، جاكرتا - المرأة متطابقة مع الشعر الطويل. ضع في اعتبارك أن نمو الشعر يتأثر بعدة عوامل ، بما في ذلك العمر ونوع الشعر وحالتك الصحية والنظام الغذائي. إذا كنت ترغب في نمو شعرك بشكل طبيعي ، يمكنك اتباع هذه الطرق الخمس لنمو الشعر التي يمكن وضعها في المنزل.
نمو الشعر بالتغذية من الداخل
هناك 4 أنواع من الأطعمة التي يمكنك تناولها للحفاظ على صحة الشعر وتساعد على نمو الشعر:
1. السبانخ
يُعتقد أن الاستهلاك المتكرر للسبانخ مفيد للحفاظ على رطوبة فروة الرأس ، بحيث لا يتكسر الشعر بسهولة. يحتوي السبانخ على حمض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ج والحديد وبيتا كاروتين التي تعد مفيدة لصحة الشعر.
2. سمك السلمون
يحتوي سمك السلمون على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تجعل شعرك لامعًا ومظهرًا صحيًا بشكل غير مباشر.
3. الدجاج
لكي ينمو الشعر بشكل صحيح ولا يتساقط ، من الضروري تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كافية من البروتين ، مثل الدجاج الخالي من الدهون.
4 بيضات
يمكن أن يساعد تناول البيض في نمو الشعر لأن هذا الطعام يحتوي على البروتينات والحديد وفيتامين ب المفيدة للشعر.
تطويل الشعر بالمعالجة الخارجية
العناية الخارجية بإطالة الشعر لا تقل أهمية عن التغذية من الداخل. فيما يلي نصائح للعناية المنزلية بالشعر الطويل بشكل طبيعي.
1. علاج الشعر بزيت جوز الهند
الطريقة التالية لإطالة الشعر هي استخدام زيت جوز الهند. من المعروف أن هذا الزيت يحتوي على بنية من الأحماض الدهنية التي تمتص بسهولة في جذع الشعرة ، لذلك يمكنها إصلاح الشعر التالف أو التالف بسهولة. كيفية استخدامه ، أي فرك زيت جوز الهند على الشعر وفروة الرأس ، ثم لف شعرك بغطاء رأس أو منشفة. في صباح اليوم التالي يمكنك غسل شعرك لتنظيفه.
2. استخدام قناع بياض البيض
كيفية إطالة الشعر بشكل طبيعي بعد ذلك باستخدام بياض البيض. يحتوي بياض البيض على البروتين لتسريع نمو الشعر. كيفية تطبيقه ، عليك أن تقدم ثلاث بيضات تؤخذ فقط الجزء الأبيض وملعقة واحدة من زيت الزيتون. امزج المكونين حتى يتوزع بالتساوي. بعد ذلك ، ضعيه جيدًا على شعرك وفروة رأسك أثناء تدليك فروة رأسك بلطف. اتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى يمتص الشعر العناصر الغذائية من البيضة تمامًا بحيث يصبح الشعر أقوى وأكثر صحة. ثم اشطفه جيدًا.
(اقرأ أيضًا: 5 أطعمة تجعل الشعر أطول سريعًا)
3. تجنب غسل الشعر بالشامبو كل يوم
تجنب غسل الشعر بالشامبو كل يوم إذا كنت تريد شعرًا طويلًا بسرعة. لأن غسل الشعر بالشامبو كل يوم يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية المنتجة من الشعر. عند فقدان هذا الزيت الطبيعي ، يمكن أن يجعل الشعر جافًا ولا ينمو بشكل صحيح. للمساعدة على إطالة شعرك ، يجب غسله كل يومين إلى ثلاثة أيام على الأقل.
بالإضافة إلى ذلك ، بعد غسل الشعر بالشامبو ، اشطفه بالماء البارد. الماء البارد قادر على تنعيم فروة الشعر ومنع فروة الرأس الجافة وتلف الشعر الذي يحدث بسبب استخدام سخانات الشعر في كثير من الأحيان.
4. استخدم مكيف كل شامبو
الطريقة الأخيرة لإطالة الشعر هي استخدام البلسم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ليحل محل البروتينات والدهون التي تتناقص تدريجياً من داخل جذع شعرك. يساعد البلسم أيضًا على سد الجلد الزائد لتجنب المزيد من الضرر. استخدمي البلسم على أطراف شعرك فقط. تجنبي وضع البلسم على فروة الرأس لأنه قد يتسبب في تساقط الشعر بسهولة.
هذه خمس طرق طبيعية لنمو الشعر يمكنك تجربتها في المنزل. بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه ، يمكنك مناقشة طرق أخرى مع الأطباء في العيادة من خلال الميزات الدردشة والصوت / مكالمات فيديو.
يمكنك أيضًا شراء الأدوية والفيتامينات والمنتجات الصحية المختلفة من . إنه سهل للغاية ، فقط ابق ترتيب عبر التطبيق وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إجراء فحوصات الدم وأيضًا تحديد الجدول الزمني والموقع وموظفي المختبر الذين سيأتون إلى الوجهة من خلال الخدمة معمل الخدمة . يمكن رؤية نتائج المختبر مباشرة على تطبيق الخدمة الصحية . هيا , تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play.
اقرأ أيضًا: حقائق حول تساقط الشعر يجب أن تعرفها
