الصحة

هل لديك معدة؟ تجنب 10 أطعمة يمكن أن تسببه

جاكرتا - يمكن وصف مرض القرحة بأنه مرض يصيب "مليون شخص" والذي غالبا ما يعطل أنشطة المصاب. والسبب واضح ، فالقرحة يمكن أن تجعل المعدة تشعر بالتواء ، وتجعل المصاب يتألم.

هناك أشياء كثيرة يجب مراعاتها مع القرحة حتى لا يتكرر المرض. يعد الطعام أحد الأشياء المهمة التي يجب الانتباه إليها. لأن هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تكرار القرحة.

ثم ما هو نوع الطعام الذي يجب على المصابين بالقرحة تجنبه؟ تحقق من المناقشة أدناه!

اقرأ أيضا: 4 طرق لاختيار أفضل غذاء للقرحة

العديد من العوامل تسبب

قبل الإجابة على الأسئلة أعلاه ، من الجيد معرفة سبب هذا المرض أولاً. والشيء الشائع الذي يسبب القرحة هو زيادة الحموضة في المعدة بحيث يهاجم الحمض بطانة المعدة. سيؤدي الاضطراب إلى الشعور بالألم. لذلك فإن العلاج الذي يمكن القيام به هو منع إفراز حمض المعدة.

العديد من الأشياء الأخرى التي يمكن أن تسبب مرض القرحة هي التهابات المعدة بالبكتيريا هيليكوباكتر بيلوري والاستخدام المزمن لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأسبرين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب القرحة. على سبيل المثال ، استهلاك الطعام الخاطئ وعادات التدخين.

لذا ، فيما يتعلق بهذه الأطعمة ، ما نوع الأطعمة التي يجب على الأشخاص المصابين بالقرحة تجنبها؟

لا تأكل فقط

هناك قواعد صارمة بخصوص طعام الأشخاص المصابين بالقرحة. تذكر ، تجنب الأطعمة التي تهيج المعدة. إذا كان يمكن أن يزعج معدتك بعد تناوله ، فيجب تجنبه. يختلف كل شخص عن الآخر ، لكن الأطعمة الغنية بالتوابل والحمضيات والأطعمة الدهنية يمكن أن تسبب تهيجًا عامًا.

ثم ما هي أنواع الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها لأنها يمكن أن تسبب القرحة؟

اقرأ أيضا: هذا هو الفرق بين قرحة المعدة وقرحة المعدة

  1. اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

  2. البرتقال على شكل فاكهة كاملة أو عصير (أطعمة / مشروبات حمضية)

  3. القهوة والشاي ، تحتوي على مادة الكافيين أو منزوعة الكافيين.

  4. المشروبات الكحولية.

  5. المشروبات الكحولية.

  6. الأطعمة التي تحتوي على بهارات يمكن أن تهيج الفم والمعدة.

  7. شوكولاتة.
  8. بصل.

  9. الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح.

  10. الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الغازات (البروكلي والملفوف والفول).

نصائح لمنع تكرار القرحة

لا أحد يعرف على وجه اليقين كيف جرثومة المعدة ينتشر أو لماذا يصاب بعض الناس بمرض القرحة دون الإصابة ببكتيريا الملوية البوابية. لذلك ، قد يكون من الصعب القيام بالوقاية. ومع ذلك ، هناك العديد من الجهود التي يمكننا القيام بها للوقاية من القرحة. بالإضافة إلى اختيار الطعام بعناية ، فإليك طرق أخرى لمنع القرحة من العودة

  1. الإقلاع عن التدخين: المدخنين الشرهين هم أكثر عرضة للإصابة بمرض القرحة من غير المدخنين.

  2. تجنب الكحول: لقد ثبت أن استهلاك كميات كبيرة من الكحول يساهم في تطور تقرحات المعدة ، لذلك حافظ على تناول الكحول عند الحد الأدنى.

  3. إدارة التوتر بشكل جيد: تساعد أساليب التدريب والاسترخاء المنتظمة بين العقل والجسم بشكل عام على تقليل حرقة المعدة.

اقرأ أيضًا: هل يمكن أن تؤدي أمراض المعدة إلى الإصابة بسرطان المعدة؟

  1. أكل في أجزاء صغيرة. تجعل الأجزاء الكبيرة المعدة تعمل بجد لهضم الطعام. من الأفضل تناول حصص صغيرة ببطء وعدم الاستلقاء بعد الأكل.

  2. لا تنام أو تمارس الرياضة على معدة ممتلئة. إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة ، فقم بذلك بعد ساعة على الأقل من تناول الطعام (ليس بكميات كبيرة). في غضون ذلك ، انتظر ثلاث ساعات بعد الأكل قبل الذهاب إلى الفراش.

  3. تجنب ارتداء السراويل الضيقة أو الملابس. يمكن أن تضغط هذه الحالة على المعدة ، وتجعل الطعام يرتفع إلى المريء.

هل تريد معرفة المزيد عن المشكلة أعلاه؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ كيف يمكن أن تسأل الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. تعال ، تحميل الآن على App Store و Google Play!

المرجعي:
المكتبة الوطنية الأمريكية للطب المعاهد الوطنية للصحة - MedlinePlus. تم الوصول إليه عام 2020. عسر الهضم.
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2020. 7 أطعمة تساعد على ارتداد الحمض.
الرابطة الإندونيسية لأخصائيي الطب الباطني. تم الوصول إليه في عام 2020. أحدث إصدار لبحوث جرثومة H Pylori في إندونيسيا.
ويبمد. تم الاسترجاع 3 فبراير 2020. مسببات الحموضة المعوية الشائعة.