جاكرتا - الحموضة المعوية أثناء الحمل المبكر هي شكوى غالبًا ما تعاني منها بعض النساء الحوامل. بالإضافة إلى إثارة الانزعاج ، يمكن أن تؤدي حرقة المعدة أثناء الحمل أيضًا إلى تقليل الشهية. إذا تركت بمفردها ، فإنها تصبح حالة خطيرة ، لأنه يجب على المرأة الحامل تناول المزيد من الأطعمة الصحية لدعم صحة ونمو الجنين في الرحم.
لا تتميز الحموضة المعوية أثناء الحمل فقط بالألم والحنان في الضفيرة الشمسية. يمكن أن تعاني النساء الحوامل أيضًا من عدد من الأعراض الأخرى ، مثل انتفاخ البطن وحرقة المعدة والشبع المبكر عند تناول الطعام والتجشؤ المتكرر والغثيان وحتى القيء. للتغلب على الحموضة أثناء الحمل المبكر ، يمكن للأم اتخاذ الخطوات التالية ، نعم:
اقرأ أيضا: 2 فوائد لماء الليمون لتخفيف آلام المعدة
- تعتاد على الأكل ببطء
يمكن القيام بالخطوة الأولى للتغلب على حرقة المعدة أثناء الحمل المبكر عن طريق التعود على الأكل ببطء. تجنب الأكل بسرعة كبيرة. من الأفضل مضغ الطعام ببطء حتى يصبح ناعمًا حقًا ، بحيث يسهل على الأمعاء هضم الطعام. إذا تم القيام به بشكل مستمر ، فسيتم تقليل خطر الإصابة بالحموضة أثناء الحمل.
- لا تأكل الأطعمة الحارة
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحموضة المعوية ، فإن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل هو اختصار لإيذاء النفس. لا يقتصر الأمر على الأطعمة الغنية بالتوابل التي يجب تجنبها فحسب ، بل يُنصح الأمهات أيضًا بالابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمشروبات الحمضية جدًا والتي تحتوي على الكافيين.
- اشرب ماء الزنجبيل
ماء الزنجبيل الدافئ معروف بقدرته على تخفيف الغثيان. لكن الفوائد لا تتوقف عند هذا الحد ، فماء الزنجبيل فعال أيضًا في التغلب على حرقة المعدة أثناء الحمل الصغير. هذا المشروب قادر على تخفيف وتقليل مستويات حمض المعدة جيدًا. على الرغم من أنه مفيد ، لا تستهلكه كثيرًا ، سيدتي. أي شيء زائد سوف يسبب آثارًا جانبية بعد ذلك.
اقرأ أيضا: العوامل التي تجعل جيل الألفية أكثر عرضة لآلام المعدة
- تجنب الإجهاد المفرط
الإجهاد هو أحد العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة. يمكن القيام بالخطوة التالية للتغلب على حرقة المعدة أثناء الحمل المبكر عن طريق التحكم في التوتر بشكل صحيح. يمكن للأمهات فعل الأشياء التي يحبونها حتى يصبح الدماغ والجسم أكثر استرخاءً.
- تناول الطعام مع وضع الجسم المستقيم
وضع الجلوس الخاطئ هو أحد مسببات الحموضة المعوية. للتغلب على هذا ، ضع الجسم في وضع مستقيم عند تناول الطعام بحيث يمكن للطعام أن يدخل الجسم بسهولة ويتم هضمه.
- اشرب الكثير من الماء
يمكن زيادة استهلاك الماء للتغلب على حرقة المعدة في بداية الحمل. تحتاج الأمهات أيضًا إلى مضغ الطعام ببطء ، ويساعدهن شرب الماء حتى يدخل الطعام إلى الجهاز الهضمي بسهولة أكبر حتى تتم معالجته بشكل صحيح.
اقرأ أيضا: انتبه ، فهذه علامة على وجود قرحة شديدة في المعدة
هذا عدد من الخطوات للتغلب على الحموضة المعوية عندما تكون الحامل صغيرة. إذا كان عدد من هذه الخطوات لا يخفف الأعراض التي تظهر ، يجب على الأم أيضًا ألا تتناول أدوية القرحة بلا مبالاة. يرجى مراجعة الطبيب في اقرب مستشفى للتعامل معها نعم. هناك حاجة إلى خطوات معالجة مناسبة حتى لا تظهر الأعراض بشكل أكثر حدة وتسبب مضاعفات خطيرة.
