، جاكرتا - يعتقد معظم الناس وربما بما فيهم أنك تستخدم واقي من الشمس بمستوى عالٍ من عامل الحماية من الشمس (SPF) المرتفع سيكون أكثر فعالية في حماية البشرة من أشعة الشمس. ولكن هل صحيح أن واقي الشمس عالي الحماية من الشمس يمكن أن يحمي البشرة لفترة أطول من أشعة الشمس؟ تحقق من الحقيقة هنا أولا!
حقائق حول مستويات SPF العالية
- من بين الأنواع الخمسة لمقاييس SPF الموجودة في السوق ، وهي SPF 15 و 30 و 50 و 75 و 100 ، تكشف العديد من الدراسات أن مستوى عامل الحماية من الشمس الذي تم الإعلان عنه مرتفعًا هو الذي يتجاوز 50.
- SPF موجود في كريم واقي شمس مفيد لحماية بشرتنا من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ب (UVB) التي تعد أحد أسباب الإصابة بسرطان الجلد. لذلك ، سواء على مقياس 15 أو 100 ، طالما أن المنتج يحتوي على عامل حماية من الشمس ، فإن المنتج لا يزال يوفر فوائد للبشرة.
- لا يختلف مستوى الحماية الذي توفره الأنواع الخمسة من SPF كثيرًا. يمكن للواقي من الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 15 أن يحمي البشرة من 93٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، في حين أن عامل الحماية من الشمس 30 يحمي البشرة من 97٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، بينما يعمل عامل الحماية من الشمس 50 على حجب 98٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، بينما يحجب عامل الوقاية من الشمس 75 98-99٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، كما يحجب عامل الحماية 100 أيضًا حوالي 99٪ من الأشعة فوق البنفسجية. أشعة UVB.
- مستوى عامل الحماية من الشمس (SPF) قادر فقط على حماية الجلد من التعرض لأشعة UVB. هذا يعني أنك تستخدم بالفعل كريم واقي شمس، غير محمي من الأشعة فوق البنفسجية (UVA). لا تسبب أشعة UVA حروق الشمس ، لكن هذا لا يعني أنه يمكن الاستخفاف بها.
- لا يشير عدد SPF المرتفع (SPF عالي) أحيانًا إلى القدرة المناسبة في العالم الحقيقي. شركة بروكتر أند غامبل (P&G) أجرت أبحاثًا على المنتجات التي تحتوي على SPF 100 في خمسة مختبرات مختلفة. ووجدوا أن تغييرًا بنسبة 1.7٪ في نفاذية ضوء الشمس يمكن أن يخفض عامل الحماية من الشمس (SPF) إلى 37 فقط!
- كلما ارتفع مستوى عامل الحماية من الشمس (SPF) الموجود في المنتج ، فهذا يعني أيضًا أن المنتج يحتوي على تركيز أعلى من المواد الكيميائية التي تعمل كمرشحات لأشعة الشمس. يمكن أن تؤدي التركيزات العالية من المواد الكيميائية إلى حدوث آثار جانبية ، مثل حساسية الجلد أو تلف أنسجة الجلد أو بعض الاضطرابات الهرمونية.
نصائح للحصول على الحماية المثلى للبشرة
بعد قراءة الحقائق أعلاه ، قد تسأل ، فكيف يمكنك حماية بشرتك من الآثار السيئة لأشعة الشمس الحارقة عندما تكون في إجازة أو تعمل في الهواء الطلق؟
- المفتاح ليس في مستوى عالٍ من SPF ولكن في المقدار كريم واقي شمس تستخدم. يمكنك الحصول على حماية مثالية للبشرة فقط إذا كنت تستخدم كمية كافية من واقي الشمس. كثير من الناس لا يعرفون كم كريم واقي شمس من أجل حماية بشرة الجسم والوجه ، بحيث يمكن استعمالها كريم واقي شمس غالبًا ما تصبح غير فعالة. الكمية الموصى بها من واقي الشمس من أجل الحصول على أفضل النتائج هي بقدر 2 مجم لكل سم 2 من منطقة الجلد ، أو تقريبًا على طول طرف الإصبع الأوسط إلى الرسغ.
- أعد تطبيق كريم واقي شمس كل ساعتين.
- على الرغم من أنني اعتدت كريم واقي شمسلا يجب أن تبقى في الشمس لفترة طويلة. تجنب بشكل خاص الأنشطة الخارجية من الساعة 11 صباحًا حتى الساعة 3 مساءً.
- استخدم الملابس الواقية مثل القبعات والنظارات الشمسية والقمصان ذات الأكمام الطويلة لتغطية الجلد.
- إن تناول فيتامين ج بشكل منتظم مفيد للغاية لمحاربة الآثار السيئة للتعرض لأشعة الشمس.
إذا كنت ترغب في طرح المزيد من الأسئلة حول استخدام نوع واقي الشمس للبشرة أو تريد أن تسأل عن مشاكل الجلد ، يمكنك القيام بذلك من خلال التطبيق . يمكنك أن تسأل متخصص عبر مكالمة فيديو / مكالمة صوتية و دردشة. يمكنك أيضًا شراء المكملات الغذائية أو الفيتامينات من خلال وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. هيا، تحميل تطبيق على App Store و Google Play الآن.
