، جاكرتا - من لم يسبق له أن عانى من حموضة المعدة؟ يجب أن يكون الجميع قد اختبرها تقريبًا. يتسم الارتجاع الحمضي بالغثيان والشعور السيئ في المعدة. ليس ذلك فحسب ، فإن ارتفاع حمض المعدة يتميز أيضًا بظهور طعم حامض أو مرير لحمض المعدة في الحلق والفم يمكن أن يستمر لعدة دقائق.
يمكن أن يكون سبب ظهور حمض المعدة عدة أسباب. بدءاً من تناول الكثير من الطعام ، أو تناول الطعام في وقت متأخر ، أو تناول أطعمة معينة تؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة. قال الطماطم (البندورة) من الأطعمة التي يمكن أن تحفز حامض المعدة. هل هذا صحيح؟ ها هو التفسير.
اقرأ أيضا: هذه الفوائد السبعة للطماطم للصحة
هل يمكن أن تسبب الطماطم حقًا حمض المعدة؟
الطماطم (البندورة) صحية لأنها غنية بمحتوى اللايكوبين. لكن الانطلاق من ويبمد ، الطماطم أيضًا حمضية جدًا وتميل إلى التسبب في حرقة في الأشخاص المعرضين للحموضة. من المعروف أن الطماطم تحتوي على نوعين من الأحماض ، وهما الماليك والحمضيات.
إذا كانت لديك معدة حساسة ولديك تاريخ من ارتداد الحمض ، فقد تحتاج إلى توخي الحذر قبل تناول الطماطم. تجنب تناوله على معدة فارغة أو بكميات كبيرة بما يكفي. ومع ذلك ، ليس عليك الانتباه إلى الطماطم فقط ، فهناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تبين أنها تحتوي على حمض ويمكن أن تؤدي إلى تحفيز حمض المعدة ، كما تعلم.
يمكن للشوكولاتة والكافيين والأطعمة ذات المذاق الحامض والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الغنية بالدهون أن تؤدي جميعها إلى ارتداد الحمض. إذا اتضح أن حمض المعدة يتكرر ، فقد تحتاج إلى تناول مضاد للحموضة لتخفيفه. إذا كنت بحاجة إلى مضاد للحموضة ، يمكنك شرائه مباشرة من خلال التطبيق . لا داعي للقلق من مغادرة المنزل والاصطفاف في الصيدلية ، فقط اطلب طلبك وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة.
اقرأ أيضا: 5 فوائد للطماطم للجمال
كيفية منع تكرار حدوث حمض المعدة
حسنًا ، غالبًا ما تتجنب بعض الأطعمة ، وهناك عدد من النصائح الأخرى التي يجب عليك القيام بها إذا كنت لا تريد عودة حمض المعدة مرة أخرى. الانطلاق من WebMD ، النصائح التالية التي يجب القيام بها وهي:
- تناول كميات صغيرة وكثيرا. إن تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة يمكن أن يجعل المعدة تعمل بجد لهضمها. حاول أن تأكل خمس وجبات صغيرة كل يوم وتجنب الوجبات الكبيرة على العشاء.
- لا تأكل قبل النوم . حاول ألا تتناول وجبة خفيفة أو تتناول العشاء قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل من النوم. عندما تستلقي ، يمكن للجاذبية سحب كل ما في معدتك إلى المريء.
- الإقلاع عن التدخين . غالبًا ما يرتبط التدخين بخطر الإصابة بأمراض الرئة والقلب والسرطان. ومع ذلك ، فإن التدخين لا يسبب فقط مرضًا خطيرًا ، كما تعلم. يمكن أيضًا أن يتسبب التدخين في الإصابة بمرض حمض المعدة.
- اخسر الوزن إذا لزم الأمر. ترتبط السمنة بمرض ارتجاع المريء. وذلك لأن زيادة الوزن يمكن أن تضع ضغطًا إضافيًا على المعدة ودفع الطعام والحمض إلى المريء. لذا ، حاول إنقاص وزنك إلى رقم صحي أو احتفظ به إذا كان وزنك مثاليًا.
- تجنب بعض الأدوية. يمكن لبعض مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية أن تجعل ارتجاع المريء أسوأ ، مثل الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين. طريقة تخفيف الألم ، استخدم الأسيتامينوفين بدلاً من ذلك.
اقرأ أيضا: 7 أغذية صحية للأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة
هذه هي النصائح التي يمكنك القيام بها لمنع ارتفاع حمض المعدة. على الرغم من احتوائه على حمض المعدة الخفيف ، إلا أنه لا ينبغي تجاهل ذلك ، نعم.
