، جاكرتا - الإسهال مشكلة صحية يمكن أن يعاني منها كل من البالغين والأطفال. يجب أن تشعر كل أم بالقلق عندما يصاب طفلها بالإسهال. يمكن أن يكون الإسهال خفيفًا ويختفي في غضون أيام قليلة ، ولكنه قد يستمر أيضًا لفترة طويلة ويخاطر بجعل طفلك ضعيفًا وجفافًا.
إحدى طرق التخلص من الإسهال بسرعة هي اختيار الأطعمة المناسبة للأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يتعين على الأمهات أيضًا التأكد من حصول طفلك الصغير على كمية كافية من السوائل لمنع الجفاف. حسنًا ، إليك أنواع الأطعمة التي يمكن لطفلك تناولها عند الإصابة بالإسهال.
اقرأ أيضا: الإسهال عند الرضاعة الطبيعية الناجم عن تناول الأم ، حقاً؟
أغذية آمنة للاستهلاك
بالنسبة للأطفال الذين ما زالوا يشربون حليب الأم ، تأكد من استمرار الأم في الرضاعة الطبيعية كالمعتاد. لأن حليب الأم يمكن أن يزيد من مناعة الطفل الذي يعاني من الإسهال. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، تأكد من أن طفلك يأكل وجبات صغيرة ولكن متكررة وتجنب الأكل ثلاث مرات في اليوم ولكن بكميات كبيرة. بالإضافة إلى إدارة جدول طعامها ، يجب على الأمهات أيضًا اختيار الأطعمة الآمنة حتى لا يزداد الإسهال سوءًا. فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة التي يمكن لطفلك تناولها عند الإصابة بالإسهال:
- لحم بقري أو دجاج أو سمك مطبوخ بالشوي أو الطهي بالبخار.
- البيض المسلوق.
- الموز والفواكه الطازجة الأخرى.
- منتجات الخبز المصنوعة من دقيق القمح المكرر.
- مكرونة أو أرز أبيض.
- الحبوب مثل كريمة القمح ، الفارين ، دقيق الشوفان ، و رقائق الذرة .
- الفطائر والفطائر المصنوعة من دقيق القمح.
- الخضار المطبوخة مثل الجزر والفاصوليا الخضراء والفطر والبنجر والهليون والكوسا وغيرها.
- بسكويت.
- بطاطس مشوية.
إذا كان طفلك الصغير يستهلك منتجات الألبان ، فعليك اختيار الحليب قليل الدسم أو الجبن أو الزبادي. إذا وجد أن منتجات الألبان تجعل الإسهال أسوأ أو تسبب الغازات والانتفاخ ، فمن الأفضل التوقف عن تناول هذه المنتجات لبضعة أيام حتى يختفي الإسهال تمامًا.
اقرأ أيضا: يمكن أن يخفف تناول الموز من أعراض الإسهال ، وإليك السبب
الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها
بالإضافة إلى اختيار الأطعمة الآمنة للأطفال ، يجب أن تكون الأمهات على دراية بأنواع معينة من الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الإسهال. عادةً ما تؤدي الأطعمة مثل الأطعمة المقلية والأطعمة الزيتية والوجبات المصنعة أو السريعة والمعجنات والكعك والنقانق إلى تفاقم الإسهال. تجنب أيضًا إعطاء عصير التفاح وعصير الفاكهة للأطفال ، لأن هذه الأنواع من الفاكهة يمكن أن تخفف البراز.
قلل أو توقف عن تناول الحليب ومنتجات الألبان الأخرى إذا كانت تسبب الإسهال أسوأ أو تسبب الغازات والانتفاخ. تجنب أيضًا إعطاء الفواكه والخضروات التي يمكن أن تسبب الغازات ، مثل البروكلي والفلفل والفول والبازلاء والتوت والبرقوق والحمص والخضروات الورقية والذرة. يجب على الطفل أيضًا تجنب الكافيين والمشروبات الغازية في هذا الوقت.
اقرأ أيضا: تعرف على الفرق بين أعراض الإسهال والدوسنتاريا
إذا لم يتحسن الإسهال لدى طفلك الصغير ، اصطحب طفلك إلى المستشفى لتحديد سبب الإسهال. إذا كنت تخطط لزيارة مستشفى أو عيادة ، فيمكنك الآن تحديد موعد مع الطبيب مسبقًا عبر التطبيق . عبر ، يمكن للأمهات معرفة وقت التسليم المقدر ، حتى لا يضطررن إلى الجلوس لفترة طويلة في المستشفى. عملي جدا أليس كذلك؟
