جاكرتا - منذ تفشي فيروس كورونا ، أصبح غسل اليدين بانتظام أمرًا مهمًا لمنع انتقال الفيروس. في الواقع ، يوصى بالاستمرار في هذه العادة الجيدة عند دخول مرحلة البلوغ. عادي جديد " أو الوضع الطبيعي الجديد لاحقًا. ومع ذلك ، فإن غسل اليدين كثيرًا يمكن أن يتسبب أيضًا في جفاف الجلد. لذلك ، ضع في اعتبارك النصائح الخاصة بالتعامل مع بشرة اليد الجافة بسبب كثرة غسل اليدين أدناه.
حاول أن تتذكر مرة أخرى ، كم مرة غسلت يديك قبل تفشي فيروس كورونا؟ لقد أدى وجود الفيروس التاجي بالفعل إلى تغيير عادات الصرف الصحي للجميع. الآن ، يتعين على الناس تنظيف أيديهم قدر الإمكان ، خاصة بعد التعامل مع أي شيء.
توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بأن يغسل الناس أيديهم لمدة 20 ثانية على الأقل لمنع انتشار الجراثيم بشكل فعال. بالإضافة إلى استخدام الماء والصابون ، يمكنك أيضًا تنظيف يديك باستخدام منظف يحتوي على كحول يحتوي على 60 بالمائة على الأقل من الكحول. على الرغم من أنها أكثر عملية ، إلا أن هذه الطريقة لا تعتبر فعالة مثل تنظيف اليدين بالماء والصابون في القضاء على الجراثيم. معقم اليدين كما لا يمكن القضاء على جميع أنواع الجراثيم.
يعد غسل اليدين بشكل متكرر بالفعل أحد أكثر الطرق موثوقية لحماية نفسك من الإصابة بفيروس كورونا. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى ظهور مشكلة جديدة ، وهي جفاف الجلد.
اقرأ أيضا: أيهما أفضل غسل اليدين أم معقم اليدين؟
لماذا غسل اليدين المتكرر يمكن أن يسبب جفاف الجلد؟
لا يزيل الماء والصابون الجراثيم والأوساخ فحسب ، بل يزيلان أيضًا الزيوت الطبيعية والوقائية على بشرة أيدينا التي تسبب جفافها. تخيل لو كنت تغسل يديك عشرات المرات وكل واحدة لمدة 20 ثانية. هذا هو السبب في أن غسل اليدين المتكرر يمكن أن يسبب تهيجًا ، بحيث يصبح جلد اليدين جافًا ومتشققًا. يمكن أن يزيد الجلد المتشقق من خطر الإصابة بعدوى ويؤدي أيضًا إلى حالات مثل الإكزيما.
بحسب د. جاستن كو ، رئيس قسم الأمراض الجلدية في جامعة ستانفورد للرعاية الصحية ، فإن معقمات اليدين التي تحتوي على الكحول تهيج اليدين بدرجة أقل من الصابون. لذلك ، اقترح استخدام معقم اليدين فقط بعد لمس مقابض الأبواب أو الأسطح الأخرى التي قد تحمل الجراثيم ، بدلاً من غسل اليدين بشكل متكرر.
بينما توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) باستخدام معقم اليدين عندما لا يتوفر الماء والصابون. ومع ذلك ، وفقًا للدكتورة ماري ستيفنسون ، الأستاذة المساعدة في طب الأمراض الجلدية في جامعة نيويورك لانغون هيلث ، فإن الحرص على ترطيب الجلد بعد غسله هو الحل الأفضل لمعضلة نظافة اليدين هذه.
نصائح للتغلب على بشرة اليد الجافة
فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك القيام بها للتعامل مع بشرة اليد الجافة بسبب كثرة غسل اليدين:
غسل اليد بالماء البارد
قد يشعرك غسل يديك بالماء الدافئ براحة أكبر ، لكن الماء الدافئ قد يجعل بشرتك جافة ومتهيجة. وذلك لأن الطبقة الدهنية الواقية من الجلد مثل الزبدة يمكن أن "تذوب" تحت الماء الساخن. بعد الذوبان ، تفقد رطوبة الجلد حتى تمتلئ الطبقة الدهنية مرة أخرى.
مع تقدمنا في العمر ، يستغرق ظهور طبقة الدهون وقتًا أطول. لذلك ، إذا كانت يديك تميل إلى الجفاف ، فتجنب غسل يديك بالماء الساخن أو الدافئ. استخدم الماء البارد عند غسل يديك.
استخدم الصابون مع درجة الحموضة المتوازنة
يمكن للصابون الذي يحتوي على درجة حموضة متوازنة أن ينظف البشرة مع الحفاظ على الرطوبة. حتى أن بعض المنتجات تحتوي على مكونات مهدئة. يجب عليك أيضًا اختيار صابون يدوي خالٍ من الرائحة.
اقرأ أيضا: امنعوا كورونا بغسل اليدين ، هل تحتاجون إلى استخدام صابون خاص؟
جفف يديك بالتربيت عليها
بعد غسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل ، جففهما بالتربيت على يديك بمنشفة نظيفة بدلاً من فركهما ، مما قد يؤدي إلى تهيج بشرتك.
استخدم كريم اليدين
بعد جفاف اليدين ، ضعي كريم اليد على الفور لاستعادة الترطيب. لا يحتوي كريم اليد الجيد على مهيجات ، مثل الريتينول أو غيره من الأمصال المضادة للشيخوخة أو المواد المسببة للحساسية أو العطور. تعتبر كريمات اليد أيضًا أكثر فاعلية في ترطيب اليدين من غسول الجسم. هذا لأن المستحضرات ، وخاصة التي تحتوي على الماء ، يمكن أن تجفف الجلد مع تبخر الماء. بينما تعتمد كريمات اليد عادةً على الزيت ، لذا يمكنها استعادة رطوبة الجلد.
اقرأ أيضا: نادرا ما تغسل يديك؟ احذر من هذه الأمراض الخمسة
هذه نصائح للتعامل مع البشرة الجافة بسبب غسل اليدين المتكرر والذي يمكنك القيام به. لشراء المنتجات الصحية ، يمكنك استخدام التطبيق ، أنت تعرف. لا داعي للقلق من مغادرة المنزل ، فقط اطلب الدواء الذي تحتاجه عبر الميزة شراء الأدوية وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
