، جاكرتا - ضغط الدم هو مقياس القوة التي يستخدمها القلب لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. يُقاس ضغط الدم بالمليمترات الزئبقية (mmHg) ؛ الضغط الانقباضي هو الضغط عندما يدفع القلب الدم للخارج والضغط الانبساطي هو الضغط عندما يرتاح القلب بين ضربات القلب.
يتراوح ضغط الدم الطبيعي بين 90/60 مم زئبق و 120/80 مم زئبق ، في حين أن ضغط الدم المرتفع يكون في النطاق فوق 140/90 مم زئبق ، ويسمى منخفضًا عند الإشارة إلى 90/60 مم زئبق أو أقل. إذن ، كيف هو ضغط الدم الطبيعي عند الأطفال؟ اقرأ المزيد من المعلومات هنا!
ضغط الدم الطبيعي عند الأطفال
تعتمد حدود ضغط الدم الطبيعي لدى الأطفال على العمر. من 0 إلى 6 أشهر ، يكون ضغط الدم عادة 65 / 45-90 / 65 مم زئبق. بالنسبة للأعمار من 6 إلى 12 شهرًا ، يكون ضغط الدم 80 / 55-100 / 65 مم زئبق. في هذه الأثناء ، بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا أو الأطفال الصغار ، يتراوح ضغط الدم الطبيعي بين 90 / 55-110 / 75 ملم زئبق ، وبالنسبة للمراهقين ، يتراوح ضغط الدم الطبيعي بين 110 / 65-135 / 85 ملم زئبق.
اقرأ أيضا: هذه طريقة سهلة لمعرفة ضغط الدم
من خلال معرفة ضغط الدم الطبيعي عند الأطفال ، يمكن للوالدين معرفة الحالة الصحية للأطفال. عادة ما يكون ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال دون سن 6 سنوات ناتجًا عن حالة طبية أخرى. يمكن أن يصاب الأطفال الأكبر سنًا بارتفاع ضغط الدم للأسباب نفسها التي يعاني منها البالغون ، مثل زيادة الوزن وسوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة.
يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي صحي للقلب والمزيد من التمارين ، في خفض ضغط الدم المرتفع لدى الأطفال. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأطفال ، قد يكون الدواء ضروريًا.
عادة لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض. ومع ذلك ، فإن العلامات والأعراض التي قد تشير إلى حالة طارئة لارتفاع ضغط الدم (أزمة ارتفاع ضغط الدم) تشمل:
1. صداع.
2. النوبات.
3. القيء.
4. ألم في الصدر.
5. سرعة ضربات القلب ، والخفقان ، أو الخفقان (الخفقان).
6. ضيق في التنفس.
إذا كان طفلك يعاني من أي من هذه الأعراض ، فاطلب رعاية طبية طارئة. يمكن طلب مزيد من المعلومات حول ضغط الدم الطبيعي لدى الأطفال من خلال . إذا كنت ترغب في شراء الدواء دون الخروج ، يمكنك أيضًا شرائه نعم!
تطبيق أسلوب حياة صحي في أقرب وقت ممكن
يمكن منع ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال من خلال اتباع أسلوب حياة صحي. ويشمل ذلك التحكم في وزن الطفل ، وتوفير نظام غذائي صحي ، وتشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة.
يمكن في بعض الأحيان السيطرة على ارتفاع ضغط الدم الناجم عن حالات أخرى أو حتى الوقاية منه عن طريق إدارة الحالة المسببة له. يمكن أن يساعد تقليل الملح في نظام طفلك الغذائي أيضًا في منع ارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أيضا: هل توجد أي قيود عند إجراء فحوصات جهاز المشي؟
سيساعد تقليل كمية الملح (الصوديوم) في نظام طفلك الغذائي على خفض ضغط الدم. يجب ألا يأخذ الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات أكثر من 1200 ملليجرام (مجم) في اليوم ، ويجب ألا يأخذ الأطفال الأكبر سنًا أكثر من 1500 ملليجرام في اليوم.
قلل أيضًا من الأطعمة المصنعة ، والتي غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم في مطاعم الوجبات السريعة ، حيث تمتلئ القائمة بالملح والدهون والسعرات الحرارية. لتشجيع طفلك على أن يكون أكثر نشاطًا ، حدد الوقت أمام التلفزيون أو الكمبيوتر أو أي جهاز آخر. يوصى بعدم تعريض الأطفال للتلفاز قبل سن سنتين ، ولا يزيد عن ساعتين من وقت الشاشة في اليوم بعد سن السنتين.
اقرأ أيضا: ارتفاع ضغط الدم يهدد الصحة ، وإليك الدليل
قد يكون من الصعب على طفلك إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة إذا كان أفراد الأسرة الآخرون لا يأكلون بشكل جيد أو يمارسون الرياضة. كن قدوة حسنة من خلال إشراك جميع أفراد الأسرة. كوِّن جوًا ممتعًا على سبيل المثال من خلال اللعب معًا أو ركوب الدراجة أو لعب الكرة أو المشي بعد الظهر.
المرجعي:
