، جاكرتا - التهاب المعدة هو اضطراب في الجهاز الهضمي يحدث عندما تصبح بطانة المعدة متهيجة أو ملتهبة أو متآكلة. في السابق ، يرجى ملاحظة أنه توجد في بطانة المعدة غدد تعمل كمنتجة لحمض المعدة وإنزيمات الجهاز الهضمي. من أجل عدم تهيج بطانة المعدة ، يتم حماية البطانة بمخاط سميك. عندما يزول المخاط ، من المحتمل جدًا أن يحدث تهيج. تُعرف هذه الحالة بالتهاب المعدة.
بناءً على فترة تطور الأعراض ، ينقسم التهاب المعدة إلى قسمين ، وهما التهاب المعدة الحاد (يتطور بسرعة وفجأة) والتهاب المعدة المزمن (يتطور ببطء). يختلف هذا المرض عن القرحة بالرغم من تشابه الأعراض. فيما يلي بعض الأعراض الشائعة التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالتهاب المعدة:
ألم قضم وحرق في المعدة.
فقدان الشهية.
سرعان ما تشعر بالشبع عند تناول الطعام.
منتفخة.
السقطات المتكررة.
استفراغ و غثيان.
التغوط مع براز أسود صلب.
ابتعد عن الأطعمة والمشروبات التالية
نظرًا لارتباطه ارتباطًا وثيقًا بالجهاز الهضمي ، يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب المعدة إلى توخي الحذر عند تناول الأطعمة أو المشروبات. يجب تجنب بعض الأطعمة والمشروبات التالية للوقاية من تهيج المعدة الأكثر خطورة.
1. المشروبات المحتوية على الكافيين
يمكن أن يزيد الكافيين من ارتجاع حمض المعدة. هذا هو السبب في أن الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة أو اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى ينصحون بشدة بتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الكافيين لا يوجد فقط في القهوة ، ولكن أيضًا في الشاي. إذا كنت ترغب في الاستمرار في شرب الشاي ، فحاول اختيار شاي الأعشاب ، مثل شاي البابونج .
2. شوكولاتة
بالنسبة لبعض الناس ، قد يكون تناول الشوكولاتة أمرًا يحسن الحالة المزاجية. ومع ذلك ، فقد تبين أن هذه الوجبة الخفيفة الحلوة هي أحد أعداء الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة ، كما تعلم. السبب ، لأن الشوكولاته تحتوي على العديد من المواد التي يمكن أن تؤدي إلى ارتجاع أحماض المعدة ، مثل الكافيين ، الثيوبرومين ، والدهون.
3. الأطعمة المقلية
إلى جانب قدرتها على زيادة مستويات الكوليسترول في الجسم ، من المعروف أن الأطعمة المقلية تسبب تهيج المعدة أو التهاب المعدة. وذلك لأن الطعام المقلي سيجعل المعدة تصبح ساخنة. الأعراض التي قد يعاني منها الأشخاص المصابون بالتهاب المعدة عند تناول الكثير من الأطعمة المقلية هي ألم الصدر ، بسبب زيادة إنتاج حمض المعدة.
4. اللحوم عالية الدسم
يجب أيضًا تجنب تناول اللحوم عالية الدهون من قبل الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة. لأن اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ستكون أكثر صعوبة في الهضم ، مما يؤدي إلى إنتاج حمض المعدة الزائد. ومع ذلك ، لا يزال الجسم بحاجة إلى العناصر الغذائية من اللحوم. لذلك ، كبديل ، لا يزال بإمكان الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة تناول اللحوم ، ولكن حاول اختيار اللحوم الخالية من الدهون فقط ، والحد من كمية الاستهلاك.
5. المشروبات الغازية
بالإضافة إلى انتفاخ معدتك ، يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية والمشروبات الغازية إلى زيادة حمض المعدة. في الواقع ، يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية التي تحتوي أيضًا على مادة الكافيين إلى تفاقم الحالة الحمضية في المعدة. لذلك ، يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة تجنبه إذا كانوا لا يرغبون في الشعور بأعراض الغثيان وحرارة المعدة وحرقة المعدة.
6. الكحول
تمامًا مثل المشروبات الغازية والبيرة والنبيذ والمشروبات الكحولية الأخرى يمكن أن تساهم في زيادة ارتجاع حمض المعدة. يُعتقد أن الكحول يريح الصمام الموجود أسفل المريء ، ثم يزيد من إنتاج حمض المعدة. ومع ذلك ، هناك بعض المشروبات الكحولية التي لا تحتوي على نسبة عالية من الأحماض. إذا كان الشخص المصاب بالتهاب المعدة يرغب في تناول الكحول ، هو تناول كوب من الكوكتيل أو النبيذ ، ولكن تجنب عصير البرتقال أو الصودا خلال ذلك اليوم.
7. طماطم
تحتوي الطماطم على حمض الستريك وحمض الماليك الذي يمكن أن يزيد من حامض المعدة. عندما يأكل الأشخاص المصابون بالتهاب المعدة الكثير من الطماطم ، يمكن أن يتدفق الحمض إلى المريء. لهذا ، لا يوجد بديل آخر ، لأنه حتى عندما يتم تقديم الطماطم محمصة ، فإنها لن تقلل من الحمض.
8. البصل
بالنسبة الى مؤسسة أوكلاهوما لأبحاث الجهاز الهضمي يمكن للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة أو ارتجاع حمض المعدة أو اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى الذين يتناولون البصل أن يواجهوا انخفاضًا سريعًا في درجة الحموضة في المعدة. ضع في اعتبارك أنه كلما انخفض الرقم الهيدروجيني ، زاد المحتوى الحمضي. هذا ما يجعل الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة يجب أن يبدأوا في تقليل استهلاك البصل.
هذا شرح بسيط حول الطعام والشراب الذي يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة تجنبه. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات حول هذه المشكلة أو غيرها من المشاكل الصحية ، فلا تتردد في مناقشتها مع طبيبك في الطلب ، عبر الميزة اتصل بالطبيب ، نعم. من السهل إجراء مناقشة مع المتخصص الذي تريده عبر دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية . احصل أيضًا على راحة شراء الأدوية باستخدام التطبيق في أي وقت وفي أي مكان ، سيتم توصيل دوائك مباشرة إلى منزلك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن على متجر التطبيقات أو متجر Google Play!
اقرأ أيضا:
- احذر من التهاب المعدة الذي يسبب تهيج المعدة
- 5 أسباب لالتهاب المعدة يجب أن تعرفها
- 6 أسباب للحموضة المعوية
