بالنسبة للمدخنين النشطين ، فإن التدخين عادة يصعب الإقلاع عنها أو تجنبها. لأن النيكوتين الموجود في السجائر يمكن أن يسبب الإدمان. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن التدخين عادة سلبية يمكن أن يكون لها العديد من الآثار المميتة على الصحة ، دون استثناء بالنسبة للنساء الحوامل ".
، جاكرتا - من الطبيعي للمرأة الحامل أن تعيش حياة صحية أثناء الحمل. يمكن البدء في ذلك عن طريق تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام وتجنب الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا أن تتجنب المرأة الحامل التدخين من أجل الحفاظ على صحة الأم والطفل أثناء الحمل.
لسوء الحظ ، على الرغم من ذكر مخاطر التدخين ، إلا أن البيانات من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ينص على أنه لا يزال هناك 10 في المائة من النساء يدخن في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
قررت غالبية النساء (50 في المائة منهن) التوقف عن التدخين أثناء الحمل ، بينما قررت 40 في المائة المتبقية العودة إلى التدخين بعد 6 أشهر من الولادة.
اقرأ أيضا: 4 أشياء مهمة يجب القيام بها خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
ما هي أسباب التدخين؟
يبدأ معظم المدخنين بالتدخين عندما يكونون مراهقين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين لديهم أصدقاء أو آباء مدخنون يميلون أيضًا إلى أن يصبحوا مدخنين. يقول بعض المراهقين إنهم يريدون فقط المحاولة أو التفكير في أن التدخين أمر رائع. ومع ذلك ، هناك عوامل أخرى يمكن أن تجعل الشخص يدخن إلى جانب التأثير المحيط به. مثل على سبيل المثال البحث عن هروب من التوتر الذي تواجهه.
يمكن لأي شخص يبدأ التدخين أن يصبح مدمنًا على النيكوتين. الانطلاق من جمعية السرطان الأمريكية ، على الأرجح يمكن أن يصبح شخص ما مدخنًا نتيجة عادة بدأت في سن المراهقة. كلما كان الشخص أصغر سنًا يدخن ، زادت احتمالية إدمانه على النيكوتين.
تدخين أثناء الحمل ، تعرفي على المخاطر
يتفق الخبراء على أن التدخين إما نشاط يجب تجنبه ، سواء كنت حاملًا أم لا. لأن السجائر تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تضر بالصحة. إذا استمرت الأم في التدخين أثناء الحمل ، فإنها تكون في خطر أكبر من التعرض لمشاكل مختلفة. على سبيل المثال ، الإجهاض والولادة المبكرة ، وتتضاعف احتمالية ولادة طفل بوزن منخفض عند الولادة ، مقارنة بالأمهات غير المدخنات.
من المهم أن تتذكر أن الأطفال ذوي الوزن المنخفض عند الولادة يكونون أكثر عرضة للوفاة ويكونون أكثر عرضة للعدوى وصعوبات التنفس والمشاكل الصحية طويلة الأمد مع تقدمهم في السن.
كلما زاد عدد السجائر التي يتم تدخينها أثناء الحمل ، زاد خطر حدوث مضاعفات وإنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة. ومع ذلك ، لا يوجد دليل قوي على أن تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها يقلل بشكل كبير من المخاطر على الجنين. يعد الإقلاع عن التدخين في أقرب وقت ممكن خيارًا أفضل بكثير لصحة الأم والطفل.
اقرأ أيضا: 6 عادات للإقلاع عن التدخين أثناء الحمل
مضاعفات الحمل بسبب التدخين
تتضمن بعض مضاعفات الحمل التي قد تحدث بشكل أكثر شيوعًا لدى النساء المدخنات ما يلي:
- الحمل خارج الرحم ، وهو حالة الحمل خارج الرحم ، وعادة ما يكون في قناة فالوب ؛
- موت الجنين ، موت الرضيع في الرحم أو موت الجنين ميتاً ؛
- إجهاض
- مشاكل في المشيمة ، بما في ذلك الانفصال المبكر عن جدار الرحم وسد فتحة عنق الرحم (المشيمة المنزاحة) ؛
- تمزق الأغشية المبكر.
