ويدانج زنجبيل ليمون ، مشروبات صحية تساعد على تعزيز المناعة

"Wedang Ginger Lemon هو مشروب تقليدي يمكنك صنعه بسهولة في المنزل. يحتوي هذا المشروب أيضًا على عدد لا يحصى من الفوائد الصحية ، مثل تقليل الغثيان ، ومسكنات الألم الطبيعية لزيادة القدرة على التحمل ".

، جاكرتا - الزنجبيل هو اختراع معروف بفوائده المضادة للالتهابات. بينما يحتوي الليمون على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع الجذور الحرة. عندما يتم دمجها ، فإن الليمون والزنجبيل له بالتأكيد عدد لا يحصى من الفوائد الصحية. من السهل أيضًا العثور على الزنجبيل والليمون حتى تتمكن من صنعه بنفسك في المنزل.

بالإضافة إلى فيتامين ج ومضادات الأكسدة ، يحتوي الليمون والزنجبيل أيضًا على الألياف وفيتامين ب 6 والمغنيسيوم والبوتاسيوم. حسنًا ، إذا كنت مهتمًا بتناوله ، فلنتعرف على الفوائد الصحية المختلفة التي يمكنك الحصول عليها من هذا المشروب.

اقرأ أيضا: هذا هو الفرق بين فوائد الزنجبيل الأحمر والزنجبيل الأبيض

الفوائد الصحية لدانغ الزنجبيل والليمون

الانطلاق من WebMD ، الفوائد الصحية التالية التي يمكنك الحصول عليها من wedang lemon ginger:

1. يقلل من الغثيان

منذ العصور القديمة ، غالبًا ما يستخدم الزنجبيل لعلاج الغثيان والقيء واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى. لذلك ، يوصى بشدة باستخدام الليمون والزنجبيل للنساء الحوامل اللواتي يعانين من الغثيان أو الأشخاص الذين خضعوا للعلاج الكيميائي. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تستهلك ويدانج الزنجبيل بشكل مفرط. يُخشى أن يؤدي ذلك إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي.

2. انقاص الوزن

يحتوي ويدانج الليمون والزنجبيل على صفر سعرات حرارية. لذلك ، يوصى بهذا المشروب بشدة لمن يحاول إنقاص الوزن. ثبت أيضًا أن الليمون يقلل من مقاومة الأنسولين ، مما يساعد على تقليل كمية الدهون المخزنة في الجسم. لقد ثبت أن الزنجبيل يقلل الجوع ، مما يساعد الناس على إنقاص الوزن.

3. تعزيز مناعة الجسم

يعتبر الليمون مصدرًا رائعًا لفيتامين سي ومضادات الأكسدة. كلاهما مفيد لزيادة المناعة. يحتوي الزنجبيل أيضًا على خصائص تقوية المناعة وقد يحمي من بعض البكتيريا.

اقرأ أيضا: 4 أساطير وحقائق حول ماء الليمون

4. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والكبد

يحتوي الليمون والزنجبيل على مكونات يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكبد. يأتي هذا من محتوى مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا في الجسم.

5. تخفيف الآلام الطبيعية

يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل بالليمون في تقليل الألم الناجم عن الالتهابات ، مثل التهاب المفاصل أو الصداع. هذا المشروب مناسب لك لتناوله عندما تتألم عضلاتك بعد التمرين أو آلام المعدة بسبب الدورة الشهرية. إذا كنت بحاجة إلى مسكنات للألم ، فيمكنك شرائها من المتاجر الصحية . فقط انقر وسيتم توصيل الطلب مباشرة إلى مكانك. هيا، تحميلالتطبيق الآن!

كيفية صنع ويدانج الليمون والزنجبيل

يتوفر Wedang Ginger Lemon بالفعل على نطاق واسع في شكل عبوات جاهزة للتخمير. ومع ذلك ، للحصول على أقصى فائدة والذوق ، من الأفضل لك أن تجعله بنفسك في المنزل. فيما يلي المكونات التي تحتاجها للتحضير:

قطعة واحدة من الزنجبيل.
نصف ليمونة.
300 مل من الماء.

بادئ ذي بدء ، قم بتقطيع الزنجبيل إلى شرائح رفيعة أو يمكنك بشره. ثم اغلي الزنجبيل المقطّع أو المبشور حتى تخرج العصارة منه. بمجرد أن يصبح الماء بنيًا ، أطفئ النار واتركه حتى لا يصبح الماء شديد السخونة.

اقرأ أيضا: لتكون بصحة جيدة ، تجنب هذه المشروبات الثلاثة غير الصحية

عندما يصبح الماء دافئًا ، صفي ماء الزنجبيل واسكبه في كوب. بعد ذلك ، اعصري شرائح الليمون. زنجبيل ويدانج ليمون جاهز للتقديم. لإضافة نكهة ، يمكنك إضافة القليل من السكر أو الحليب المكثف المحلى أو العسل. كيف ، مهتم بتجربته؟