، جاكرتا - من المؤكد أن معظم سكان الحضر أكثر دراية بالدجاج أو لحوم البقر لاستخدامها كغذاء يومي. ومع ذلك ، يجب أن تمر أوقات تشعر فيها بالملل من نفس الطبق. إذا كنت تشعر بالملل من الدجاج أو اللحم البقري ، فلماذا لا تجرب أنواعًا أخرى مثل أسماك دوري؟
طعم هذه السمكة العادية ليس أقل شأنا من الدجاج. مع المعالجة المناسبة ، ستصبح أسماك دوري بالتأكيد المفضلة لجميع الدوائر. كما أن سعر السمك الدوري رخيص نسبيًا ، لذا فهو مناسب كبديل للحوم البقر الأغلى ثمناً.
تحتوي أسماك دوري أيضًا على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. تتضمن بعض العناصر الغذائية الموجودة في أسماك الدوري أوميغا 3 ، واليود ، والحديد ، والمغنيسيوم ، والتورين ، والسيلينيوم ، والفلورايد ، و DHA ، و EPA ، وما إلى ذلك. مع كثافة العناصر الغذائية في أسماك الدوري ، لا داعي للشك في فوائد أسماك دوري لنمو الأطفال وتطورهم. تعال ، اكتشف فوائد أسماك دوري لنمو وتطور الأطفال التاليين!
- عيون صحية
تبين أيضًا أن أسماك دوري تحتوي على فيتامين أ والكالسيوم وهما جيدان جدًا للحفاظ على صحة العين. ستبقى بصر الطفل حادة ، حتى أنه باستهلاكه بانتظام ، يتجنب الطفل اضطرابات العين مثل العين الناقصة أو الأسطوانية. مع البصر الجيد أيضًا ، ستكون عملية تعلم الطفل سلسة. وبالتالي ، سيكون من الأسهل عليه استيعاب المعرفة وجعلها أكثر نجاحًا.
اقرأ أيضا: اللعب في الحديقة يجعل عيون الأطفال صحية
- زيادة الذكاء
كما ذكرنا سابقًا ، فإن المحتوى الغذائي الأكثر في الأسماك الجافة هو أوميغا 3. يحتاج الدماغ إلى أوميغا 3 كما تحتاج العظام إلى الكالسيوم. البحث الذي أجرته جامعة لافال ونشر في مجلة طب الأطفال ذكرت أيضًا أنه إذا كانت الأم تستهلك أوميغا 3 منذ الحمل غالبًا ، سواء كان ذلك من الأسماك أو غيرها من الأطعمة ، فإن الدم سيشهد زيادة في مستويات DHA. لذلك ، سيكون لدى الطفل في الرحم قدرات معرفية أفضل. كما أن عادة تناول أسماك الدوري ستكون جيدة جدًا إذا استمرت عندما يولد الطفل من خلال الطعام الصلب أو الأطعمة اليومية الأخرى.
- تقوية العضلات
من خلال تناول أسماك الدري بانتظام ، ستصبح عضلات الطفل أقوى. يمكن أن يوفر محتوى المغذيات والفيتامينات في أسماك الدوري فوائد عظيمة في تكوين خلايا وأنسجة عضلات الأطفال والحفاظ عليها ، بحيث تكون عضلاتهم أقوى بكثير. ستدعم هذه العضلات القوية الطفل في الأنشطة البدنية التي يقوم بها عادة كل يوم عند اللعب مع أقرانه.
- هضم صحي
من المهم جدًا الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي في جسم الطفل. لهذا السبب ، يحتاج الأطفال إلى تناول مجموعة متنوعة من المكونات الغذائية التي تعمل على الحفاظ على الجهاز الهضمي ، أحدها الأسماك الجافة. من فوائد أسماك الدوري لنمو الأطفال وتطورهم تغذية الجهاز الهضمي ، بحيث يصبح أكثر سلاسة.
اقرأ أيضا: نصائح للحفاظ على صحة الطفل الهضمية
الآن ، إذا كان طفلك يشعر بالملل من تناول السمك الدوري المقلي ، فيمكنك صنعه عن طريق صنع الحساء أو مزجه مع البطاطس وقليها في كرات دوري. إذا كانت الأم تعاني من مشكلة تتعلق بصحة طفلها وتحتاج إلى استشارة الطبيب ، فاستخدم التطبيق على الفور ! من الأسهل الاتصال بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة . احصل على أفضل التوصيات والنصائح حول الحفاظ على الصحة من طبيب موثوق به. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!