- الولادة المبكرة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدخين أثناء الحمل سيكون له تأثير أيضًا على الجنين. هذا لأنه في كل مرة تدخن فيها المرأة الحامل ، فإنها تقلل من الأكسجين للجنين وتعريضه لمزيج من المواد الكيميائية ، بما في ذلك المواد الكيميائية التي تسبب السرطان. حسنًا ، تتضمن بعض الآثار الضارة العديدة لدخان السجائر على الجنين ما يلي:
- قلة الإمداد بالأكسجين بسبب التعرض لأول أكسيد الكربون والنيكوتين.
- تأخر النمو والتنمية.
- زيادة خطر الإصابة بالشفة الأرنبية وشق سقف الحلق.
- قلة حركة الجنين في الرحم لمدة ساعة على الأقل بعد تدخين السيجارة.
- ضعف نمو وعمل المشيمة.
- تغييرات في دماغ الطفل ورئتيه.
اقرأ أيضا: 7 أطعمة يجب أن تتناولها المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى
نصائح للإقلاع عن التدخين يمكن أن تفعلها المرأة الحامل
هناك العديد من برامج الإقلاع عن التدخين المتاحة للمساعدة في الإقلاع عن هذه العادة. يمكنك الدردشة مع الطبيب على لمزيد من المعلومات حول هذا البرنامج. وفي الوقت نفسه ، إليك بعض النصائح المفيدة للإقلاع عن التدخين ، بما في ذلك:
- قم بإخفاء أعواد الثقاب والسجائر ومنافض السجائر في المنزل.
- اجعل منزلك منطقة خالية من التدخين.
- اطلب من الأشخاص الذين يدخنون عدم التدخين من حولك.
- شرب كميات أقل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. يمكن أن يحفز الكافيين رغبة الشخص في التدخين. تجنب الكحول أيضًا ، لأنه قد يزيد من الرغبة في التدخين ويمكن أن يؤذي الطفل.
- تغيير العادات المتعلقة بالتدخين. إذا كنت تدخن أثناء القيادة أو عندما تكون متوترًا ، فحاول القيام بأنشطة أخرى لتحل محل عادة التدخين لديك.
- وفر الحلوى أو العلكة (ويفضل أن تكون خالية من السكر) لتلك الأوقات التي تشعر فيها بالرغبة في التدخين.
- حافظ على نشاطك لإبعاد عقلك عن التدخين وتخفيف التوتر. يمكن أن يكون الذهاب في نزهة على الأقدام أو ممارسة الرياضة أو قراءة كتاب أو تجربة هواية جديدة.
بصرف النظر عن ذلك ، لا يضر طلب الدعم من الآخرين. انضم إلى مجموعة دعم أو برنامج للإقلاع عن التدخين. يجب على النساء الحوامل أيضًا تجنب دخان السجائر بالابتعاد عن الأماكن التي يدخن فيها الكثير من الناس.
إذا كنت تعاني أنت أو أي شخص من حولك أعراض ضيق في التنفس أو سعال مزمن بعد استنشاق دخان السجائر عن طريق الخطأ ، فمن الجيد الاتصال بطبيبك على الفور. من خلال التطبيق يمكنك الرجوع إلى الشكاوى التي تشعر بها مباشرة ، من خلال الميزات دردشة / مكالمة فيديو وهو متاح. فما تنتظرون؟ لنسرع تحميل تطبيق !
المرجعي:
مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تم الوصول إليه في 2019. التدخين أثناء الحمل.
ويبمد. تم الوصول إليه في 2019. التدخين أثناء الحمل.
قناة صحة أفضل. تم الوصول إليه في عام 2019. الحمل والتدخين.
جمعية السرطان الأمريكية. تم الوصول إليه في عام 2021. لماذا يبدأ الناس بالتدخين ولماذا يصعب الإقلاع عنه
