، جاكرتا - ستواجه أي امرأة بالتأكيد مرحلة انقطاع الطمث في حياتها. ومع ذلك ، ستتمتع كل امرأة بتجربة مختلفة في المرور بمرحلة انقطاع الطمث. لا تحدث مرحلة انقطاع الطمث في نفس العمر أو في فترة زمنية معينة. يمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا مختلفة ، جسدية وعاطفية. يمكن لانقطاع الطمث أن يجعل حياة المرأة مضطربة ، ولكن بالنسبة لبعض النساء يمرون بها دون أي مشاكل.
انقطاع الطمث هو الوقت الذي تتوقف فيه الدورة الشهرية للمرأة. يحدث هذا بسبب التقدم في السن وببطء ستنفد البويضة. يعتقد بعض العلماء أن هذا يحدث لحماية النساء وأطفالهن من مخاطر الحمل في سن الشيخوخة. لكي تكوني أكثر استعدادًا لمواجهة سن اليأس ، إليكِ الأشياء التي يجب أخذها في الاعتبار.
اقرأ أيضا : 4 طرق للتعامل مع سن اليأس عند النساء في الأربعينيات من العمر
أعراض سن اليأس
بشكل عام ، يبلغ عمر النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث 52 عامًا. ومع ذلك ، يمكن للمرأة أن تعاني من أعراض انقطاع الطمث بين سن 45-55 سنة. يمكن أن تستمر الأعراض من سنتين إلى خمس سنوات. يمكن أن تتسبب الحالات الطبية في حدوث انقطاع الطمث مبكرًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث انقطاع الطمث لدى النساء في العشرينات من العمر ، أو في الحالات القصوى في الطفولة. تُعرف مثل هذه الحالات القصوى بفشل الرحم المبكر ( فشل المبايض المبكر / POF).
أعراض سن اليأس
يمكن أن تؤدي التغييرات في مستويات الهرمون إلى ظهور أعراض مختلفة. تشير التقديرات إلى أن حوالي ثلثي النساء يعانين من أعراض شائعة ، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي. ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض النساء اللواتي يبلغن عن أعراض نفسية ، بما في ذلك الاكتئاب والتعب ونقص الطاقة وجفاف المهبل التي يمكن أن تؤثر على انخفاض الرغبة الجنسية. تشمل الآثار طويلة المدى لانقطاع الطمث زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أيضا : اتضح أن العلاقات الحميمة أثناء انقطاع الطمث لا تزال ممتعة
تحدث هشاشة العظام بعد سن اليأس
تعتمد قوة العظام على كثافة وهيكل أنسجة العظام. يمكن أن يؤدي انخفاض كمية المعادن في العظام وبطء إنتاج أو دوران خلايا العظام إلى إضعاف العظام. يحدث هذا لكثير من الناس مع تقدمهم في السن. ومع ذلك ، تحدث هذه التغييرات بسرعة أكبر عند النساء بعد انقطاع الطمث. هذا هو السبب في أن واحدة من كل ثلاث نساء فوق سن الخمسين أكثر عرضة لهشاشة العظام ، مقارنة بواحد من كل 12 رجلاً.
تزيد هشاشة العظام من خطر الإصابة بالكسور ، خاصة في الرسغ أو الورك أو العمود الفقري. بما أن هرمون الاستروجين مهم لنمو العظام بشكل صحي ، فإن العلاج بالهرمونات البديلة أو العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) يمكن أن يساعد في حماية عظام المرأة من هشاشة العظام.
ظهور مرض القلب بعد انقطاع الطمث
اضطرابات القلب والأوعية الدموية هي أمراض تصيب القلب أو الأوعية الدموية ، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية. عادة ما يكون سبب هذه الحالة هو انسداد الشرايين. السبب الأكثر شيوعًا للوفاة بين النساء فوق سن الستين هو أن النساء أكثر عرضة لانسداد الشرايين بعد انقطاع الطمث.
اقرأ أيضا : كيفية تجاوز سن اليأس دون القلق
يمكن تخفيف أعراض سن اليأس
بالإضافة إلى حماية النساء من هشاشة العظام ، فإن العلاج الهرموني مفيد أيضًا في السيطرة على أعراض انقطاع الطمث. ومع ذلك ، قد يزيد هذا العلاج بشكل طفيف من خطر الإصابة بأمراض مثل سرطان الثدي ، تجلط الأوردة العميقة (DVT) والسكتة الدماغية وأمراض القلب. يمكن أن يساعد تغيير نظامك الغذائي وممارسة الرياضة بشكل متكرر أيضًا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.
هذه بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها بشأن انقطاع الطمث. قبل مواجهة انقطاع الطمث ، يجب أن تبدأي في مناقشة الأمر مع طبيب خبير من خلال التطبيق . مناقشة مع طبيب في يمكن أن يتم ذلك عبر دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية أي وقت وأي مكان. يمكن قبول نصيحة الطبيب عمليًا من خلال: تحميل تطبيق على Google Play أو App Store الآن!
