، جاكرتا - هناك العديد من المصطلحات التي يمكنك أن تجدها فيما يتعلق باضطرابات العظام التي ستجعلك مرتبكًا. من بين العديد من المصطلحات ، تلين العظام وهشاشة العظام تحظى بشعبية كبيرة. هشاشة العظام وتلين العظام من الاضطرابات الصحية للعظام. ومع ذلك ، بسبب تشابه الأعراض ، غالبًا ما يُعتبر هشاشة العظام وتلين العظام مترادفين.
لمعرفة الفرق بين الاثنين ، عليك أولاً أن تفهم كيف تتشكل العظام. العظام هي أحد الأجزاء الديناميكية في الجسم. يستمر العظم في النمو لأنه يتأثر بمصفوفة العظام. لكي تكون مصفوفة العظام قوية ، هناك حاجة إلى الكالسيوم الكافي.
تسمى الحالة التي يكون فيها نقص الكالسيوم في العظام تلين العظام. في حين أن هشاشة العظام هي حالة من العظام تتناقص مع تقدم العمر. يمكن أن يحدث هذا الانخفاض في قوة العظام أيضًا بسبب عدم التوازن الهرموني. لمزيد من التفاصيل ، العرض التالي.
اقرأ أيضا: هذا هو الفرق بين هشاشة العظام وهشاشة العظام
هشاشة العظام
هشاشة العظام هي اضطراب في العظام يقلل من كثافة العظام ، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور. يعود السبب إلى عدم ممارسة الرياضة لتقوية العضلات وبنية المفاصل ، ونقص التغذية ، والآثار الجانبية لبعض الأدوية ، والتغيرات الهرمونية بعد انقطاع الطمث لدى النساء.
يُعرف هذا المرض أيضًا باسم مرض صامت ، لأن المصابين لا يشعرون بالأعراض إلا بعد وقوع حادث ، مثل الانزلاق أو السقوط ، مما يؤدي إلى حدوث كسر. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض آلام أسفل الظهر الحادة. للحصول على عظام قوية وصحية ، تحتاج إلى 1000 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا (يفضل أن يكون على شكل سترات). ومع ذلك ، يجب ألا يزيد تناول الكالسيوم عن 1200 ملليجرام ، بحيث يتم الحفاظ على كثافة العظام وتجنب الكسور.
من أجل تجنب هشاشة العظام ، تحتاج إلى ضمان نظام غذائي متوازن مثل الخبز والفواكه والخضروات والأسماك للحصول على كمية كافية من المغنيسيوم. يوصى أيضًا بمصادر الكالسيوم التي تشمل منتجات الألبان قليلة الدسم والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن. وفي الوقت نفسه ، فإن سترات الكالسيوم هي أفضل شكل من أشكال الكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام. يمكنك الحصول عليه من مكملات فيتامين (د) اللازمة لامتصاص الكالسيوم في العظام ، ويتم تصنيعه في الجلد من خلال التعرض لأشعة الشمس.
اقرأ أيضا: منع تساقط العظام عند النساء ، افعل هذا
بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص المصابين بهشاشة العظام التخطيط لممارسة الرياضة كجزء من تغيير نمط حياتهم ليكونوا أكثر صحة. كما يُنصح بالتوقف عن تناول الكحول وعادات التدخين.
تلين العظام
سبب تلين العظام هو عملية غير كاملة لنمو العظام ، لذلك لا تتصلب العظام. يمكن أن يحدث هذا بسبب نقص الكالسيوم أو الفوسفور أو فيتامين د في الجسم ، وبصرف النظر عن قلة تناول الطعام ، فإن عددًا من الحالات التالية يمكن أن تجعل الجسم يفتقر إلى هذه المواد الثلاثة ، وهي:
- قلة التعرض لأشعة الشمس.
- الآثار الجانبية للأدوية المضادة للاختلاج.
- كبير.
- السمنة المرضية.
- ضعف وظائف الكلى أو الكبد.
- مرض الاضطرابات الهضمية ، ويحدث عندما تكون الأمعاء الدقيقة غير قادرة على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
- خضع لعملية جراحية لإزالة جزء من المعدة أو كلها (استئصال المعدة).
في بداية ظهوره ، لا يشعر الأشخاص المصابون بتلين العظام بأي أعراض. عندما تسوء الحالة ، تصبح عظام المريض هشة ، وتتميز بعدة أعراض مثل الألم في عدة أجزاء من الجسم. خاصة أسفل الظهر والحوض والفخذ والساقين والأضلاع. سيزداد الألم سوءًا في الليل أو عند حمل أوزان ثقيلة. عادة ما يتأرجح المصابون أيضًا عند المشي ، بالإضافة إلى صعوبة الوقوف وصعود السلالم بسبب ضعف العضلات. يشعر الجسم بالتعب بسهولة.
اقرأ أيضا: تعال ، تعرف على الرياضة للوقاية من هشاشة العظام
هذا هو الفرق بين اثنين من اضطرابات العظام. إذا كنت لا تزال لديك شكوك حول ما إذا كنت تعاني من هشاشة العظام أو تلين العظام ، فيمكنك مناقشتها مع طبيبك من خلال التطبيق للحصول على التشخيص المناسب. مناقشة مع طبيب في يمكن أن يتم ذلك عبر دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية أي وقت وأي مكان. يمكن قبول نصيحة الطبيب عمليًا من خلال: تحميل تطبيق على Google Play أو App Store الآن.
