، جاكرتا - في الواقع ، في معظم الحالات ، لا يمكن منع الإجهاض. ومع ذلك ، يمكن للأمهات تجنب أسباب الإجهاض والحفاظ على الحمل والصحة العامة. هناك العديد من العوامل التي تسبب الإجهاض مما يجعله لا مفر منه.
تشمل هذه المشاكل تشوهات الكروموسومات ومشاكل نمو الجنين. حوالي 10 في المائة من حالات الحمل المبكر تنتهي بالإجهاض قبل الأسبوع العشرين. يمكن أن يكون العدد الفعلي لحالات الإجهاض أعلى في الواقع ، حيث يُجهض الكثير من النساء عندما لا يعرفن أنهن حوامل.
على الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة لمنع الإجهاض ، يمكن للأمهات اتخاذ خطوات للحصول على حمل أكثر صحة. هذا يقلل من خطر الإجهاض عن طريق الحد من مخاطر الأسباب المحتملة للولادة المبكرة.
اقرأ أيضا: على المرأة الحامل معرفة أسباب وعلامات الإجهاض
نصائح لمنع الإجهاض
نظرًا لأنه من الصعب تجنبه ، فإليك بعض النصائح للحصول على حمل صحي حتى تتمكني من تجنب مخاطر الإجهاض.
1. استهلاك حمض الفوليك
تشير الأبحاث إلى أن تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا يمكن أن يقلل من خطر التشوهات الخلقية التي تعد سببًا شائعًا للإجهاض. لذلك ، ابدئي بتناول فيتامينات ب كل يوم بينما لا تزالين في برنامج الحمل. يمكن للأم الاستمرار في تناوله أثناء الحمل للحصول على أقصى فائدة.
2. ممارسة أسلوب حياة صحي
تجنب عوامل الخطر غير الصحية ، مثل:
- التدخين أو أن تكون مدخنًا سلبيًا.
- استهلاك الكحول
- استخدام الأدوية خارج وصفة الطبيب.
- يجب أيضًا أن تحد من تناول الكافيين إلى 300 ملليجرام أو أقل يوميًا.
بالإضافة إلى تجنب المخاطر ، يمكن للأم أيضًا تحسين صحة الحمل من خلال:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا أثناء الحمل.
- الحفاظ على وزن صحي.
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة أو نقص الوزن أيضًا إلى زيادة خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل ويمكن أن تكون سببًا للإجهاض أيضًا.
3. خذ الوقاية من العدوى
اغسل يديك بشكل متكرر للمساعدة في تجنب الأمراض مثل الأنفلونزا والالتهاب الرئوي ، والتي يسهل انتشارها. تأكد أيضًا من حصول الأم على أحدث التطعيمات. يمكن لأمي تحديد موعد في المستشفى عبر للتحدث مع طبيبك حول التطعيمات الأخرى التي قد تحتاجها أثناء الحمل ، بما في ذلك لقاح الأنفلونزا. عن طريق تحديد موعد من خلال التطبيق ، عندها يمكن للأم أن ترى الطبيب بسهولة أكبر دون الحاجة إلى الوقوف في الطابور.
4. إدارة الحالات المزمنة
إذا كانت الأم تعاني من مشاكل صحية ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو أمراض المناعة الذاتية ، فاستشر الطبيب لعلاجها أو إدارتها بشكل صحيح. يمكن أن يساعد ذلك في منع الإجهاض أثناء الحمل.
5. ممارسة الأنشطة الجنسية الآمنة
تسبب بعض الأمراض المنقولة جنسياً (STDs) مضاعفات أثناء الحمل. اختبري قبل محاولة الحمل. إذا كنت حاملاً بالفعل ، فقم بإجراء الاختبار في أقرب وقت ممكن.
أثناء الحمل ، استخدم وسائل منع الحمل مثل الواقي الذكري بشكل صحيح في كل علاقة جنسية ، بما في ذلك الجنس الفموي أو الشرجي ، لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
اقرأ أيضا: 5 حقائق يجب أن تعرفها عن الإجهاض
هل يمكن وقف الإجهاض؟
في معظم الحالات ، لا تستطيع الأم إيقاف الإجهاض بمجرد أن يبدأ ، بغض النظر عن الثلث الحالي. تشير أعراض الإجهاض عادةً إلى انتهاء الحمل.
في بعض الحالات ، قد تكون الأعراض علامة على حالة تسمى " التهديد بالإجهاض ". يمكن أن تحدث هذه الحالة في الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 20 أسبوعًا. قد تنزف الأم بغزارة وتفترض أن الحمل قد انتهى.
ومع ذلك ، إذا كان نبض قلب الجنين لا يزال موجودًا ، فقد يستمر الحمل. لذلك ، من المهم أن تعمل الأمهات مع الأطباء لمنع حدوث إجهاض كامل. تشمل بعض علاجات هذه الحالة ما يلي:
- الراحة الكاملة في السرير.
- تجنب الجماع.
- اخضع للعلاج من أي حالات أساسية قد تكون سببًا للنزيف.
- حقن البروجسترون.
اقرأ أيضا: احذر من المضاعفات التي يسببها الإجهاض
هذه نصائح لمنع الإجهاض وكيفية إدارة العوامل التي تسبب الإجهاض. إذا كان هذا هو حملك الأول ، فلا تتردد في سؤال طبيبك أو البحث عن معلومات موثوقة حول حالة حملك.
