، جاكرتا - بالنسبة لبعض الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، قد يكون الهواء البارد هو العدو الأكثر تجنبًا. كيف ذلك. يمكن أن يتسبب الهواء البارد ، كما هو الحال عند هطول الأمطار ، في عودة مرض المفاصل ، خاصة إذا استحم المريض ليلًا بالماء البارد ، فقد يزداد الألم سوءًا. إذن ، لماذا يتكرر التهاب المفاصل الروماتويدي في الطقس البارد؟ هل صحيح أن هذا النوع من التهاب المفاصل سببه الهواء البارد؟ تعال ، اكتشف الشرح هنا.
اقرأ أيضا: الروماتيزم ممنوع من الاستحمام البارد بالليل حقا؟
لمحة عن التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي أو المعروف باسم الروماتيزم هو مرض يسبب الألم بسبب التهاب أو تورم العضلات أو المفاصل. التهاب المفاصل الروماتويدي هو حالة من أمراض المناعة الذاتية لأنه يحدث عندما يهاجم جهاز المناعة في الجسم عن طريق الخطأ أنسجة المفاصل. من أعراض الروماتيزم التي يشعر بها المصابون عادة تورم المفاصل والشعور بالتيبس والألم واحمرار الجلد وإحساسه بالحرارة. بشكل عام ، لا يمكن الشفاء التام من التهاب المفاصل الروماتويدي ، ولكن بالأدوية ، يمكن تخفيف الأعراض وتفاقم المرض.
اقرأ أيضا: يمكن أن تعطل الأنشطة ، وإليك 6 حقائق عن التهاب المفاصل الروماتويدي
علاقة التهاب المفاصل الروماتويدي بالهواء البارد
غالبًا ما يشتكي بعض الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي من عودة أعراض آلام المفاصل لديهم عند حدوث تغيرات الطقس ، أي عندما يكون الطقس باردًا. ومع ذلك ، لا يشعر جميع المصابين بهذه الطريقة. لذلك ، لا يزال النقاش حول ما إذا كان التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن يكون سببه الهواء البارد. يكشف بحث من جامعة تافتس أن الروماتيزم يمكن أن يتكرر أثناء الطقس البارد بسبب التغيرات في ضغط الهواء.
تخيل لو أن النسيج المحيط بالمفصل يشبه البالون الكبير الذي يحتوي على المفصل. عندما تمطر ، سينخفض ضغط الهواء في البيئة أيضًا ويضغط على الجسم حتى تكبر الأنسجة حول المفاصل. تؤدي هذه الحالة إلى زيادة حمل المفصل ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
بالإضافة إلى التغيرات في ضغط الهواء ، أشارت دراسات أخرى إلى أن تكرار التهاب المفاصل الروماتويدي مرتبط بالاكتئاب. عندما تمطر ، فإن الطقس البارد والسماء المظلمة تجعل الناس عرضة للاكتئاب المرتبط ارتباطًا وثيقًا بالألم. كما أن الأشخاص أقل حماسًا لممارسة الرياضة في الطقس البارد ، على الرغم من أن التمارين يمكن أن تساعد في السيطرة على الألم.
ومع ذلك ، فقد وجدت دراسات أخرى أن العلاقة بين الطقس وآلام المفاصل قليلة أو معدومة. قالت Abby Abelson ، MD ، رئيسة قسم أمراض الروماتيزم والمناعة في Cleveland Clinic في أوهايو ، إنه لم يتم العثور على ارتباط بين آلام الطقس والتهاب المفاصل بعد ملاحظتها في التجارب السريرية.
نصائح لتخفيف التهاب المفاصل الروماتويدي عندما يكون الجو باردًا
ومع ذلك ، لا يمكن اعتبار الألم المتزايد لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي أثناء الطقس البارد غير واقعي. لذلك ، إليك بعض النصائح لتخفيف آلام التهاب المفاصل في الطقس البارد:
رياضة
التمرين هو وسيلة فعالة للحد من التهاب المفاصل الناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي. ومع ذلك ، يجب تجنب التمارين عالية الشدة أو تأثير عالي . يتم تشجيع الأشخاص المصابين بالروماتيزم على اختيار تمارين الإطالة والمرونة. السباحة مفيدة أيضًا لتقليل الألم الناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
اقرأ أيضا: 5 أنواع من الرياضات التي من الآمن القيام بها عند آلام المفاصل
استراحة
تظهر الأبحاث أن قلة الراحة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الألم والمزاج لدى الأشخاص المصابين بالروماتيزم. لذلك ، للتخفيف من التهاب المفاصل الروماتويدي ، ينصح المرضى بالراحة.
استخدم سخان
يمكن أن يساعد ضغط التهاب المفاصل باستخدام ضمادة دافئة أو حمام دافئ على التحكم في ألم التهاب المفاصل الروماتويدي.
ارتدِ ملابس وجوارب دافئة
عندما يكون الطقس بارداً ، حافظ على دفء جسمك بارتداء ملابس سميكة. سترة أو السترات والبطانيات والجوارب.
هذا هو تفسير التهاب المفاصل الروماتويدي والهواء البارد. إذا كنت تعاني من مشاكل في المفاصل وترغب في طلب المشورة الصحية ، فما عليك سوى استخدام التطبيق . يمكنك الاتصال بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
