الصحة

يمكن أن تؤدي الأنشطة اليومية إلى تورم القدمين ، وإليك السبب

، جاكرتا - بعد يوم من الأنشطة ، لا يشعر الجسم بالتعب فحسب ، بل يعاني بعض الأشخاص أيضًا من تورم القدمين. هذه الحالة مزعجة بالطبع ويمكن أن تجعل أي شخص يعاني منها غير مرتاح. لذلك ، تعرف على أسباب تورم القدمين هنا حتى تتمكن من اتخاذ الإجراءات الوقائية.

يُعرف تورم القدمين والساقين والكاحلين أيضًا بالوذمة المحيطية ، والتي تشير إلى حالة يتراكم فيها السائل في هذه الأجزاء من الجسم. عادة لا يكون تراكم السوائل مؤلمًا ، إلا إذا حدث بسبب إصابة. كما أن التورم أكثر شيوعًا في المناطق السفلية من الجسم بسبب الجاذبية. عادةً ما يكون كبار السن هم الذين يعانون من هذه الحالة في كثير من الأحيان. يمكن أن يحدث التورم في ساق واحدة أو كليهما.

على الرغم من أن التورم في الساقين ليس شيئًا خطيرًا في العادة ، إلا أنك تحتاج إلى معرفة وقت الذهاب إلى الطبيب. وذلك لأن التورم قد يشير أحيانًا إلى مشكلة صحية أساسية خطيرة تحتاج إلى علاج على الفور.

اقرأ أيضا: تورم الساقين أثناء الحمل ، وإليك كيفية الوقاية منه

أسباب تورم الساقين

قد يرجع سبب تورم القدمين بعد يوم من الأنشطة إلى عوامل نمط الحياة لديك ، مثل:

  • عدم الحفاظ على الوزن المثالي للجسم. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى انخفاض الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في القدمين والساقين والكاحلين.

  • الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة. يمكن أن يتسبب الكسل في الحركة في جعل العضلات غير نشطة للغاية ، لذلك لا يمكنها ضخ سوائل الجسم مرة أخرى إلى القلب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث تورم القدمين أيضًا بسبب بعض الأدوية ، مثل الستيرويدات أو الإستروجين أو التستوستيرون ، وبعض مضادات الاكتئاب ، والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، بما في ذلك الأيبوبروفين والأسبرين. يمكن أن تقلل هذه الأنواع من الأدوية الدورة الدموية عن طريق زيادة سماكة نسيج الدم ، مما يتسبب في تورم الساقين.

لذا ، حاول التحدث مع طبيبك إذا كنت تشك في أن الأدوية التي تتناولها تسبب تورم قدميك. تذكر ، لا تتوقف عن تناول الأدوية دون استشارة الطبيب.

تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لتورم القدمين ما يلي:

  • التغيرات الهرمونية الطبيعية. زيادة هرمون الاستروجين والبروجسترون يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية في الساقين مما يؤدي في النهاية إلى التورم. عادة ما تحدث التغيرات في مستويات الهرمون عند النساء الحوامل أو النساء في فترة الحيض.

  • جلطات دموية في الساقين. عندما تتشكل الجلطات الدموية في أوردة الساق ، يمكن أن تتداخل مع تدفق الدم وتسبب التورم وعدم الراحة.

  • الإصابة أو العدوى. يمكن أن تؤدي الإصابات أو الالتهابات التي تحدث في الساقين إلى زيادة تدفق الدم إلى المنطقة. نتيجة لذلك ، يحدث تورم.

  • القصور الوريدي. تحدث هذه الحالة عندما لا تتمكن الأوردة من ضخ ما يكفي من الدم ، مما يؤدي إلى تجمع الدم في الساقين.

  • التهاب التامور. هو التهاب طويل الأمد في التامور ، وهي الطبقة الرقيقة التي تشبه الكيس حول القلب. ينتج عن هذه الحالة صعوبة في التنفس وتورم حاد مزمن في القدمين والكاحلين.

اقرأ أيضا: تورم الساقين بعد الولادة ، طبيعي أم مرض؟

متى تذهب الى الطبيب؟

في حين أن القدم المتورمة لا تستدعي القلق عادةً ، إلا أن التورم قد يكون في بعض الأحيان علامة على حالة أكثر خطورة. يُنصح باستشارة الطبيب إذا واجهت الأعراض التالية:

  • منطقة الساق المتورمة حمراء وتشعر بالدفء عند لمسها.

  • حمى.

  • لا تختفي القدم المتورمة حتى بعد العلاج المنزلي.

اقرأ أيضا: هل هناك طريقة طبيعية لتخفيف تورم القدمين؟

إذن ، هذه بعض الأسباب المحتملة لتورم القدمين الذي تعاني منه. إذا كنت مريضًا وتحتاج إلى نصيحة الطبيب ، فلا تتردد في استخدام التطبيق ، نعم. يمكنك الاتصال بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة في أي وقت وفي أي مكان دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.

المرجعي:
هيلثلاين. تم الاسترجاع 3 فبراير 2020. تورم في قدمك وساقك وكاحلك.