكن أن يكون علامة على هذه الأمراض الخمسة
ترتبط بعض حالات الاعتلال العصبي بنقص الفيتامينات. قد يحدث تلف الأعصاب بسبب نقص الفيتامينات. فيتامينات ب ضرورية لصحة الأعصاب ويمكنك الحصول عليها من أطعمة معينة ، مثل:
1. اللحوم.
2. الدواجن.
3. المأكولات البحرية.
4 بيضات.
5. حليب قليل الدسم.
6. الحبوب.
7. الخضار.
يمكن أيضًا أن يحدث ألم الأعصاب بسبب نقص فيتامين د. يمكن الحصول على هذا النوع من الفيتامينات بشكل طبيعي من جلد الشخص عند تعرضه لأشعة الشمس. يمكن أيضًا تقليل الشعور بالوخز والألم الناتج عن الاعتلال العصبي عن طريق وضع الزيوت الأساسية المخففة على المنطقة المصابة.
اقرأ أيضا: هذه هي الخصائص الطبيعية لتلف الأعصاب
يوصى بشدة أيضًا باتباع نظام غذائي صحي. يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في تخفيف آلام الأعصاب بينما يمكن أن يسبب البعض الآخر ألمًا في الأعصاب بل ويجعل الأمر أسوأ. لذلك ، يجب إزالة اللحوم والمحليات الصناعية والمواد الحافظة من قائمة النظام الغذائي.
يمكن أن يؤثر الألم الناتج عن الاعتلال العصبي على الأنشطة ونوعية الحياة اليومية. يمكن أن تتراوح أعراض الاعتلال العصبي من خفيفة إلى شديدة. يمكن أن تكون تجربة كل شخص مختلفة ، ولكن مع العلاج المناسب يمكن أن تكون تأثيرات الاعتلال العصبي محدودة.
إذا كنت تعاني من اعتلال الأعصاب ، فقد تواجه صعوبة في الوقوف لفترات طويلة من الوقت أو المشي دون مساعدة ، وتعاني من مشاكل في التوازن ، وتجد صعوبة في القيام بأنشطة مثل الأزرار وربط الحبال أو الأربطة ، والحساسية للحرارة أو البرودة ،
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الحساسية تجاه درجة الحرارة تجنب درجات الحرارة القصوى ، وارتداء الملابس الواقية حسب الحاجة. إذا شعرت بالتنميل أو عدم القدرة على الشعور بالألم ، فمن المهم أن تنتبه جيدًا لجلد اليدين والقدمين حيث قد تكون هناك تقرحات أو تقرحات على الجلد لم يتم اكتشافها.
المرجعي:
