الصحة

من الصعب التوقف عن مشاهدة المسلسل ، هذا هو تأثير مشاهدة الشراهة

، جاكرتا - في الوقت الحاضر ، لا يحب الناس مشاهدة الأفلام في المسارح فحسب ، بل يبدؤون أيضًا في حب أفلام المسلسلات التي يمكن مشاهدتها عبر الإنترنت. تدفق في البيت. مجموعة كبيرة من سلاسل الأفلام مع قصص مثيرة ومثيرة للاهتمام تجعلنا في كثير من الأحيان غير قادرين على التوقف عن المشاهدة.

ليس فقط الدراما الكورية ، فالمسلسلات الغربية تحظى أيضًا بشعبية كبيرة لدى الكثير من الناس ، سمها ما شئت أشياء غريبة ، الموتى السائرون , لعبة العروش . علاوة على ذلك ، بفضل مزود الخدمة تدفق ، يمكننا أيضًا مشاهدة الحلقات من بداية المسلسل التلفزيوني المفضل لدينا إلى نهايته بسهولة ، حتى مجانًا!

ومع ذلك ، كن حذرًا إذا كنت لا تستطيع التوقف عن المشاهدة ، بل يمكنك قضاء الكثير من الوقت في مشاهدة العديد من الحلقات في وقت واحد. هذا يعني أن لديك بالفعل مشاهدة الشراهة . ما هذا مشاهدة الشراهة وما هو الخطر؟ تعال ، انظر المزيد من الشرح أدناه.

ما هو Binge Watching؟

ربما سمعت المصطلح الأكل بشراهة وهي حالة لا يستطيع فيها الشخص التوقف عن الأكل ويميل إلى تناول كميات كبيرة جدًا في الوجبة الواحدة. حسنًا ، اتضح أن الطعام ليس فقط هو الذي يمكن أن يجعلك مجنونًا ، بل مشاهدة سلسلة من الأفلام أيضًا!

مشاهدة بنهم هي حالة يقضي فيها الشخص الكثير من الوقت في وقت واحد في مشاهدة العديد من حلقات المسلسل. عند مشاهدة مسلسل مفضل ، تفرز أدمغتنا دون وعي هرمون الدوبامين. هذا الهرمون هو ما يجعلنا نشعر بالراحة والسعادة مما يؤدي إلى الرضا.

كلما شاهدت أكثر ، زادت مستويات الدوبامين التي ينتجها الدماغ. لهذا السبب عندما تنتهي إحدى الحلقات ، نشعر أننا مدمنون على الحصول على هذه المتعة مرة أخرى ، والتي تقرر أخيرًا مواصلة مشاهدة الحلقة التالية.

يمكن تكرار الدورة في كل مرة تنتهي فيها من مشاهدة فيلم وتبدأ في مشاهدة فيلم جديد مرة أخرى. إذا تركت دون رادع ، يمكن أن يكون لهذه الدورة تأثير سلبي على الصحة.

الشراهة عند مشاهدة التأثيرات على الصحة

لأولئك منكم الذين جربوا مشاهدة الشراهة ، إنها فكرة جيدة أن تبدأ في تقليلها من الآن فصاعدًا. السبب هو أن هذه العادات يمكن أن تسبب تأثيرات ضارة متنوعة على الصحة ، كما تعلم. فيما يلي بعض التأثيرات مشاهدة الشراهة التي تحتاج إلى الانتباه لها.

1. يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري 2

وفقًا لبعض الخبراء ، مشاهدة الشراهة التأثير على زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري 2. وذلك لأنك ستجلس لفترة طويلة ونادرًا ما تتحرك أثناء مشاهدة مسلسل.

في دراسة أجريت عام 2018 ، وجد الباحثون أن الجلوس لفترة طويلة جدًا مشاهدة الشراهة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنفس المرض مثل الأشخاص الذين غالبًا ما يجلسون لفترة طويلة في الرحلات الطويلة ، أي جلطات الدم. عندما تتشكل جلطة دموية في الرجل ، يمكن أن تكون قاتلة إذا تمزقت وانتشرت إلى القلب والرئتين. ناهيك عما إذا كنت تشاهد أثناء تناول وجبات خفيفة غير صحية ، مثل الأطعمة الدهنية أو الأطعمة الحلوة. لذلك ، يمكن أن يزيد هذا من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي التي تعد أحد العوامل التي تسبب أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية.

اقرأ أيضا: مشاهدة الدراما الكورية تصنع مرض السكري ، إليكم السبب

2. يسبب زيادة الوزن وخطر الإصابة بالسمنة

مشاهدة الشراهة أيضا وثيقة الصلة جدا الأكل بشراهة . ستكون مشاهدة سلسلة من الأفلام بالتأكيد أكثر إثارة عندما تكون مصحوبة بوجبات خفيفة ، مثل الفشار الزبدة أو رقائق البطاطس. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يمكنهم دون علمهم تناول الكثير من الوجبات الخفيفة أو الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية دون توقف أثناء القيام بذلك مشاهدة الشراهة . إذا استمرت هذه العادة ولم تكن متوازنة مع الكثير من الحركة أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، فلا تتفاجأ إذا استمرت موازينك في الارتفاع ، مما يؤدي إلى السمنة.

اقرأ أيضا: إن تناول الفشار أثناء مشاهدة الأفلام له هذه الفوائد

3. صعوبة النوم وزيادة مخاطر الأرق

معظم الناس مع مشاهدة الشراهة عادة ما يتخلى عن وقت النوم من أجل المشاهدة لفترة أطول. يبدو أنهم مدمنون على المشاهدة ولا يمكنهم التوقف حتى يكتسب فضولهم حول الفيلم. نتيجة لذلك ، ستتغير دورة نومهم مما يؤدي إلى صعوبة النوم وصعوبة الاستيقاظ والحرمان من النوم بشكل عام. لهذا السبب الشخص المصاب مشاهدة الشراهة هم أيضا في خطر كبير للإصابة بالأرق. في الواقع ، تم ربط الأرق بعدد من المشاكل الصحية ، تتراوح من الاكتئاب وفقدان الذاكرة وقلة التركيز ومشاكل القلب وغيرها الكثير.

اقرأ أيضا: أرق؟ هذه هي كيفية التغلب على الأرق

4. تطوير السلوك السيئ والمعاد للمجتمع

مشاهدة بنهم يمكن أن يؤثر أيضًا على العلاقات الاجتماعية للشخص. السبب هو أنك إذا كنت مدمنًا على المشاهدة ، فقد لا يهتم هذا الشخص بالأشخاص من حوله ، سواء من العائلة أو الأصدقاء.

حسنًا ، هذا هو التأثير السيئ مشاهدة الشراهة للصحة. لا تدع ذلك يحدث ، ابدأ في تقليل وقت المشاهدة كل يوم أو الحد منه. إذا كنت مريضًا وتحتاج إلى نصيحة الطبيب ، فما عليك سوى استخدام التطبيق . يمكنك الاتصال بالطبيب لطلب المشورة الصحية عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.

المرجعي:
واشنطن بوست. تم الوصول إليه في عام 2019. كيف تشكل المشاهدة بنهم خطرًا على صحتك.