جاكرتا - تحدث أكياس العين السوداء بشكل عام بسبب التعب أو قلة النوم. عندما يكون الشخص متعبًا أو متوترًا ، فإن الدورة الدموية في منطقة العين تبطئ وتؤدي إلى تراكم الدم حولها.
تتمدد الأوعية الدموية الرقيقة (الشعيرات الدموية) وتتسرب أيضًا ، مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء حول العينين. الأسباب الأخرى لانتفاخات العين الداكنة هي العمر والجفاف وعادات التدخين وشرب الكحوليات والتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية وردود الفعل التحسسية.
اقرأ أيضا: 5 نصائح لتجنب عيون الباندا
أهمية النوم الكافي لمنع أكياس العين الداكنة
النوم الكافي له تأثير إيجابي على الصحة ، بما في ذلك جعل الجسم أكثر صحة ، والحفاظ على الوزن ، وتحسين الحالة المزاجية ، وتقوية جهاز المناعة ، وشحذ الذاكرة.
فائدة أخرى غالبًا ما تُنسى هي أن الحصول على قسط كافٍ من النوم هو إحدى طرق علاج صحة الجلد. النوم الكافي يجعل عملية تجديد خلايا الجلد تسير على النحو الأمثل ، بحيث تظل البشرة صحية ومنتعشة. واحد منهم هو منع أكياس العين السوداء.
تختلف مدة النوم لكل شخص في الواقع ، ويتم تعديلها حسب الاحتياجات والنشاط البدني لكل شخص. بشكل عام ، ينصح البالغون بالنوم 6-8 ساعات يوميًا. المدة تشمل القيلولة والنوم في الليل. ماذا لو لم يكن هناك وقت لأخذ قيلولة؟ يمكنك التغلب عليها بالنوم لمدة 5-10 دقائق أثناء وقت الغداء أو مجرد أخذ استراحة من الأنشطة المزدحمة لمنع الإرهاق.
اقرأ أيضا: 6 طرق سهلة للتخلص من عيون الباندا
طرق مختلفة للتغلب على أكياس العين السوداء
بالإضافة إلى تحسين وقت النوم ، فإليك طرق للتعامل مع أكياس العين الداكنة:
ضغط العين. لف مكعبات الثلج بقطعة قماش نظيفة ثم أغلق عينيك. ثم ضع الكمادة على العين لبضع دقائق. يهدف هذا إلى تقليل تمدد وتغير لون الأوعية الدموية تحت العينين مؤقتًا.
ضع كريم خاص للعين ، خاصة تلك التي تحتوي على فيتامين ج وفيتامين هـ والريتينول. يستخدم كريم العين لتفتيح البشرة الداكنة تحت العينين.
تجنب فرك العينين لأنه يمكن أن يؤدي إلى رد فعل تحسسي على شكل سواد في المنطقة تحت العينين.
استخدم النظارات الشمسية لحماية العين من التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية وخاصة من الساعة 10:00 إلى 14:00 مساءً.
استخدم قناع الخيار. حضري الخيار الذي تم تخزينه في الثلاجة ، ثم قطعيه إلى شرائح وضعيه على العينين. انتظر لمدة 15-20 دقيقة حتى يمتص الجلد مغذيات الخيار. إذا تم استخدامها بانتظام ، يمكن أن تقلل أقنعة الخيار من تورم الهالات السوداء في العين.
تبني أسلوب حياة صحي. بدءًا من اتباع نظام غذائي متوازن ومغذٍ ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وإدارة التوتر ، والإقلاع عن التدخين. يُنصح بالحد من استهلاك الكافيين وتجنب المشروبات الكحولية ، لأن كلاهما يسبب الجفاف مما يجعل المنطقة تحت العين داكنة.
اقرأ أيضا: 3 طرق آمنة لتنظيف العيون من بقايا المكياج
هذه هي الطريقة التي يمكنك تجربتها لمنع أكياس العين السوداء وعلاجها. إذا كانت لديك شكوى من أكياس العين ، فلا تتردد في التحدث إلى طبيبك مباشرة. دون الحاجة إلى الوقوف في قائمة الانتظار ، يمكنك تحديد موعد واستشارة طبيب الأمراض الجلدية في المستشفى الذي تختاره هنا . لمزيد من المعلومات حول صحة العين ، يمكنك ذلك تحميل تطبيق في هاتف ذكي أنت!
