، جاكرتا - الزفير ، أو يُطلق عليه أيضًا إطلاق الريح ، هو آلية طبيعية يقوم بها جسم كل كائن حي. بعبارات بسيطة ، يمكن تفسير تمرير الغاز على أنه تراكم للضغط من داخل المعدة ، والذي يتم إطلاقه من خلال فتحة الشرج بقوة كافية من التشجيع. يمكن أن يأتي الزفير من مصادر مختلفة ، مثل نتيجة التفاعلات الكيميائية بين البكتيريا في الأمعاء أو أيضًا من بقية الطعام الذي تم هضمه.
يمكن أن يحدث انتفاخ البطن عادة بسبب الآثار الجانبية للحموضة المعوية أو الإمساك. ومع ذلك ، فإن بعضها ناتج عن عوامل طبيعية ، مثل تراكم الهواء الذي يتم ابتلاعه أثناء الكلام ، والتثاؤب ، والمضغ ، والشرب.
بغض النظر عن السبب ، فإن الزفير مفيد للصحة. فيما يلي بعض الأسباب:
1. تقليل الانتفاخ
الانتفاخ هو شعور غير مريح في المعدة ، بسبب احتباس الماء من قبل الجسم ، وذلك لعدة أسباب. إذا كان الماء المخزن أكثر من اللازم ، فسوف يظهر ممتلئًا في المعدة والذي يمكن أن يكون مصحوبًا بشعور بالحرقة والرغبة في إخراج الغازات ، بسبب وجود غاز مضغوط في الجهاز الهضمي. عن طريق الزفير ، يخرج الغاز المضغوط في المعدة وستشعر المعدة بارتياح أكبر.
2. الحفاظ على صحة القولون
وفقًا لدراسات مختلفة ، فإن حبس الريح ليس ضارًا إلا إذا كان الشخص يعاني سابقًا من مشاكل في الجهاز الهضمي. إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ويحبس أنفاسه ، فمن المحتمل أن يسبب مشاكل في القولون.
3. تكون علامة على وجود مشاكل صحية
على الرغم من أنه في بعض الحالات ، يكون تمرير هواء عديم الرائحة أمرًا طبيعيًا ، إلا أنك تحتاج إلى توخي الحذر عندما تكون رائحة أنفاسك مصحوبة بألم في البطن. لأنه قد يكون كذلك ، فهذه علامة على وجود خطأ ما بجسمك. على سبيل المثال ، عندما يعاني الشخص من انتفاخ في المعدة وحركة أمعاء كريهة الرائحة ومؤلمة للغاية. يمكن أن يكون من أعراض عدم تحمل اللاكتوز أو حتى سرطان القولون.
4. يساعد على توازن نظامك الغذائي
بصرف النظر عن كونه علامة على وجود مشكلة صحية ، يمكن أن يكون تمرير الغاز أيضًا إشارة جيدة للجسم. على سبيل المثال ، عندما نادراً ما تخرج الغازات ، فقد تستهلك كمية أقل من الألياف. لذا حاول زيادة تناول الألياف من خلال مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل البروكلي أو البازلاء أو الأفوكادو أو الحبوب الكاملة. حتى عندما تكون رائحة أمعائك كريهة جدًا ، فمن المحتمل أنك تتناول الكثير من اللحوم الحمراء.
5. رائحة فرتس مفيدة للصحة
عادة ما يغطي الناس أنوفهم عندما يشمون رائحة الريح. في الواقع ، إن شم الغاز الذي يخرج أثناء الزفير يمكن أن يوفر فوائد صحية للجسم ، كما تعلم. جاء ذلك في نتائج دراسة نشرت في المجلة اتصالات الكيمياء الطبية ، يمكن أن يكون غاز كبريتيد الهيدروجين الموجود في البيض الفاسد أو غاز ضرطة الإنسان مفتاحًا لعلاج الأمراض المختلفة ، وذلك بفضل وظيفته الوقائية ضد الميتوكوندريا ، وهي نوع من الخلايا التي تعمل كمكان لوظيفة التنفس الخلوي في الكائنات الحية.
من بين الفوائد الصحية العديدة التي ستحصل عليها من خروج الريح ، ما زلت بحاجة إلى توخي اليقظة واستشارة طبيبك ، إذا كنت تعاني من حركات الأمعاء المتكررة وأعراض أخرى. لا داعي للقلق ، يمكنك حقًا الاستفادة من الميزات دردشة , المكالمات الصوتية / المرئية على التطبيق لتتمكن من المناقشة مباشرة مع الطبيب. احصل أيضًا على راحة شراء الأدوية عبر الإنترنت عبر الانترنت ، فقط بواسطة تحميل تطبيق .
اقرأ أيضا:
- تمرير الريح بشكل متكرر ويعرف أيضًا باسم Farting ، ما الخطأ؟
- أخطار ضرطة صعبة على الصحة
- تكرار مرور الرياح ، تجنب هذه الأنواع الثلاثة من الطعام
