جاكرتا - هناك العديد من الأشياء التي يجب أن يعرفها الأشخاص المصابون بحمض المعدة عن مرضهم. والسبب هو أن هناك العديد من العادات التي يمكن أن تؤدي إلى تحفيز حامض المعدة ، مما يجعل المعدة تشعر بالألم والألم. مرض حمض المعدة أو مرض الارتجاع المعدي المريئي يمكن أن يجعل المصابين يعانون من ألم في حفرة المعدة. قد يعاني الشخص المصاب بارتجاع المريء أيضًا من ألم أو حرارة أو إحساس حارق في الصدر يمكن أن ينتشر إلى الرقبة.
إذن ، ما هي العادات التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض المعدة الحمضية؟
اقرأ أيضًا: علاج حمض المعدة بهذه الأطعمة الخمسة
1. كثرة تناول الفواكه والخضروات الحمضية
الفواكه والخضروات من هذا النوع هي الأطعمة التي تسبب حموضة المعدة. لذلك ، حاول تجنب البرتقال أو الليمون أو العنب لأنها حمضية. أيضا ، تجنب الطماطم والسلطات مع الخل المضاف. تذكر أن هذه الأنواع من الفاكهة والخضروات يمكن أن تحفز حامض المعدة ، خاصة عند تناولها على معدة فارغة.
2. يحب الأطعمة والمشروبات الغازية
ببساطة ، يجب أن تتجنب الأطعمة التي تسبب أو تؤدي إلى تفاقم أعراض حرقة المعدة. واحد منهم ، تجنب استهلاك القوائم التي تحتوي على الغاز والكثير من الألياف. على سبيل المثال ، الخردل الأخضر ، والجاك فروت ، والملفوف ، والموز الأمبون ، وكيدوندونج ، والفواكه المجففة.
3. كميات مفرطة
بالنسبة لأولئك الذين يتناولون وجبة دسمة في كثير من الأحيان ، يبدو الأمر وكأنهم بحاجة إلى القلق. لأنه عندما تكون المعدة ممتلئة ، من الممكن أن يضغط الطعام على الحجاب الحاجز. يمكن أن تجعلنا هذه الحالة في النهاية نعاني من ضيق في التنفس أو تنفس ضحل. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن تؤدي المعدة الممتلئة أيضًا إلى عودة الطعام إلى المريء أو المريء.
إلى جانب القدرة على جعل المعدة ممتلئة والعمل الإضافي ، يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. حسنًا ، يمكن أن تسبب هذه الحالة أعراض الانتفاخ والغثيان والشعور بالامتلاء وآلام البطن.
اقرأ أيضا: لا تقلل من شأن 3 مخاطر بسبب حمض المعدة
4. عادات القهوة
السبب ، أن هذا المشروب يمكن أن يحفز إنتاج حمض المعدة. في الواقع ، ليست القهوة فقط هي التي يجب أن يتجنبها الأشخاص المصابون بالقرحة ، بل يجب أيضًا تجنب المشروبات ، مثل عصير الفاكهة والحليب كامل الدسم.
5. خل وحار
هناك أيضًا الأطعمة الحارة والخل التي تقع ضمن مجموعة الأطعمة التي تسبب حموضة المعدة. يجب أن يكون هذا الطعام الحار حذرًا للأشخاص المصابين بالقرحة لأنه يمكن أن يهيج البطانة الداخلية للمريء ويسبب حرقة في المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا أطعمة تحتوي على مصادر كربوهيدراتية يجب تجنبها لمن يعانون من القرحة. على سبيل المثال ، المعكرونة ، الشعيرية ، البطاطا الحلوة ، الأرز الدبق ، الذرة ، القلقاس ، و lunkhead.
6. الاستلقاء بعد الأكل
هل لديك عادة الاستلقاء بعد الأكل؟ احذر من أن هذه العادة يمكن أن تجعل حمض المعدة يصل إلى المريء. عند الاستلقاء ، لا يعود الجسد لديه جاذبية للمساعدة في الحفاظ على محتويات المعدة في المعدة. عند الاستلقاء ، يتعرض الطعام الذي تتناوله لخطر التسرب عبر العضلة العاصرة للمريء. لذلك ، تجنب الاستلقاء بعد الأكل لمنع ارتفاع حمض المعدة.
اقرأ أيضا: 4 أنواع من اضطرابات المعدة
7. كثرة تناول الأطعمة الدهنية
يمكن أن يؤدي هذا النوع من الطعام إلى زيادة ضغط حمض المعدة. حاول تجنب الأطعمة الدهنية ، مثل اللحم البقري والبطاطس المقلية ورقائق البطاطس والآيس كريم والحليب والجبن والأطعمة الزيتية الأخرى.
هل تريد معرفة المزيد عن العادات التي تسبب حموضة المعدة؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ يمكنك حقًا سؤال الطبيب مباشرة من خلال التطبيق. من خلال ميزات الدردشة والمكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. تعال ، قم بتنزيله الآن من App Store و Google Play!
