، جاكرتا - إذا كان لديك فجأة حركات أمعاء أكثر تواتراً (BAB) وكان البراز الذي يخرج مائيًا أكثر ، فهذا يعني أنك تعاني من الإسهال. هذه المشكلة الصحية واحدة شائعة وليست في العادة شيئًا خطيرًا.
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب الإسهال ، وعادة ما تكون هذه المشاكل الصحية ناجمة عن الفيروسات. ومع ذلك ، هل تعلم أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى الإسهال؟ لذلك ، إذا كنت تعاني من الإسهال ، فقد يكون ذلك بسبب عوامل الإجهاد العالية. من المهم معرفة العلاقة بين الإجهاد والإسهال ، حتى تتمكن من إيجاد طرق لتجنب هذه الأعراض غير السارة.
العلاقة بين الإجهاد والإسهال
أكد الأطباء والباحثون أن هناك علاقة قوية بين التوتر الذي يعاني منه الشخص في عقله والمشكلات الصحية التي تحدث في جسمه ، بما في ذلك مشاكل المعدة والأمعاء.
عندما تشعر بالقلق ، يرسل الدماغ إشارات إلى الجسم عبر الجهاز العصبي الودي. تُعرف هذه العملية بالاستجابة المكافحة أو الهروب' . هذه الاستجابة مفيدة في الواقع في مساعدة البشر على البقاء على قيد الحياة ، خاصةً عندما تواجه أشياء حرجة ، مثل مطاردتك من قبل كلب شرس. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الاستجابة نفسها مزعجة نظرًا للعديد من التحديات التي تظهر في الحياة والوتيرة السريعة للحياة الحديثة.
عندما تواجه شيئًا تعتبره تهديدًا ، سيتفاعل جسمك مع تغيرات جسدية مختلفة. سيزداد معدل ضربات القلب والتنفس ، وتشد العضلات ، ويتدفق الدم نحو الأطراف ، وتزداد تقلصات القولون. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي هذا النشاط المتزايد للقولون إلى ظهور أعراض الإسهال.
اقرأ أيضا: الإجهاد الشديد ، سيختبر الجسم هذا
في واحدة من أشهر الدراسات التي أجراها ألمي وتولين في أواخر الأربعينيات ، استخدم الأطباء أداة خاصة لقياس مدى تقلص القولون أثناء المواقف العصيبة ، مثل عند مواجهة الاختناقات المرورية أو عند أداء مهمة صعبة عقليًا. واتضح أن النتائج التي توصلوا إليها كانت مواقف مرهقة يمكن أن تسبب تقلصات معوية تؤدي إلى التوتر.
ومع ذلك ، فإن التقدم في البحث والتكنولوجيا يسمح للأطباء بتحديد كيفية تأثير الدماغ على القناة الهضمية بشكل أكثر دقة. وجد الباحثون أن المعدة والأمعاء تمتلك بالفعل جهازًا عصبيًا خاصًا بها. يسميه الأطباء الجهاز العصبي المعوي. يستجيب هذا الجهاز العصبي لهرمونات التوتر التي يطلقها الجسم.
يؤدي الإجهاد إلى إطلاق الهرمونات التي تشير إلى الجهاز المعوي لإبطاء الحركة ، أو الحركة في المعدة والأمعاء الدقيقة. يطلق الأطباء على هذا الهرمون اسم عامل إطلاق الكورتيكوتروبين. ومع ذلك ، فإن هذا الهرمون نفسه يؤدي إلى مزيد من الحركة في القولون. هذا هو في الواقع استجابة الجسم لمحاولة طرد السموم الضارة المحتملة من الجسم. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الإسهال أيضًا.
اقرأ أيضا: نوبات الإسهال ، تعامل بهذه الطرق الست
الإسهال عندما يمكن أن يكون سبب الإجهاد بسبب ظروف معينة
يمكن الشعور بتأثير الضغط على أمراض الأمعاء بشكل خاص عند الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي (القولون العصبي). وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي لديهم قولون أكثر عرضة للإجهاد. يبدو أن أحشائهم تتفاعل بسرعة أكبر وتستجيب للتوتر أكثر من الأشخاص الذين ليس لديهم متلازمة القولون العصبي.
متلازمة القولون العصبي هي متلازمة تتميز بنوبات متكررة من آلام البطن ومشاكل صحية كبيرة ومستمرة ، مثل الإسهال والإمساك.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون للتوتر تأثير على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأمعاء الالتهابية ، مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي. كلا المرضين يمكن أن يلحق الضرر بالأمعاء ، ومن المهم أن يتجنب المصابون المحفزات قدر الإمكان.
لذلك ، إذا حدث الإسهال الناتج عن الإجهاد بشكل متكرر ، يجب عليك تحديد موعد مع طبيبك على الفور للحصول على التشخيص الصحيح. السبب هو أن هناك حالات صحية أخرى يمكن أن تسبب لك الإسهال عندما تكون متوترًا.
إذا حدث الإسهال المرتبط بالتوتر فقط في بعض الأحيان ، فمن غير المرجح أن يكون سببه شيء آخر غير رد فعل الإجهاد الطبيعي. ومع ذلك ، لا تزال بحاجة إلى اتخاذ إجراءات لتقليل تأثيره في حالة الإصابة بالإسهال الناتج عن الإجهاد.
اقرأ أيضا: طرق سهلة لإدارة الإجهاد
هذا هو تفسير التوتر الذي يمكن أن يؤدي إلى الإسهال. لذلك ، يوصى بإيجاد طرق لإدارة التوتر بشكل جيد حتى تتمكن من تجنب الإسهال المزعج. عند حدوث الإسهال ، يمكنك تخفيفه عن طريق تناول الأدوية المضادة للإسهال. شراء الدواء من خلال التطبيق مجرد. بدون مغادرة المنزل ، يمكنك الحصول على الدواء الذي تحتاجه في غضون ساعة. هيا، تحميل التطبيق الآن.
