، جاكرتا - يمكن أن تحدث حساسية الحليب التي تعاني منها المرأة الحامل على الرغم من أن الأم لم تختبرها من قبل. عادة ما تعاني النساء الحوامل اللاتي لديهن حساسية من الحليب من آلام في البطن ، وانتفاخ ، وتشنجات وغازات بعد تناول منتجات الألبان. عندما تعاني المرأة الحامل من حساسية تجاه الحليب ، فقد يتسبب ذلك في مشاكل صحية.
الكالسيوم مهم جدا للسيدات الحوامل لأنه يساعد في بناء عظام وأسنان قوية للجنين النامي. لا يمكن أن تؤثر حساسية الحليب لدى النساء الحوامل على الطفل. إذا لم تحصل المرأة الحامل على ما يكفي من الكالسيوم لأطفالها ، فإن أجسامها ستسحب الكالسيوم من العظام والأسنان اللازمة لنمو الطفل. يمكن أن يكون لهذا آثار طويلة المدى تتعارض مع صحة المرأة الحامل ، بما في ذلك هشاشة العظام. اكتشفي البديل المناسب للوجبات للنساء الحوامل اللاتي لديهن حساسية من الحليب!
اقرأ أيضا: عندما يصاب طفلك بحساسية الحليب ، تغلب على هذه الطريقة
طعام بديل للنساء الحوامل المصابات بحساسية الحليب
الحليب هو مصدر للمغذيات الصحية اللازمة لنمو الأطفال وصحة المرأة الحامل. لذا ، ماذا تفعل إذا كانت المرأة الحامل تعاني من حساسية من الحليب؟ ما هو نوع استبدال الوجبة الموصى به؟
قد تحتاج النساء الحوامل المصابات بالحساسية من الحليب إلى مكملات الكالسيوم واتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم غير المصنوع من منتجات الألبان والذي يمكن أن يحل محل الحاجة إلى الكالسيوم الذي لا يتم الحصول عليه من منتجات الألبان. بعض مصادر الكالسيوم غير الألبانية هي:
1. الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ.
2. حليب الصويا.
3. تعرف.
4. البروكلي.
5. بذور السمسم.
6. الحبوب الكاملة.
7. سمك السلمون.
8. Kangkung.
يُنصح النساء الحوامل بتناول حوالي 1000 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا. لا تنس أبدًا أن فيتامين (د) مهم لتحقيق أقصى امتصاص للكالسيوم في الجسم. تعرَّض بانتظام لأشعة الشمس ، واشتمل على الأطعمة التي تعد مصادر جيدة لفيتامين د ، مثل البيض والأسماك.
اقرأ أيضا: 5 محفزات للمزاج للأزواج الذين يواجهون زوجات حوامل
يجب على النساء الحوامل اللواتي لا يأكلن البيض والسمك التحدث إلى الطبيب للحصول على توصيات لبدائل غذائية أخرى. إذا كانت لدى النساء الحوامل أسئلة حول بدائل الغرسات ، فقط اسألهن مباشرة . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول. الحيلة ، مجرد تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكن للأم اختيار الدردشة من خلال مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
لماذا النساء الحوامل يمكن أن يكون لديهن حساسية من الحليب؟
عادة ما تكون النساء الحوامل المصابات بالحساسية تجاه الحليب بسبب نقص اللاكتاز ، وهو إنزيم يقوم عادة بهضم سكر يسمى اللاكتوز. نظرًا لوجود اللاكتوز في منتجات الألبان ، فإن تناوله يجعل المرأة الحامل تشعر بالغثيان.
العلامات الأكثر شيوعًا لحساسية الحليب هي آلام البطن والانتفاخ والتشنج والغازات بعد تناول منتجات الألبان. تشبه إلى حد كبير أعراض الحمل الشائعة ، ولهذا إذا كنت تشك في إصابتك بحساسية الحليب ، فمن الجيد مراجعة طبيبك.
اقرأ أيضا: يجب على المرأة الحامل أن تطلب الكثير وتتحرك كثيرًا ، إليكم السبب
سيشخص طبيبك حساسية الحليب بناءً على الأعراض التي تعاني منها. إذا كنت تعاني باستمرار من آلام في المعدة والانتفاخ والغازات بعد تناول منتجات الألبان أو شربها ولكنك تشعر بالتحسن بعد التوقف عن تناول منتجات الألبان ، فقد يكون ذلك علامة رئيسية على وجود حساسية من الحليب. بالإضافة إلى مراقبة الأعراض ، سيقوم الطبيب بإجراء فحوصات خاصة لتحديد ما إذا كانت حساسية الحليب أم لا.
عادةً ما تكون حساسية اللبن وراثية ، ولكنها قد تكون أيضًا بسبب إصابة الأمعاء الدقيقة التي تنتج اللاكتاز. لا تستطيع النساء الحوامل منع حدوث حساسية اللبن ، ويمكنهن فقط التحكم في الأعراض.
