، جاكرتا - عثر على الممثلة والمغنية الكورية الجنوبية تشوي جين ري ، المعروفة باسم سولي ، ميتة في منزلها. فجأة صدمت هذه الأخبار ، خاصة لمحبي الكيبوب. وقالت الشرطة إن سبب وفاة سولي هو الانتحار. تحقق ، سولي كانت في حالة حرب مع اكتئابها لفترة طويلة بسبب التعليقات السلبية المتكررة على وسائل التواصل الاجتماعي.
ليس هناك عدد قليل من مستخدمي الإنترنت الذين قدموا تعليقات سلبية تتعلق بشكل الجسم وأسلوب الموضة في حياته الشخصية. كشخصية عامة ، يتعين على سولي أن تبدو مثالية دائمًا. على الرغم من كونها شخصية عامة ، إلا أن سولي لا تزال شخصًا عاديًا. في النهاية ، قرر هذا العضو السابق في f (x) إنهاء حياته لأنه لم يعد قادرًا على التعامل مع الاكتئاب الذي كان يعاني منه.
اقرأ أيضا: هناك عمل انتحاري ، لماذا يختار الناس التسجيل؟
ليس مرة أو مرتين فحسب ، بل كانت هناك حالات كثيرة لشخصيات عامة انتحرت بسبب اكتئاب طويل الأمد. إذن ، ما هي العوامل التي تجعل الاكتئاب يمكن أن يطور أفكارًا انتحارية؟ ها هو التفسير.
الاكتئاب المطول يثير الأفكار الانتحارية
الإجهاد والاكتئاب الشديد هما السببان الرئيسيان للأفكار الانتحارية. هذه الأفكار مؤقتة ويمكن علاجها. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، تعرض الحالة الشخص لخطر محاولة الانتحار أو إتمامه. الأفكار الانتحارية هي نتيجة الشعور بأن الشخص لم يعد قادرًا على التعامل مع المواقف الصعبة في حياته.
يشعرون باليأس من المستقبل ، لذلك يعتقدون أن الانتحار هو الحل الأخير. فيما يلي عدد من العوامل التي تثير الأفكار الانتحارية لدى الشخص ، وهي:
- لديك تاريخ عائلي من مشاكل الصحة العقلية وتعاطي المخدرات والعنف الأسري ؛
- تحت تأثير الكحول أو المخدرات.
- اليأس والشعور بالوحدة.
- لديك اضطراب عقلي أو مرض عقلي.
- حاول الانتحار من قبل ؛
- عرضة للسلوك المتهور أو الاندفاعي ؛
- قلة النوم ؛
- لديك مرض خطير
- فقدان وظيفة أو شخص مهم ؛
- كن ضحية للمضايقات أو تنمر ;
- من الصعب العثور على المساعدة والدعم.
في حالة سولي التي أنهت انتحارها ، غالبًا ما تلقت تعليقات سلبية على حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي أدت إلى ذلك تنمر للمضايقة.
اقرأ أيضا: الطلاب لديهم رغبة عالية في الانتحار ، لماذا؟
علامات شخص ما لديه أفكار انتحارية
قد تكون قادرًا على الشعور بما يشعر به شخص ما. ومع ذلك ، هناك بعض العلامات التي يمكن رؤيتها عندما يكون لدى شخص ما أفكار انتحارية. تشمل العلامات التي تدل على وجود أفكار انتحارية ما يلي:
- تبدو يائسة
- الشعور بألم عاطفي لا يطاق
- يميل إلى العنف والموت ؛
- تغيرات متكررة في المزاج ، سواء كانت سعيدة أو حزينة ؛
- يحب الحديث عن الانتقام أو الذنب أو الخزي.
- دائما قلق أو في حالة من القلق الشديد ؛
- المعاناة من تغيرات في الشخصية والروتين وأنماط النوم ؛
- تناول المزيد من المخدرات أو الكحول أكثر من المعتاد أو البدء في الشرب عندما لم تفعل ذلك من قبل ؛
- المعاناة من الاكتئاب ونوبات الهلع وضعف التركيز.
- عزل ذاتي
- يحب التحدث عن كونه عبئًا على الآخرين والتعبير عن أسفه حيال كونه على قيد الحياة أو ولادته ؛
- إثارة نفسية حركية ، مثل التحرك في أرجاء الغرفة ، وعصر يد شخص ما ، وخلع الملابس ، وإعادة ارتدائها ؛
- قل وداعًا للآخرين كما لو كانت هذه هي المرة الأخيرة ؛
- لم يعد قادرًا على الشعور بالمشاعر الممتعة التي يتم الحصول عليها عادةً من الأكل أو ممارسة الرياضة أو التفاعلات الاجتماعية أو الجنس.
ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص الذين لديهم أفكار انتحارية يحافظون على سرية أفكارهم ومشاعرهم ولا يظهرون أي علامات تدل على وجود خطأ ما. إذا كان هناك أشخاص بالقرب منك يعانون من العلامات المذكورة أعلاه ، فتحدث معهم أو اطلب المساعدة من أخصائي طبي. اتصل بالطبيب أو الأخصائي النفسي عبر لمعرفة المزيد.
التحدث إلى شخص لديه أفكار انتحارية
إذا كنت تشك في أن أحد أفراد العائلة أو صديق لديه أفكار انتحارية ، فتحدث معه حول أي مخاوف لديك. ابدأ المحادثة بطريقة غير قضائية وغير تصادمية. تحدث بصراحة ولا تخف من طرح أسئلة مباشرة ، مثل ، "هل تفكر في الانتحار؟".
اقرأ أيضا: 4 طرق للحفاظ على الصحة العقلية حتى عندما تكون متوترًا
أثناء المحادثة ، تأكد من التزام الهدوء والتحدث بنبرة مطمئنة ، والاعتراف بأن مشاعرهم طبيعية وتقديم الدعم العاطفي. أخبرهم أن المساعدة والرعاية متوفرة حتى يشعروا بتحسن. الاستماع وإظهار الدعم من أفضل الطرق لمنع الانتحار. اعرض مساعدتهم في العثور على مقدم رعاية صحية.
المرجعي:
