يجب إعطاء الرضاعة الطبيعية الخالصة منذ الولادة وحتى سن ستة أشهر. فقط مع حليب الثدي ، يمكن تلبية جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك بشكل صحيح. لسوء الحظ ، لا يشكو عدد قليل من الأمهات المرضعات من أن حليبهن ليس سلسًا. فهل هناك طريقة لتسهيل حليب الثدي يمكن القيام به لزيادة إنتاجه؟
جاكرتا - هناك العديد من الحالات التي تؤدي إلى عدم خروج حليب الثدي بعد الولادة. وذلك لأن العديد من الأمهات يعانين من الإجهاد وفقدان الدم وحتى مشاكل أثناء الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العوامل الصحية للأم تحدد بشكل أو بآخر إفراز حليب الثدي. ترتبط بعض هذه الحالات بالهرمونات في جسم الأم ، مثل مرض السكري ، والسمنة ، وتاريخ الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض ، أو الأدوية التي يتم تناولها.
على الرغم من ظهور العديد من المشكلات بعد الولادة والتي تؤدي إلى انخفاض إنتاج حليب الثدي ، يجب على الأمهات عدم الاستسلام لأن الرضاعة الطبيعية مهمة جدًا في الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل. فيما يلي بعض الطرق لتسهيل الرضاعة الطبيعية حتى يتم استيفاء المدخول لطفلك:
اقرأ أيضا: فوائد لقاح COVID-19 للأمهات المرضعات
1. تأكد من أن تغذية جسم والدتك كافية
لا تأكل بلا مبالاة ، لأن الأمهات المرضعات بحاجة إلى الحصول على تغذية جيدة لدعم عملية الرضاعة الطبيعية. الأطعمة الموصى بها هي الدجاج والأسماك والبيض واللحوم والفواكه والخضروات الخضراء. لا تنسى تلبية احتياجات سوائل الجسم بشرب الكثير من الماء.
2. زيادة وتيرة الرضاعة الطبيعية
يمكن أن تساعد هذه الطريقة في تحفيز انقباض عضلات الثدي. تقلصات العضلات الجيدة تجعل حليب الثدي أكثر نعومة. كلما زاد إنتاج الحليب ، زاد الإنتاج. إذا كان الطفل الصغير ممتلئًا ، يمكن للأم أن تتفوق عليه بالتقنيات ضخ.
اقرأ أيضا: وجبات خفيفة صحية يمكن أن تساعد في إنتاج حليب الثدي
3. خلق بيئة مريحة
خلال عملية الرضاعة الطبيعية ، يجب على الأمهات تجنب القلق والتوتر وحتى الاكتئاب. يمكن أن تؤثر هذه الظروف بشكل مباشر على إنتاج الحليب. من الأفضل خلق بيئة هادئة ومريحة أثناء الرضاعة الطبيعية.
4. انتبه لمرفق الحلمة
إذا كان الوقت ضخ يخرج المزيد من الحليب أكثر مما يحدث عند الرضاعة الطبيعية ، فقد يكون ارتباط الحلمة بفم الطفل غير صحيح. بالإضافة إلى زيادة إنتاج الحليب ، يمكن أن يمنع التعلق المناسب بالحلمة الألم والبثور وحتى القروح أثناء عملية الرضاعة الطبيعية.
5. الرضاعة الطبيعية من خلال ثديين
الطريقة الأخيرة لتسهيل الرضاعة الطبيعية يمكن القيام بها عن طريق الرضاعة الطبيعية من كلا الثديين. يؤدي التحفيز أو التحفيز في كلا الثديين إلى تقلصات العضلات ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الحليب.
اقرأ أيضا: 5 طرق للتغلب على تورم الثديين عند الفطام
هذه هي الطريقة التي تسهل بها الرضاعة الطبيعية للأمهات المرضعات. إذا لم تساعدك بعض هذه الخطوات ، فيوصى بمناقشة المشكلة مع طبيبك على التطبيق .
المرجعي:
مايو كلينيك. تم الوصول إليه في عام 2021. ما الذي يسبب انخفاض إدرار الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية؟
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. لا حليب الثدي بعد الولادة؟ إليك لماذا لا يجب أن تقلق.
