، جاكرتا - هل سبق لك أن وجدت وشعرت أن وجهك يزداد تورمًا في الصباح؟ ما الذي يسبب تورم الوجه بالضبط عند الاستيقاظ؟
يمكن التعرف على التورم على الوجه عندما يصبح الخدين ممتلئين ويظهران أكثر استدارة. على ما يبدو ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث ذلك. تورم الوجه عند الاستيقاظ هو حالة يمكن أن تحدث لأي شخص. من الأشياء التي يمكن أن تجعل وجهك يبدو أكثر استدارة هو زيادة الوزن.
والسبب هو أن تراكم الدهون الذي يؤدي إلى زيادة الوزن يمكن أن يحدث في أي مكان في الجسم ، بما في ذلك الوجه. بالإضافة إلى زيادة الوزن ، هناك عوامل أخرى يمكن أن تسبب تورم الوجه في الصباح. اى شى؟
1. قلة النوم
ينصح البالغون بالنوم حوالي 7-8 ساعات في الليل. لسوء الحظ ، لا يستطيع الكثيرون تحقيق هذا الهدف. هناك عدد كبير من البالغين الذين ينامون أقل في الليل ويستيقظون دون انتعاش. حسنًا ، أحد أسباب ظهور مظهر غير منتعش عند قلة النوم هو تورم الوجه.
انتفاخ الوجه بسبب قلة النوم يظهر نتيجة اضطرابات هرمونية في الجسم. لا يمكن إنكار أن حالة الهرمونات الطبيعية في الجسم تتأثر حقًا بساعات الراحة التي تحصل عليها.
2. استهلاك الكحول
الأشخاص الذين يحبون تناول المشروبات الكحولية يكونون أكثر عرضة لخطر تورم الوجه عند الاستيقاظ. يحدث هذا بسبب احتفاظ الجسم بالماء ، مما يجعل بعض المناطق تبدو منتفخة أكثر من المعتاد. لحسن الحظ ، يمكن التغلب على هذه الحالة عن طريق زيادة استهلاك المياه في الصباح.
3. الإكثار من تناول الملح
يمكن أن يكون تورم الوجه في الصباح علامة على تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الملح. لأن التورم في الوجه يحدث بشكل عام بسبب مقاومة الماء في الاسم المستعار للجسم ، يحتفظ الجسم ببعض الماء. غالبًا ما يحدث ذلك عندما يأكل الشخص الكثير من الأطعمة المالحة وعالية الكربوهيدرات والأطعمة المصنعة.
4. الحساسية
في الواقع ، هناك العديد من العوامل التي تسبب تراكم الماء في الأنسجة تحت الجلد ، مما يجعل الوجه يبدو منتفخًا. أحد أكثر أسباب هذه الحالة شيوعًا هو الحساسية. هناك العديد من أنواع الحساسية التي يمكن أن تسبب تورم الوجوه عند الاستيقاظ ، مثل الحساسية تجاه الطعام ، والحساسية من الأدوية ، ولدغات الحشرات أثناء النوم.
إذا واجهت هذا ، فلا داعي للقلق كثيرًا. يمكن لبعض حالات التورم التي تحدث في الجسم أن تختفي من تلقاء نفسها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن التغلب على التورم في الوجه في الصباح عن طريق ضغط الجزء الإشكالي.
اضغط على الوجه المتورم بالماء البارد. لتجنب حدوث ذلك مرة أخرى ، يمكنك محاولة رفع رأسك أثناء النوم باستخدام المزيد من الوسائد. ومع ذلك ، إذا كان التورم في الوجه يزداد سوءًا ، أو استمر ، أو تبعته شكاوى أخرى مثل الألم وضيق التنفس ، فاستشر الطبيب على الفور.
أو يمكنك استخدام التطبيق لنقل الشكوى الأولية للطبيب من خلال مكالمة فيديو / صوتية و دردشة . احصل على توصيات لشراء الأدوية ونصائح صحية من أطباء موثوق بهم. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!
اقرأ أيضا:
- 7 نصائح للنهوض في الصباح المناسب
- قم بهذا التمرين للوجه للحصول على جمال طبيعي
- لا تقلل من شأن الحساسية ، احذر من الأعراض
