الصحة

تريد أن يكون لها شعر كثيف؟ جرب هذه النصائح الخمس

جاكرتا - يختلف شعر كل فرد ، بدءًا من الملمس والشكل والحجم وحتى السماكة. غالبًا ما يؤثر هذا الاختلاف على مظهر الشخص وثقته بنفسه. لهذا السبب يقوم الكثير من الناس بمعالجة وتعديل شعرهم لكي يظهروا بمظهر أكثر ثقة.

(اقرأ أيضًا: حقائق عن تساقط الشعر يجب أن تعرفها )

بالنسبة لبعض الناس ، لا يمثل سمك الشعر مشكلة. لكن بالنسبة للبعض الآخر ، يمكن أن يقلل سمك الشعر من الثقة بالنفس. على سبيل المثال ، يشعر الأشخاص ذوو الشعر الرقيق أن شعرهم يصبح ضعيفًا وباهتًا بسهولة. في الواقع ، هناك العديد من العوامل التي تجعل الشعر رقيقًا. من بينها العوامل الوراثية ، والتوتر ، والتغذية ، وانقطاع الطمث ، وبعض الحالات الطبية مثل اضطرابات الغدة الدرقية.

حسنًا ، إذا كان شعرك رقيقًا وترغب في تكثيف شعرك ، يمكنك ذلك! لأنه طالما أنه ليس بسبب عوامل وراثية ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل شعرك كثيفًا. اى شى؟

1. غسل الروتين

ينصح باستخدام الشامبو. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك غسل شعرك كل يوم. لأن غسل الشعر بالشامبو كل يوم يمكن أن يزيل الزيت من فروة الرأس ويجعل الشعر يتساقط بسهولة. من الناحية المثالية ، يمكن غسل الشعر بالشامبو مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. إذا كان شعرك دهنيًا ، يمكنك غسله 3-4 مرات في الأسبوع.

2. تمشيط الشعر ببطء

تمشيط شعرك كثيرًا وبقوة يمكن أن يجعل شعرك رقيقًا وتقصفًا. لهذا السبب عند تمشيط الشعر ، تأكد من تمشيطه ببطء. خاصة عندما يكون الشعر رطبا. لأنه وفقًا لخبير صحة الشعر ، توني مكاي ، فإن الشعر الرطب أكثر عرضة لتساقط الشعر. لذلك ، قبل تمشيط الشعر الرطب ، جففه بمنشفة. امسحي المنشفة برفق حتى يجف الشعر.

(اقرأ أيضًا: كيفية علاج تساقط الشعر بشكل طبيعي )

3. تجنب استخدام مجففات الشعر

على الرغم من أنك تستخدمينه كثيرًا ، فمن الجيد تجنب استخدام مجفف الشعر لتجفيف شعرك. لأن الحرارة المتولدة مجفف شعر يمكن أن يجعل الشعر جافًا وسهل التساقط. إذا كنت لا تزال تريد استخدام مجفف شعر ، هناك عدة أمور يجب مراعاتها ، مثل:

  • تباعد الشعر مع مجفف شعر حوالي 20-30 سم.
  • استخدم مصل الشعر قبل الاستخدام مجفف شعر .
  • جفف شعرك بمنشفة قبل الاستخدام مجفف شعر.
  • درجة الحرارة المحددة مجفف شعر ، حاول درجة الحرارة ليست ساخنة جدا.
  • نقل مجفف شعر في جميع أنحاء الشعر.
  • لا تستخدمه كثيرًا مجفف شعر.

4. إدارة الإجهاد

الإجهاد الذي يسبب تساقط الشعر هو الإجهاد الشديد ، مثل الإجهاد بعد الولادة ، أو الحوادث ، أو الطلاق ، أو ضغوط العمل ، أو بعض الأمراض. كما أنه لا يسبب تساقط الشعر بشكل مباشر. لأنه عند حدوث إجهاد شديد ، فإن الإجهاد سوف يستنفد مخازن فيتامين ب 12 في الجسم المسؤولة عن توزيع الدم والأكسجين والعناصر الغذائية إلى أنسجة الجسم ، بما في ذلك الشعر. نتيجة لذلك ، سيصبح الشعر هشًا ويتساقط. ومع ذلك ، من الجيد أن تتعلم كيفية إدارة التوتر ، بحيث لا يطول الضغط الذي يحدث. يمكنك القيام بذلك مع اليوجا ، أو الذهاب في نزهة على الأقدام ، أو مشاهدة فيلم ، أو أي نشاط يمكن أن يقلل من التوتر.

5. التغذية الكاملة للشعر

من أجل الحفاظ على شعر صحي ، تحتاجين إلى زيادة استهلاك الأطعمة المغذية للشعر. مثل أوميغا 3 (القادرة على الحفاظ على فروة رأس صحية) ، والبروتين (يساعد على نمو الشعر وتقويته) ، والحديد (يعالج تساقط الشعر) ، وفيتامينات ب أو البيوتين (يمنع تساقط الشعر).

بالإضافة إلى العناصر الغذائية المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا الحصول على شعر كثيف عن طريق تناول الفيتامينات المخصصة للشعر. إذا لم يكن لديك ، يمكنك الحصول عليه في التطبيق . فقط اطلب فيتامينات الشعر التي تحتاجها من خلال الميزات توصيل صيدلية أو صيدلية التوصيل ، فسيتم توصيل طلبك في أقل من ساعة واحدة. اذن هيا بنا تحميل تطبيق الآن أيضًا على App Store و Google Play. ( اقرأ أيضًا: حافظ على صحة شعرك بهذه الطرق الثلاث السهلة )