، جاكرتا - إن تقديم الرياضة للأطفال في سن مبكرة يمكن أن يساعد بشكل غير مباشر في النمو العقلي والبدني للأطفال. لا تدرب الرياضة المهارات الحركية للأطفال فحسب ، بل تقدم روح العمل الجماعي ، والروح التي لا تلين ، وتكمل ما بدأ حتى النهاية.
تقول لوري زلينجر ، حاصلة على درجة الدكتوراه في علم نفس الطفل السريري من سيدارهورست ، نيويورك ، إن أهمية التمرينات يمكن أن تعلم الأطفال المهارات الحياتية مثل الانضباط والتحفيز والالتزام والعمل الجماعي. يمكن أن تكون الرياضة أيضًا وسيلة للأطفال لتوجيه طاقتهم وقوتهم الإبداعية بشكل أكثر إيجابية. هناك عدة طرق لتقديم الرياضة للأطفال يمكن للآباء تجربتها.
- دعوة الأطفال للعب في الحديقة
على الرغم من أهمية ممارسة الرياضة للأطفال ، لا تدع الأطفال يشعرون بالضغط للقيام بذلك. طريقة واحدة لتقديم الرياضة للأطفال بطريقة مرح هو دعوة الأطفال للعب في الحديقة خارج المنزل. هناك الكثير من الأنشطة في الحديقة ، بالإضافة إلى الأطفال الآخرين.
لمعرفة اهتمامات أطفالهم ، يمكن للوالدين تحرير أطفالهم للعب في الحديقة واختيار الألعاب الخاصة بهم. من هناك ، يمكن للوالدين معرفة نوع اتجاهات اللعبة التي يحبها أطفالهم والسماح لهم ببدء تفاعلاتهم الخاصة.
- اجعله روتينًا
تمامًا مثل الرياضات التي يمارسها الكبار ، يجب أيضًا أن يتم تقديم الرياضة للأطفال بانتظام ، كما تعلم. اجعلها عادة ، حتى يبدأ طفلك في الشعور بأن أنشطتك الخارجية ضرورية. خذ وقتًا على الأقل مرة واحدة في الأسبوع لاصطحاب الأطفال للخارج للعب.
- تتخللها أنشطة خارجية أخرى
لمعرفة اهتمامات الطفل الحقيقية ، يجب على الوالدين السماح للطفل بتجربة بعض الأنشطة البدنية. لا تلعب في الحديقة فحسب ، بل حاول اصطحاب أطفالك إلى أنشطة أخرى مثل السباحة أو الذهاب إلى الشاطئ باونس بارك من يدري اتضح أن الأطفال لديهم اهتمام بالجمباز أيضًا. (اقرأ أيضا: 3 نصائح لطفلك للاعتذار حقًا)
- إشراك الأطفال في النادي الرياضي
لجعل الأمر أكثر إثارة ، قم بإشراك طفلك أو تسجيله في نادٍ رياضي يهتم به. يتم ذلك حتى يتمكن الأطفال من التفاعل بشكل مكثف والحصول على أقصى قدر من الفوائد الجسدية والعقلية من التمارين. من يدري من أولئك الذين يحركون أجسادهم فقط ليكونوا أصحاء ويتسكعون مع أطفال من نفس العمر ولديهم نفس الاهتمامات ، سيجد الأطفال شغف -له.
- معا الرياضة
كيف يمكن للوالدين إدخال الرياضة إلى أطفالهم إذا لم يشارك الآباء أنفسهم فيها؟ أظهر من حين لآخر اهتمام الوالدين بالنشاط البدني عن طريق ممارسة التمارين مع الطفل. يمكن للوالدين الاستفادة يوم خالٍ من السيارات أو حدث الجري الذي يقام عادة في كل أيام العطلات الرئيسية. انضم في الحدث تخييم معًا في الغابة أو الرحلات يمكن أن يكون مجتمع محبي الطبيعة طريقة مختلفة لتقديم الرياضة للأطفال بطريقة ممتعة.
- ذكِّر الأطفال بتناول طعام صحي
أن تكون نشيطًا في الرياضة ولكن تجاهل تناول الطعام الصحي هو نفس الشيء! يحتاج الآباء إلى إدخال رسائل صحية حيث إذا كنت نشيطًا في ممارسة الرياضة ، يجب أن ترغب في تناول طعام صحي أيضًا حتى يكون لدى جسمك طاقة للقيام بالأنشطة. شرب الحليب وتناول الفواكه والخضروات هي أنواع استهلاك الأطعمة الصحية المفيدة لنمو الأطفال وتطورهم.
إذا أراد الآباء معرفة المزيد عن الأطعمة الصحية المفيدة لنمو وتطور الأطفال النشطين الذين يحبون الرياضة ، فيمكنهم أن يطلبوا ذلك مباشرة . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكن للوالدين اختيار الدردشة عبر مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
