، جاكرتا - إذا كنت تشعر بالتعب على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من النوم ، فقد تكون مصابًا بانقطاع النفس الانسدادي النومي. إلى جانب الشعور بالتعب بسهولة ، فإن علامة إذا كنت تعاني بالفعل من انقطاع النفس الانسدادي النومي هي النعاس المفرط أثناء النهار. هذا بالطبع يمكن أن يتعارض مع الأنشطة اليومية للمريض.
اقرأ أيضا: هذا هو التشخيص الصحيح لانقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA)
يُعتقد أن النوم على ظهرك يسبب انقطاع النفس الانسدادي النومي. لذلك ينصح بالنوم على جانبك لتجنب هذه الحالة. إذن ، ما هو السبب الذي يجعل النوم على ظهرك يسبب انقطاع النفس الانسدادي النومي؟ ها هو التفسير.
أسباب النوم على ظهرك يمكن أن يسبب توقف التنفس أثناء النوم
غالبًا ما ينام معظم الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي في وضعية الاستلقاء. النوم على ظهرك يتسبب في تضييق حجم الجهاز التنفسي في منطقة الحلق ، ويقلل من حجم الرئة ، ويتداخل مع عمل العضلات الموسعة في الجهاز التنفسي. لهذا السبب ننصح بالنوم في وضع جانبي حتى لا يتغير حجم الشعب الهوائية وحجم الرئتين.
يُعرَّف انقطاع النفس الانسدادي النومي بأنه حالة يتوقف فيها التنفس بشكل لا إرادي لفترات قصيرة من الوقت أثناء النوم. عادة ، يتدفق الهواء بسلاسة من الفم والأنف إلى الرئتين في جميع الأوقات. عند حدوث نوبة انقطاع النفس ، يمكن أن يتوقف تدفق الهواء هذا في غضون ثوانٍ قليلة. يمكن أن يحدث توقف تدفق الهواء بشكل متكرر أثناء أنشطة النوم.
من السهل التعرف على حالات انقطاع النفس الانسدادي النومي من خلال الأعراض التي يشعرون بها. من الأعراض الشائعة الشعور بالتعب والنعاس أثناء النهار. إذا واجهت هذه الأعراض ، يجب أن تسأل طبيبك لتحديد ما إذا كان لديك بالفعل انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA). قبل أن يسأل من خلال تحدث مع طبيب هيا تحميل التطبيق أولا. فيما يلي الأعراض والعلامات الأخرى لانقطاع النفس الانسدادي النومي.
اقرأ أيضا: هذا هو السبب في أن توقف التنفس أثناء النوم (OSA) يسبب الاكتئاب
أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي
بالإضافة إلى الأعراض العامة الموصوفة سابقًا ، يتميز انقطاع النفس الانسدادي النومي أيضًا بالأعراض التالية:
الشخير بصوت عالٍ أثناء النوم.
الاستيقاظ من النوم بسبب توقف التنفس مؤقتًا ؛
جفاف الفم والتهاب الحلق عند الاستيقاظ.
صداع في الصباح.
صعوبة في التركيز خلال النهار.
كن عاطفيًا
شددت بسهولة
ضغط دم مرتفع؛
تعرق ليلي؛ و
انخفضت الرغبة الجنسية
إذن ، ما الذي يسبب بالفعل انقطاع النفس الانسدادي النومي؟ تحقق من الشرح أدناه.
أسباب توقف التنفس أثناء النوم
انقطاع النفس الانسدادي النومي هو حالة يمكن أن تحدث لأي شخص. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل التي لديها فرصة كبيرة لتجربة هذه الحالة ، بما في ذلك:
بدانة. على الرغم من أن جميع الأشخاص الذين يعانون من السمنة لا يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي ، إلا أن تراكم الدهون حول مجرى الهواء العلوي معرض لخطر إعاقة التنفس.
تعاني من اللوزتين أو تضخم الغدة الدرقية . عندما يعاني شخص من اللوزتين أو تضخم الغدة الدرقية ، فإن مجاري الهواء لديه تميل إلى تضييق ومنع تدفق الهواء.
احتقان الأنف المزمن. يحدث انقطاع النفس الانسدادي النومي بمعدل الضعف لدى الأشخاص الذين يعانون من احتقان الأنف ليلاً ، بغض النظر عن السبب. قد يكون هذا بسبب ضيق الممرات الهوائية.
دخان . الأشخاص الذين يدخنون هم أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي.
حالات طبيه . غالبًا ما يعاني معظم الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم والسكري والربو من انقطاع النفس الانسدادي النومي
اقرأ أيضا: تعرف على 3 علاجات لانقطاع النفس الانسدادي النومي
