، جاكرتا - في الآونة الأخيرة ، بدأ المزيد والمزيد من الناس في تبني أسلوب حياة صحي. تتمثل إحدى الطرق في اتباع نمط الأكل النظيف الذي يأكل فقط الأطعمة الطازجة والكاملة التي تتم معالجتها بشكل ضئيل.
هذا النظام الغذائي جيد بالتأكيد للحفاظ على وزن مثالي للجسم وتحسين الصحة العامة. ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرًا حتى لا تتطور الرغبة في تناول الطعام الصحي إلى اضطراب في الأكل يسمى orthorexia nervosa. مثل اضطرابات الأكل الأخرى ، يمكن أن يكون لتقويم العظام عواقب وخيمة. ها هي المراجعة.
اقرأ أيضا: 8 اضطرابات الأكل المضرة بالصحة
ما هو Orthorexia؟
Orthorexia العصبي أو orthorexia هو اضطراب في الأكل ينطوي على هوس غير صحي بالطعام الصحي. على عكس اضطرابات الأكل الأخرى ، تركز معظم حالات هشاشة العظام على جودة الطعام وليس الكمية.
على عكس الأشخاص المصابين بفقدان الشهية أو الشره المرضي ، نادرًا ما يركز الأشخاص المصابون بتقويم العظام على فقدان الوزن. بدلاً من ذلك ، لديهم هوس شديد بـ "نقاء" طعامهم ، وفوائد الأكل الصحي.
على أية حال الرابطة الأمريكية للطب النفسي ولا DSM-5 حددت الحالة رسميًا على أنها اضطراب في الأكل ، وقد تم التعرف على orthorexia في المجتمع الطبي.
Alexis Conason ، PsyD ، عالم نفس سريري مقيم في نيويورك ومبتكر خطة مكافحة النظام الغذائي ، انظر إلى أن اضطرابات الأكل أكثر شيوعًا بسبب التغيرات في الثقافة التي لم تعد تعتقد أن الجسم المثالي هو الجسم النحيف قدر الإمكان ، ولكنه الجسم السليم والصحي قدر الإمكان.
ومع ذلك ، نظرًا لأن كلاهما يشتركان في هدف تحقيق صحة مثالية ، فمن الصعب أحيانًا التمييز بين نظام غذائي صحي حقًا وتقويم العظام.
اقرأ أيضا: مهووس بالطعام الصحي ، احذر من أعراض الإسهال
مخاطر Orthorexia Nervosa
على الرغم من أن الهوس بجودة الطعام المستهلكة يبدو جيدًا ، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام يمكن أن يحدوا بشدة من تناولهم للطعام بناءً على جودة المحتوى أو نوع الطعام.
لا يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير سلبي على الصحة الجسدية للمريض فحسب ، بل تتأثر أيضًا الصحة العقلية وحتى الحياة الاجتماعية للمريض. فيما يلي مخاطر الإصابة بتقويم العظام:
1. التأثير على الصحة البدنية
على الرغم من محدودية الأبحاث حول هشاشة العظام ، إلا أنه من المعروف أنها تسبب العديد من المضاعفات الطبية نفسها التي تسببها اضطرابات الأكل الأخرى.
على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب القيود الغذائية الصارمة التي يفرضها شخص مصاب بتقويم العظام سوء التغذية أو فقر الدم أو تباطؤ معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي. يمكن أن يتسبب سوء التغذية الحاد في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي ، واختلال في توازن الكهارل والهرمونات ، وحماض استقلابي ، وضعف صحة العظام.
لا ينبغي التقليل من التأثير الجسدي الذي يمكن أن يحدث بسبب هشاشة العظام ، لأنه يمكن أن يهدد الحياة.
اقرأ أيضا: النظام الغذائي المتطرف ، هذه علامة طبيعية لسوء التغذية
2- التأثير على الصحة العقلية
يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بتقويم العظام من إحباط شديد عندما تتعطل عاداتهم الغذائية. علاوة على ذلك ، إذا انتهكوا قواعد النظام الغذائي التي وضعوها بأنفسهم ، فقد يتسبب ذلك في الشعور بالذنب أو الكراهية الذاتية أو الرغبة في `` التطهير '' أكثر من خلال الصيام أو إزالة السموم.
بالإضافة إلى ذلك ، يميل المصابون أيضًا إلى قضاء الكثير من الوقت في البحث عما إذا كانت بعض الأطعمة "نظيفة" أو "نقية" بدرجة كافية. غالبًا ما يقلقون بشأن ما إذا كانت الخضروات التي يرغبون في تناولها قد تعرضت لمبيدات الآفات ، أو ما إذا كانت هناك نكهات صناعية أو مواد حافظة مضافة في منتجات الألبان الخاصة بهم.
بصرف النظر عن الطعام المستهلك ، يقضي المصابون أيضًا وقتًا طويلاً في البحث وتدوين الملاحظات ووزن وقياس الطعام أو وضع خطط غذائية للمستقبل.
حسنًا ، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الهوس أو الانشغال بالطعام والصحة يرتبط بذاكرة عاملة أضعف. بالإضافة إلى ذلك ، يميل الأشخاص المصابون بتقويم العظام أيضًا إلى عدم القدرة على العمل بشكل جيد في المهام التي تتطلب مهارات مرنة في حل المشكلات.
3. التأثير الاجتماعي
لا يحب الأشخاص المصابون بتقويم العظام المساومة عندما يتعلق الأمر بالطعام. غالبًا ما يضعون قواعد صارمة حول أنواع الطعام التي يمكن تناولها في أوقات معينة من اليوم.
مثل هذا النظام الغذائي الصارم يمكن أن يجعل من الصعب على المريض المشاركة في الأنشطة الاجتماعية التي تتضمن الطعام ، مثل حفلات العشاء أو تناول الطعام بالخارج.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأفكار المزعجة حول الطعام والميل إلى الاعتقاد بأن عاداتهم الغذائية أفضل من عادات الآخرين ، يمكن أن تجعل من الصعب على من يعانون من الاختلاط بالآخرين.
يمكن أن يؤدي إلى العزلة الاجتماعية التي تبدو شائعة بين الأشخاص المصابين بتقويم العظام
لذلك ، من المهم أن تكون على دراية بتقويم العظام الذي يمكن أن يسبب آثارًا خطيرة على النحو الوارد أعلاه. إذا كنت تقضي دائمًا الكثير من الوقت في الحكم على الطعام من خلال جودته وقمت بتقييد تناول الطعام بشكل صارم ، فتحدث إلى طبيبك حول هذا الأمر. من خلال التطبيق ، يمكنك الاتصال بالطبيب في أي وقت وفي أي مكان. هيا، تحميل حاليا.
