جاكرتا - يُحتفل في 28 مايو باليوم العالمي لنظافة الدورة الشهرية. غالبًا ما تستخدم هذه اللحظة كمحاولة لزيادة وعي النساء بأهمية الحفاظ على نظافة المنطقة التناسلية أثناء الحيض.
لا يتعلق الأمر فقط بأهمية الحفاظ على نظافة المنطقة الأنثوية ، بل في الواقع يتم تنفيذ اليوم العالمي لنظافة الحيض أيضًا كشكل من أشكال بناء الوعي لدى الجمهور بأن الحيض هو روتين بيولوجي طبيعي.
الحيض هو جزء من التغيرات الهرمونية للمرأة التي يجب أن يقبلها المجتمع ولا ينبغي اعتبارها من المحرمات لمناقشتها مع الرجال. حسنًا ، في سياق اليوم العالمي لنظافة الدورة الشهرية ، من الجيد أن تتحقق النساء مرة أخرى ، كيف هو روتين الحفاظ على النظافة أثناء الحيض. هل تعتقد أنه صحيح حتى الآن؟
اقرأ أيضا: يجب أن تعرف ، مشاكل الدورة الشهرية التي لا يمكن تجاهلها
1. تغيير الفوط الصحية كل أربع ساعات
الوقت المثالي لتغيير الفوط الصحية هو كل أربع ساعات. إذا لم يتم تنفيذ هذا النطاق ، فقد تصبح المنطقة التناسلية رطبة ، وبثور في الفخذ ، وتسبب رائحة كريهة للأعضاء التناسلية.
2. تنظيف كأس الدورة الشهرية بشكل صحيح
بالنسبة لأولئك منكم الذين بدأوا في تنفيذ أسلوب حياة صديق للبيئة باستخدام أكواب الدورة الشهرية بدلاً من الفوط الصحية ، لا تهمل التنظيف بشكل صحيح. خاصة إذا كنت تستخدمه بشكل روتيني في منطقتك الخاصة ، يجب أن تكون حريصًا حقًا في تنظيفه. إذا لزم الأمر ، انقع في الماء الساخن حتى يتم فقد البكتيريا والجراثيم الملتصقة بالكامل.
3. حافظ على Miss V Clean
من المهم الحفاظ على منطقة المهبل نظيفة خاصة أثناء فترة الحيض. يخرج دم الحيض بكثافة ، لذلك عليك الحفاظ على المنطقة الحميمة نظيفة دون الإخلال بتدفق الدم. استخدم الماء الدافئ والصابون السائل لغسل المنطقة التناسلية.
4. لا تتراكم منصات
تميل بعض النساء اللائي يعانين من تدفق كثيف إلى استخدام وسادتين في وقت واحد للتحكم في التدفق ومنع الاختراق. ومع ذلك فهذه فكرة سيئة لأنها يمكن أن تسبب عدوى في منطقة المهبل ، وسيكون من الأفضل أن تقومي بتغييرها بانتظام بدلاً من الضمادات.
5. ارتداء ملابس داخلية مريحة ونظيفة
على الرغم من أهمية تغيير الفوط ، إلا أنه من المهم أيضًا ارتداء شيء مريح خلال هذه الأيام. تأكد من ارتداء ملابس داخلية مريحة تسمح لبشرتك بالتنفس وتقليل العدوى.
اقرأ أيضا: هذه هي الدورة الشهرية الطبيعية للإناث حسب العمر
لا تستهين بنظافة منطقة المؤنث أثناء الحيض. يمكنك مواجهة بعض المشكلات الصحية التالية عندما لا تكون نظيفًا للعناية بأعضائك التناسلية أثناء الدورة الشهرية.
1. التهاب المسالك البولية
يمكن أن يؤدي استخدام الفوط الصحية لأكثر من أربع ساعات إلى نمو البكتيريا المبيضات البيض ، المكورات العنقودية الذهبية ، و بكتريا قولونية التي يمكن أن يؤدي انتشارها إلى التهابات المسالك البولية. تنظيف منطقة الأنثى بشكل صحيح أثناء الحيض يمكن أن يجنب هذه العدوى بنسبة 97 في المائة.
2. الحساسية والحكة
عندما لا تقوم بتغيير الفوط بشكل دوري ، يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد التناسلي ومنطقة الفخذ. سيؤدي نمو الفطريات أيضًا إلى تفاقم حالة الحساسية والحكة ، بحيث يمكن أن يصاب بطفح جلدي.
اقرأ أيضا: هل هناك طريقة لتسريع الدورة الشهرية؟
3. سرطان عنق الرحم
ليس فقط انتقال العدوى عن طريق الاتصال الجنسي ، بل في الواقع عدم الحفاظ على نظافة المنطقة الأنثوية يمكن أن ينشر أيضًا فيروس الورم الحليمي البشري. لذلك ، استخدم الفوط الصحية المريحة وغير المعطرة والعضوية قدر الإمكان ، ولا تنس أن تحافظ على نظافة يديك عند تغيير الفوط.
إذا كنتِ تريدين معرفة المزيد عن كيفية الحفاظ على نظافة الدورة الشهرية ، يمكنكِ طلب ذلك مباشرة . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات تحدث إلى طبيب ، يمكنك اختيار الدردشة عبر مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
